6-месечна програма, при която „всеки се чувства като у дома“ позволява на служителите на ИД с наднормено тегло да се упражняват, да се научат да водят здравословен начин на живот

  • 730 акции

НЕТАНЯ (JTA) - Един годен млад войник мащабира въже. Двама други практикуват ръкопашен бой. Голяма група марширува през пясъка.

армия

Но това бяха само вдъхновяващите снимки по стените.

Истинските войници, претъпкани в едностайната сграда тук на базата за обучение на армията Уингейт, бяха предимно оскъдни офицери на средна възраст. Във вторник сутринта преди изгрев слънце няколко десетки от тях стояха наоколо с чорапи и екипировка за тренировка, докато се подготвяха да се претеглят за сесия на Промени в формата, програмата за отслабване на израелската армия за офицери.

Поне веднъж седмично по време на шестмесечната програма служители на ИД - повечето от тях с висок ранг - идват от цялата страна в крайбрежния израелски град Нетания, за да проверят теглото си, да тренират и да научат за здравословния начин на живот. Програмата предлага поддръжка през останалата част от седмицата и през цялата година.

Въпреки че се прославя със своята средиземноморска диета и дълголетни граждани, Израел става по-дебел. Около половината от израелските възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване, установи здравното министерство през 2014 г. Това се сравнява със 71 процента от американците на възраст над 20 години, които са със затлъстяване или наднормено тегло, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията през 2015 г., но нарастване от 32,2% спрямо десетилетие по-рано.

Тази година здравното министерство стартира кампания срещу нездравословната храна. Здравният министър Яков Лицман призова за забрана на McDonald’s и министерството спонсорира телевизионна реклама срещу безалкохолни напитки с бутилка, наподобяваща кока кола. Миналата седмица Лицман призова израелците да „избягват да ядат суфганиот“, пържените понички, традиционно ядени тук по време на сезона на Ханука.

Промени във формата е приносът на израелската армия, една от най-мощните институции в Израел, за битката с изпъкналостта. За разлика от повечето „лагери за оздравяване“ - в които инструктори, подобни на тренировъчни сержанти, тласкат участниците към екстремни диети и упражнения - израелската армия възприема съвсем различен подход към отслабването, отколкото при подготовката на своите войници за война.

Ръководителят на Промени във формата, майор Шани Фонк, 33, каза, че тайната на успеха на програмата е вградена в армейската култура.

"Тук всички се чувстват като у дома си", каза тя. „Те чувстват, че ние наистина искаме да успеят, отвътре, без връзка с пари или гордост, защото ни е грижа. Наистина, много ни е грижа. "

65-годишният Яир Карни, фитнес треньор в програмата, който по това време беше един от най-големите маратонци в Израел, изрази по-малко сантиментален възглед за работата си. „Взимам дебели хора и ги правя слаби“, обясни той.

Във вторник, след като регистрираха теглото си и процентите на телесните мазнини, служителите се насочиха към фитнеса, за да ходят и да джогират в продължение на един час. Карни водеше тренировката с помощта на приятелски настроени млади жени войници в черни суичъри. Някои от офицерите си бъбреха, докато се придвижваха по конусите, които бяха поставени. Единият се обади на мобилния си телефон.

В предната част на глутницата беше 43-годишният Дрор Гонен, главен дребен офицер от израелския флот, където служи от 25 години. Цял живот се бореше с теглото си и преди няколко години теглото му започна да балонира, достигайки над 300 килограма. Заедно със съпругата си той направи бариатрична операция през 2013 г. и отслабна около 100 килограма.

След това миналата година теглото му отново започна да пълзи нагоре.

Гонен се присъедини към Промени във формата през ноември. Той трябва да бъде освободен от армията през април, заедно с повече от дузина други офицери, за да освободи място за по-младо поколение. Гонен планира да работи с младежи в риск и се надява да направи добро впечатление на интервюта за работа.

Подобно на Фонк, Гонен каза, че ключът към ефективността на програмата е чувството за общност в армията. През първите седем седмици от програмата той загуби повече от 15 килограма. Но той се притесняваше, че ще се бори да остане на пътя след това.

„По-лесно е [в програмата], защото всички ние сме почти еднакви“, каза той. „Нашият начин на живот е същият. Ядем почти една и съща храна. Нашето ежедневие е почти същото. "

„Ще бъде по-трудно сам, но търся местни групи за бягане“, каза той.

Загрижеността на Гонен е подкрепена от изследвания. Проучване на участниците в сезон осем в „Най-големият загубеняк“, хитово риалити шоу на NBC, установи, че шест години по-късно повечето от тях са възвърнали много, ако не и цялото тегло, което са загубили. Четирима от 14-те участници в проучването бяха по-тежки, отколкото преди да участват в шоуто. Изследователите посочиха забавяне на метаболизма на състезателите, както и постоянен глад и запой, може би поради намаляване на хормоните, регулиращи глада.

Израел има своя собствена версия на „Най-големият губещ“, наречена „Going Down Big Time“.

Но Fonk - който отговаря за целия отдел за здравословен начин на живот в Wingate - каза, че за разлика от управляваните от рейтингите риалити шоута, промените в общия подход на Shape помага на участниците да свалят паунда постепенно, като правят дългосрочни промени в начина на живот.

„Проучванията по целия свят показват, че 50 процента от хората, които правят тези програми, рецидивират“, каза тя. „Разликата е, че други програми не правят холистична промяна. Ние се намесваме във всички аспекти на живота на офицерите: хранене, физическа годност, психология, подкрепа за семейството. "

Тя каза, че изследванията за степента на успех на програмата все още не са готови за публично оповестяване.

Karni обаче предложи на 60 процента от участниците да успеят в смисъл, че пет години по-късно те запазиха теглото си и остават във форма.

„Fit означава, че могат да изпълнят 10-километрово бягане“, каза той. „Не можеш да заблудиш 10K тичане, нали знаеш?“

Всеки вторник, след тренировката - която е последвана от лека закуска от яйца, салати и кафе - Карни преподава класа по здравословен начин на живот. Миналата седмица той започна с предупреждение за ново изкушение, което предстои в Израел: Хамбургер Burger King със суфганиот за кифлички.

„Това е най-лошата комбинация: бяло брашно и бяла захар и пържено“, каза той, заставайки отпред в класната стая. „И тогава, разбира се, има хамбургер, който слагат вътре.“

Той продължи да обяснява капаните на популярните подходи за отслабване, включително почистващи сокове, хапчета за отслабване и диетата на Аткинс. Служителите, свикнали да отговарят, не се притеснявали да прекъсват, причинявайки чести изблици на изгарящ калории смях.

В по-сериозен момент Гонен попита: „Когато пътят, по който сме тръгнали, свърши и трябва да започнем нов, как да продължим? Имате ли инструменти, които да ни помогнат да знаем какво да правим, след като приключим програмата? ”

Фонк подкани: „Знам, че сте хванали грешката да искате да продължите и това е невероятно. Занесете го в единиците си. Познавам хора, които са го занесли в своите звена и е по-лесно, ако привлечете други хора. Ще бъдете заобиколени от подкрепа. "