Токсините са лоши. Това е лесно да се каже, но може би по-рядко се разбира. Научете какво правят токсините за вашето тегло и как те ограничават загубата на тегло.

отслабването
„Ние сме това, което ядем“, може да се наложи да бъде актуализирано, за да включваме това, което пием, докосваме, абсорбираме и на което сме изложени. Химичните токсини ни бомбардират в този модерен свят от всички страни. Те са във водата, която пием и храната, която ядем. Те са в почистващите препарати, които използваме, в нашите продукти за красота и дори във въздуха, който дишаме. Те изтичат от стените, облеклото, подовете и мебелите ни. Хербициди, пестициди, фунгициди, фармацевтични остатъци, странични петролни продукти, замърсители и много други; тези токсини буквално ни заобикалят.

Токсини и затлъстяване

Затлъстяването е непрекъснато нарастваща тенденция в страните, които следват повече западни диети и начин на живот, но какво ще стане, ако този скок в наддаването на тегло не може да бъде виновен изцяло за сладки или мазни храни и липса на упражнения? Оказва се, че токсините допринасят за съхранението на мазнини и затрудняват загубата на тези излишни килограми.

Телата ни са умни, добре организирани машини, подготвени за множество външни и вътрешни атаки от много източници като вируси, гъбички, бактерии и дори скромни количества отрова. Когато токсините навлязат в телата ни, те се изпращат в черния дроб, за да бъдат разградени и измити. Но когато черният дроб е претоварен и сърцето и други органи са застрашени, телата ни се връщат към резервен план и затварят остатъците от токсини, като ги заключват в мастните клетки. Това позволява на черния дроб да навакса и можем да освободим токсините бавно по-късно, за да бъдат почистени или изпратени в опаковка.

Това означава, че с повишаването на нивата на токсини в околната среда и вътрешните вещества те затрупват черния дроб все по-често. В резултат на това повече токсини, заедно с повече мазнини, трябва да бъдат натъпкани за съхранение за по-късно изхвърляне. Броят на мастните клетки се увеличава, за да се справят с токсичното натоварване и хората бързо получават наднормено тегло.

Когато токсините започват

За съжаление този процес започва млад, много по-млад, отколкото си мислехме. Доста скорошно проучване показва, че бебетата започват да съхраняват токсини в мастните клетки дори преди да се родят. Бебетата, изложени на токсини в утробата, се раждат с повече мастни клетки и имат по-висок риск от бързо напълняване, което води до наднормено тегло или затлъстяване на деца и възрастни. Колко от нас са били изложени на високи нива на токсини през целия си живот? Отделете минута, за да огледате дома си. Колко синтетичен материал виждате? Разгледайте храната си в килера и хладилника. Колко от него е в кутии, алуминий и пластмаса? Ами съставките? Има ли химикали, които едва можете да произнесете, камо ли да знаете откъде са дошли? Може би се тровим до затлъстяване, малко по малко.

Отслабване с токсини

Тези токсини също много затрудняват отслабването. Мастните клетки, натъпкани с токсични съединения, не функционират много добре. Тези неправилно функциониращи клетки често свръх освобождават лептин, който изгаря рецепторите, което води до лептинова резистентност. Лептинът е хормон, който регулира храненето и изгарянето на мазнините. Резистентността към лептин казва на нашите тела, че се нуждаем от повече храна и трябва да съхраняваме повече мазнини, дори когато има много от тях. Този стремеж към преяждане прави загубата на килограми проблематична, особено ако тялото продължава да настоява да трупа повече мазнини едновременно.

Дори и без лептинова резистентност, ако високите нива на токсини все още навлизат в тялото, докато ние отчаяно се опитваме да отслабнем чрез здравословни промени в диетата и упражнения, нашето тяло ще продължи да комбинира тези токсини с мазнини и да ги съхранява в клетките там, където го правят. по-малко щети. Може да изгаряме през стари магазини, но тялото продължава да прави нови. По този начин става важно да се елиминират източниците на токсини, преди да се опитате да отслабнете.

Отслабването идва само със себе си. Отпадането на килограми и инчове означава освобождаване и изгаряне на мастните запаси, които могат да наводнят системата с токсини, които преди това са били заключени. Този токсичен порой в нашата система забавя процеса на загуба на тегло, е една от причините за плато за отслабване и може да доведе до йо-йо ефект, тъй като тялото реагира на атаката чрез пълнене на мастните клетки отново и отново, докато се освобождаваме на съхранение отрови отново и отново.

Премахнете токсините от живота си

Започнете с премахването на токсините от живота си. Спрете да пушите и да пиете алкохол, избягвайте кафето и ритайте безалкохолните напитки. Спрете да ядете нездравословна храна, избягвайте пластмасовите опаковки върху храни възможно най-често и вземете консерви без BPA. Починете си от суровите почистващи препарати и потърсете по-естествени, органични продукти за красота, почистващи препарати, сапуни, шампоани, дезодоранти и препарати. Изберете органични храни без пестициди, фунгициди, генетични модификации и хербициди. Намалете пътя на рафинираните захари и преработените храни. Пийте много повече филтрирана вода по-често. Намерете начини за освобождаване на стреса, който създава собствени вътрешни токсини, и добавете повече органични храни на растителна основа към вашата диета, за да получите витамините, минералите и ензимите, които ще помогнат за прочистването на тялото и подобряването на неговата функция. Пресните плодове и зеленчуци и техните сокове са много добри за подпомагане на организма при детоксикация.

Бъдете активни и спортувайте, докато елиминирате токсините от живота си. Движението помага на лимфната система да изчисти отпадъците и токсините от вашите тъкани, а упражненията подобряват циркулацията и здравето на органите. Отслабвайте постепенно. Не се впускайте в лудите диети за отслабване, които губят твърде много, а взимайте по няколко килограма наведнъж. Това ще позволи на тялото ви да се справя с освободените токсини бавно и управляемо, като ги разгражда и измива, без да претоварва черния дроб или да изпитва нужда да ги затвори още веднъж в складовете за съхранение на мазнини на стомаха, дупето, бедрата или някъде другаде не го искаш.

Можете да управлявате загубата на тегло, ако сте интелигентни относно това, което ядете, колко сте активни и колко токсини премахвате от живота си. Не е нужно да ставате големи. Започнете от малко, но започнете днес.

Слънчев воин

Нашата мисия е да подхранваме и трансформираме планетата, един по един, като предоставяме най-високо качество, чисто, достъпно, растително хранене, образование и научно подкрепени био-технологии.