мъдро

Преди да започнете, изберете целта си!

Постигнахте цел за отслабване. Или може би сте завършили онзи 5K, за който сте тренирали. Така или иначе, браво! И сега е време да покажете колко горди сте с успеха си с награда. И така, какво ще бъде, ти самодисциплинирано динамо? Приказна вечеря от пет ястия в любимия ви ресторант? Напитки с бандата в малките часове? Измамен ден, пълен с часове за гледане на телевизия, покрити с заредени начос и пинти пралине и сметана?

Може би от време на време е страхотно да се отдадете, но ако непрекъснато вино, вечеряте и се наслаждавате на сладки лакомства всеки път, когато постигнете цел, след няколко месеца - числата на кантара може да започнат да наподобяват числата на старото ви здраве и нива на фитнес или по-лошо и ние не искаме това.

Как да си дадете атакой (или момиче), за да се възнаградите за постигане на цели, без да разваляте постиженията си във фитнес?

Позволете ни да предложим нашия топ 40 списъка с нехранителни начини да си дадете златна звезда, като същевременно продължавате да се стремите високо, за да продължите по вашето здравословно пътешествие.

Тъй като може да се оголвате малко повече от обикновено. (Безплатна свирка;)

Сега искаме да научим за вашите идеи за цели за отслабване. И тъй като много от нашите бяха доста големи, ние сме особено заинтересовани от малките награди, които използвате, за да отбележите важен момент.