Подобно на решението да кърмите на първо място, решението кога да спрете да кърмите е напълно личен избор. Въпреки това, когато времето се чувства подходящо, има някои насоки, които трябва да имате предвид, когато отбивате детето си.

спирането

Клиниката Майо съветва, че може да е най-лесно да спрете кърменето, когато виждате сигнали от детето си, че то е готово. Процесът на отбиване може естествено да започне, когато бебешката храна се добави към диетата им. И все пак други деца може да не започнат процеса, докато не станат малки деца и не се интересуват от необходимостта да седят неподвижно, за да кърмят. Въпреки че може да е по-малко предизвикателно да спрете кърменето, когато детето ви го започне, може да искате да спрете по-рано - и това е добре! Клиниката Майо съветва да „останете съсредоточени върху нуждите на детето си, както и върху вашите собствени“, и се опитайте да не сравнявате процеса си с другите.

Въпреки че има много информация за отбиването, що се отнася до вашето дете, няма толкова много ресурси, за да могат майките да знаят какво да очакват от телата си при спиране на кърменето. Това не е готино! В крайна сметка отбиването ви засяга и вас. И така, искате ли да знаете какво се случва с вас, когато отучите детето си? Ето някои неща, които може да изпитате.

Издут, вглъбен и всичко между тях

Пригответе се за някои ch-ch-промени в гърдите, когато спрете да кърмите. Катлийн Хъгинс, регистрирана медицинска сестра, сертифициран международен съветник по лактация и автор на Ръководството за кърмене за кърмещата майка, заяви пред The ​​Huffington Post, че някои жени може първоначално да смятат, че процесът на отбиване е лесен, без болка или натрупване.

Както се казва, ако нещо изглежда твърде хубаво, за да е истина, вероятно е така. В рамките на две седмици след отбиването на пръв поглед страхотните ви гърди могат внезапно да се напълнят. Хъгинс предупреди, "Всяка стимулация за тях ще продължи да се случва." Вместо това вземете малко ибупрофен, носете поддържащ сутиен и оставете гърдите си да бъдат. Ако можете да се примирите с дискомфорта за няколко дни, гърдите ви "трябва да омекнат отново." Woohoo!

Докато отбивате, може да забележите и твърди бучки в гърдите си. Това е напълно нормално и е причинено от усвояването на мляко, обясни Каспер пред списание Redbook и ще изчезне, след като млякото ви "изсъхне". След като напълно отучите детето си, може да изпитате, поради липса на по-добра дума, издути гърди. Не се притеснявайте обаче. Хъгинс каза, че това най-вероятно е временна загуба на мазнини. След шест месеца част от мазнините ще се върнат и гърдите ви ще намерят нов живот.

Вашето тяло се грижи за остатъците

Замисляли ли сте се какво се случва с останалото мляко, когато спрете да кърмите? Въпреки че мнозина използват израза „изсъхва“, когато се позовават на кърмата, той е малко по-ангажиран. Лий Ан О'Конър, международен съветник, сертифициран консултант по лактация (IBCLC), обясни процеса на Romper. Първо, гърдите се пълнят с мляко, както обикновено. Когато това се случи и решите да не изпомпвате или кърмите, тялото ви казва на мозъка ви, че не е необходимо повече мляко и след време тялото ви получава намек да спре да произвежда мляко. "След това млякото се абсорбира в тялото", добави О'Конър.

Абсорбцията всъщност е доста готин процес. Даяна Уест, международно сертифициран консултант по кърмене и директор по връзки с медиите за La Leche League, организация с нестопанска цел за кърмене, разработи процеса пред Fox News. Тя обясни, че клетките, които първоначално са били отговорни за подпомагането на производството на мляко, превключват предавките и започват да разграждат остатъците от млякото. Когато клетките свършат работата си, те поглъщат себе си. Да, гърдите ви по същество имат магически сили на изчезване на млякото.

Разочарованието е разочарование

Вашето тяло може много добре да абсорбира млякото, което няма да използвате, но това не е точно безпроблемен процес. Бу! Кели М. Каспър, специалист по гинекология в Университета на Индиана, разработи пред списание Redbook, казвайки, че всъщност може да отнеме няколко месеца, докато тялото ви напълно се отърве от неизползваното мляко. За съжаление, това означава, че през това време бихте могли да изпитате някои досадни и болезнени симптоми. Според Каспър „изтичането, усещането, че млякото ви„ изпуска “, болката при стрелба, усещането за изтръпване и продължителното усещане за пълнота“ са всички потенциални части от процеса.

Според екипа на Parents.com разочарованието всъщност е рефлекс. Когато нервите в гърдите ви се стимулират, се освобождава окситоцин. Този хормон кара малките мускули близо до тези клетки, които произвеждат мляко, да се свиват - след това млякото се изтласква през каналите. Диво, нали? За съжаление, разочарованието става неприятност, когато се опитвате да отбиете. Вашето тяло може да започне този процес, когато чуете бебешкия вик или дори когато влезете в някакъв сексуален контакт с партньора си - о, не! Това обаче ще отмине, когато тялото ви най-накрая получи намек, че сте приключили с кърменето.

Вашите хормони се "събуждат"

Гърдите ви не са единствената част от тялото ви, която преживява влак с влакчета, когато решите да спрете да кърмите. Лесли Милс, медицинска сестра във Ванкувър, разказа на Today's Parent как хормоните на жената се променят след отбиването. Пролактинът и окситоцинът, които се увеличават по време на кърменето, спадат, когато кърменето приключи, докато други хормони като естроген, прогестерон и фоликулостимулиращ хормон (FSH) се увеличават. Поради това Милс посъветва постепенно да спре кърменето, защото отказването от студена пуйка ще означава много по-драматична промяна в хормоните.

Определено тялото ви преживява много по време на процеса на отбиване, но не всичко е лошо. След като сте родили и сте започнали да кърмите, вашето либидо може да се е погрижило за носа. Но Батя Грундланд, семеен лекар от болница за женски колежи в Торонто, потвърди пред Today's Parent, че когато спрете да кърмите, от друга страна, увеличаването на естрогена може просто да означава увеличаване на сексуалното ви желание. Здравей, либидо.

Може да изпитате сериозна тъга

Както при вашите хормони, вашите емоции са в дива собствена воля. Саманта Мелцер-Броуди, директор на програмата за перинатална психиатрия в Центъра за разстройства на настроението на жените в Университета на Северна Каролина, обясни пред The ​​Huffington Post, че жените, които спират да кърмят по-рано, отколкото са планирали, могат да се чувстват тъжни и виновни в резултат на това. Тя продължи да обяснява, че сега се смята, че тези жени по същество преживяват епизод на настроение след раждането.

Въпреки това дори жените, които искат да отбият, могат да изпитат голяма доза тъга, след като започнат. "Имали сте тези наистина хубави високи нива на окситоцин, които нарастват и окситоцинът има дълбоки ефекти върху мозъка ви", уточни Мелцер-Броуди. И тогава, просто спира. Не е точно чудесно за психиката. Внимавайте за признаците: Ако сте започнали да отбивате и се чувствате по подобен стрес, важно е да се обърнете към Вашия лекар за помощ.

Можете да се засмеете отново, без да се страхувате да пикаете гащите си

Пикаенето, когато се смеете, може много да е един от вашите не особено добре дошли подаръци след раждането. За щастие, всичко ще се промени - след като спрете да кърмите, т.е. Хайме Нопман, експерт по плодовитост и OB-GYN, сподели с Romper, че след като нивата на естроген и прогестерон се върнат до нивата преди бременността, ще има и отпуснатост на връзките, и уринарна инконтиненция. Науката, която стои зад това, е нищо по-невероятно.

По принцип работи така: Когато сте бременна, тялото ви произвежда подходящо наречен хормон, наречен релаксин (сериозно, колко страхотно е това име?). Според Националния тръст за раждане, релаксинът прави вашите връзки разтегливи, за да можете да раждате по-удобно. Тазовото ви дъно, което е отговорно за поддържането на контрола върху пикочния мехур, се състои от мускули и връзки, така че и той се влияе от хормона. Изпускането на малко пикаене по същество е страничен ефект от този хормон (ъф!), Но след като тазовото ви дъно и други връзки се нормализират, трябва да можете да се смеете, кихате и кашляте, без да се страхувате от образуване на локва локва.

Добре дошли обратно, акне

Помните ли, когато си мислехте, че пробивът ще бъде проблем само в гимназията? Ха. Очевидно акнето има други идеи. Спирането на кърменето - и следователно вече не получаването на тази прекрасна окситоцинова корекция - не причинява само тъга. Той е отговорен и за стреса. Да не говорим, че вече имате ново бебе, което само по себе си е стресиращо. Както Sonya Dakar, специалист по кожата и основател на Skin Clinic Sonya Dakar, обясни пред „Как да се възрастен“, стресът обикновено води до повишаване на нивата на кортизол и, вуаля! Образува се акне.

Вашите променящи се хормони също могат да бъдат обвинени за вашите кожни проблеми. Мери Дейвънпорт, OB-GYN в Калифорния, също обясни пред „Как да възрастни“ как увеличаването на прогестерона може да доведе до увеличаване на производството на петрол. Повече петрол се равнява на повече пробиви. Не бива обаче да се притеснявате твърде много - вашите пробиви трябва да изчезнат в рамките на две седмици до месец след отбиването.

Ставаш силен като супергерой (нещо като)

Когато кърмите, знаете ли, че всъщност споделяте собствения си калций с детето си? Вярно е. Част от калция, който е бил в костите ви, се е преместил във вашето мляко. Мара Хорвиц, доцент по медицина в отдела по ендокринология и метаболизъм на Университета в Питсбърг, каза пред списание American Baby (чрез Родители), че майките, които кърмят, губят средно от пет до десет процента от костната си маса в рамките на шестмесечен период. Да! За щастие Обри Ричардсън, Международен съветник, сертифициран консултант по лактация (IBCLC), потвърди пред Romper, че когато решите да спрете кърменето, ще си върнете този калций и може би дори повече.

Ако копнеете да имате друго дете, добри новини. Има някои доказателства, които предполагат, че колкото повече деца има една жена - или технически повече пъти жената е била бременна в продължение на 28 седмици или повече - толкова по-голяма става нейната костна плътност, докато рискът от счупване на костите намалява, така казва Националният институт на Национален ресурсен център по здравеопазване (NIH) Остеопороза и свързани костни заболявания. Така че, да, вие сте супергерой. Жена с костна плътност или калциев гал, може би?

О, къде, о къде, отиде леля Фло?

Когато отбивате детето си, менструацията може да се превърне в доста загадка. Ричардсън каза на Ромперт, че леля Фло може да се появи по-късно, отколкото сте очаквали, а когато най-накрая се появи, може да е по-тежко от всякога. Колко грубо. Въпреки че това може да не звучи толкова забавно, периодите са добро напомняне, че не сте бременна и че новините могат да бъдат източник на утеха за някои жени.

Ричардсън обаче обясни също, че може да отнеме няколко месеца, преди периодът ви да се върне, след като сте спрели да кърмите - и жените наистина могат да забременеят, докато отбият. Ако не предвиждате скоро да имате друго бебе, не забравяйте да използвате предпочитания от вас метод за контрол на раждаемостта през това време. Когато периодът ви реши да се върне, той може също да е по-тежък или по-неудобен, отколкото си спомняте, поради повишаването на естрогена, което изпитвате, обясни Грундланд пред Today's Parent. Макар че това не е точно чудесна новина, утешаващо е да се знае, че по-тежките периоди са напълно нормални.