Споделете тази публикация

вените

По-често сме склонни да приемаме за даденост факта, че телата ни по някакъв начин ни поддържат, без дори да мислим за това. Сърцето ни продължава да изпомпва, краката ни се движат, мозъкът продължава и т.н. Това е, докато нещо не се обърка.

Когато нещо не е наред с тялото ви, това е моментът, в който спирате да мислите как функционира всичко и какво трябва да прави тялото ви ежедневно, за да сте сигурни, че сте здрави. Вземете например вените си. Те са спасителната линия на вашето тяло и тяхната работа е да пренасят кръв през цялото тяло и обратно до сърцето ви.

Наличието на силни вени е от съществено значение, за да могат те да си вършат работата и да ви поддържат в добро здраве. Едно от най-често срещаните неща, които се объркват в съвременното американско тяло, е функцията на вените. Според Националната медицинска библиотека на САЩ всеки пети възрастен ще развие разширени вени и ще страда от редица възникващи проблеми. Какво причинява намаляването на функцията на вените? Има редица причини, поради които 20% от американците се борят с разширени вени или други проблеми с вените.

Топ 5 неща, които ви излагат на риск от развитие на разширени вени

1. Затлъстяване.

Допълнителното тегло върху тялото означава допълнителен натиск върху вените. А натискът върху вените ви често означава разширени вени. Това, което е особено страшно при затлъстяването, е, че може дори да не знаете, че вените ви страдат. Много хора със затлъстяване, които имат проблеми с вените, знаят, че нещо е изключено, защото виждат, че вените им изглеждат ненормално. Ако обаче сте затлъстели, тогава имате много излишни мазнини, които скриват нездравословните вени да бъдат толкова очевидни, колкото при здравите хора.

2. Възраст.

Въпреки че е мит, че само възрастните хора получават разширени вени, вярно е, че с напредването на възрастта ставате все по-податливи на тях. Всъщност един от всеки двама възрастни на възраст над 50 години ще получи разширени вени. Колкото повече и повече се използват вените ви с течение на времето, толкова по-голям риск от тяхното отслабване и по този начин създават проблеми.

Любопитно ли е да развенчаете още митове за разширените вени? Разгледайте тази публикация в блога.

3. Генетика.

Мразим да ви го разчупваме, но без значение какво правите, за да се преборите с появата на разширени вени, ако майка ви ги имаше и баба ви, шансовете са добри и вие. Има здравословни навици, които можете да опитате да опитате да намалите риска от развитие на венозни проблеми, но гените могат да го направят неизбежен за вас.

4. Хормони.

Ако сте бременна или преминавате през менопауза, може да откриете, че получавате разширени вени. Бременността увеличава количеството кръв в тялото на жената, необходимо за подпомагане на растящото бебе. Въпреки това, за да се отчете увеличаването на кръвта, вените на жената могат да се увеличат. Освен това, докато матката й расте през цялата бременност, тя ще изпитва по-голям натиск върху вените си.

5. Заседнал начин на живот.

Има редица проблеми, за които се излагате на риск, ако прекарвате твърде много време седнали, а един от тях е разширените вени. Ако седите или стоите продължително време, вие принуждавате вените си да работят по-усилено, за да върнете тази кръв обратно в сърцето си. И резултатът от това е разширени вени. Но не се притеснявайте, имаме добри новини. Има неща, които можете да направите, за да укрепите вените на краката си и ние сме тук, за да споделим тези неща с вас днес.

Начини за по-силни вени

1. Издигнете краката си.

Повдигането на краката ви за поне 15 минути всеки ден дава на вените почивка от упоритата им работа. Независимо дали имате проблеми с вените или не, това е нещо, което трябва да практикувате редовно. Ако обаче страдате от проблеми с вените, повдигането на краката е особено важно. По този начин допълнителната кръв в краката ви се оттича към сърцето ви и отново кара циркулацията ви да се движи правилно.

2. Упражнявайте се редовно.

Един от най-големите проблеми, които страдат хората с проблеми с вените, е циркулацията. Правилното кръвообращение е жизненоважно за премахване на излишните отпадъци във вашата система и ако тялото ви не циркулира петте кварти кръв, които се изпомпват през тялото ви всяка минута, ще се сблъскате с някои проблеми. И така, как да дадете на тиража си скок?

Има редица неща, които можете да направите, но упражненията са най-важните и може би най-ефективните. И ако смятате, че трябва да бягате по 10 мили на ден, за да върнете циркулацията си на добро място, имаме добри новини за вас - не го правите!

Всъщност простото ходене е чудесен начин да накарате кръвта ви да потече отново правилно. Колкото по-предизвикателни са вашите упражнения, толкова повече ще видите, че кръвообращението ви се подобрява, но ако не сте наблизо да отидете на джогинг, не се притеснявайте - просто обуйте тенис обувките и се отправете на разходка, за да видите ползите . Ето някои други страхотни упражнения, за да участвате, за да укрепите вените си:

  • Велосипед
  • Вдигане на тежести
  • Йога
  • Пилатес
  • Бягане

3. Носете компресионни чорапи.

Тези чорапи са специално създадени, за да помогнат на вените в долната част на краката да изтласкат кръвта нагоре и навън от прасците, обратно към сърцето ви, така че те са чудесен начин да укрепите вените си. Те са особено важни за носене по време на пътуване, тъй като по това време много хора страдат от подуване на вените.

4. Потърсете лечение.

При първите признаци на проблеми с вените ще искате да се консултирате с венозен специалист. Тъй като предполагаме, че не сте лекар, е трудно да разберете какви точно проблеми с вените страдате и колко тежки са те всъщност. За да избегнете борба с някои наистина сериозни проблеми, които биха могли да ви причинят големи щети, по-добре е да сгрешите на сигурно място и да се консултирате с венозен лекар. Лекарят може просто да ви изпрати у дома с чифт компресионни чорапи, които да носите от време на време, или може да предложи лечение.

Веничните клиники в Америка са специализирани в минимално инвазивни лечения и ще ви изправят на крака за нула време, почти без престой. Вместо просто да маскират проблема, нашите венозни специалисти ще стигнат до корена на проблема, за да гарантират, че проблемите с вените приключват, и не продължават да предизвикват хаос в живота ви.

Д-р Сатиш Ваювегула е национален медицински директор във веничните клиники на Америка. Сертифициран от Американския съвет по венозна и лимфна медицина, д-р Сатиш Ваювегула е признат за лекар, който е изпълнил строги стандарти на знания и обширно обучение по флебология, диагностика и лечение на разширени венозни заболявания и свързани с тях разстройства. Д-р Сатиш споделя също страстта и опита си, като служи като член на борда на Американското общество за вени и лимфи, преобладаващата национална организация за венозни и лимфни заболявания.