Процедурите за избелване на зъбите често се търсят от любителите на кафе и вино, които искат да поддържат искрящо бяла усмивка. Налични са много опции, когато става въпрос за избелване на зъби, включително процедури в офиса, избелващи гелове, тави, писалки и LED комплекти за избелване на зъби. Независимо от предпочитания от вас вариант, храните, които сте избрали да ядете след процедурата, са жизненоважни за поддържането на белите ви зъби. Зъболекарите предлагат да се приеме „бяла диета“ след избелване на зъбите, за да се избегне оцветяването на новоизбелелите ви зъби.

храни

Не забравяйте, че всичко, което може да оцвети естествените ви зъби, може да оцвети новоизбелелите ви зъби. Зъбите са най-податливи на оцветяване след избелваща процедура, особено през първите 48 часа след процедурата. Ето защо е важно да разберете най-добрите храни, които да ядете след процедурата.

Какви са непосредствените ефекти на избелването на зъбите?

Зъбът се състои от корена, шийката и короната. Избелването засяга само коронката, която е частта от зъба, която можете да видите. Короната има два слоя: емайла и дентина, като емайлът е най-външният слой. Емайлът е порест (има микроскопични отвори) и придава на зъба цвета му, който може да варира от леко жълт до бял. Процедура за избелване премахва само петна и налепи от емайла. Тъй като емайлът е порест, дентиновият слой е временно изложен, което прави зъбите податливи на повторно оцветяване. Зъболекарите съветват внимателно да изберете какво да ядете след лечението с избелване на зъбите поради непосредствените ефекти от процедурата.

Какво оцветява зъбите ви?

Важно е да разберете компонентите в храната, които водят до оцветяване на зъбите, за да можете внимателно да изберете какво да ядете след избелване на зъбите. Трите основни елемента, които допринасят за оцветяването на зъбите, са танини, хромогени и киселини. Те присъстват в много храни и причиняват оцветяване, като правят емайла по-слаб, което позволява на петна лесно да навлязат. Избягването на тези елементи за около 48 часа след лечението ще помогне да запазите зъбите си по-бели за по-дълго.

Какво мога да ям след избелване на зъбите?

След процедурата трябва да изготвите списък с „бели храни“. Това включва всички храни, които имат много ниска киселинност и е по-малко вероятно да причинят оцветяване. Ето списък на препоръчителните храни, които да се ядат след избелване на зъбите:

  • Риба - Изберете белите видове като албакор и избягвайте тъмните риби.
  • Пиле или Турция - Освен че са без киселини, това са здравословни и страхотни бели храни, които да се ядат след избелване на зъбите.
  • бял ориз - Това е отличен съпровод за зеленчуци и меса.
  • Паста и бял сос - Избягвайте цветни сосове като зелено песто и доматен сос за паста.
  • Картофено пюре - Не забравяйте да отлепите кожата преди готвене.
  • Банани - Страхотна закуска и е по-малко вероятно да предизвика оцветяване на зъбите.
  • Белтъци - не забравяйте да извадите жълтъка преди готвене, тъй като той е оцветен.
  • Бял лук - използвайте това за готвене и избягвайте червения лук.
  • Кисело мляко - яденето на бяло кисело мляко на закуска помага да се намали рискът от зацапване.
  • бял хляб - това е чудесен избор, особено за закуска.

Други храни, които са полезни за ядене след избелване на зъбите, включват тортила с брашно, каши, бяло сирене, ябълки, карфиол и целина.

Какви храни трябва да избягвам след избелване на зъбите?

Вероятно вече имате представа за храните, които трябва да избягвате след избелване на зъбите, след като вече знаете какво се препоръчва. Те включват следното:

  • Кафе: Някои хора може да се затруднят да го оставят изцяло. Като такива е препоръчително да добавите мляко и да ограничите приеманото количество за един ден.
  • Тъмен чай: Ако не можете да го премахнете, ограничете го до две чаши на ден и добавете мляко, когато приготвяте.
  • Плодови сокове: Освен че са оцветени, тези напитки са силно киселинни и не са полезни за побелелите ви зъби.
  • Вино: Избягвайте това заради неговата киселинност и цвят (в случай на червено вино).
  • Газирани напитки: Те са не само цветни, но и киселинни.
  • Сосове на база къри и домати: Тези храни имат подобен ефект на оцветяване върху зъбите ви, както върху тенджери и тигани.
  • Тъмни плодове: Избягвайте всякакви тъмни плодове и плодове като боровинки, тъй като те могат лесно да оцветят избелелите ви зъби.
  • Шоколад и сладкиши.
  • Тютюн: Пушачите се съветват да използват никотинови пластири за борба с апетита и избягване на пушенето на цигари.

Въпреки че зъболекарите може да не споменават всички храни, които оцветяват зъбите след избелването, препоръчително е да избягвате да ядете или пиете нещо тъмно на цвят или киселинно.

След избелване на зъбите, зъбите са не само податливи на оцветяване, но и чувствителност към температура. Като такива, всички храни, които се препоръчват за ядене след избелване на зъбите, трябва да са със стайна температура.

Съвети за избягване на зъбите

Освен че избирате внимателно диетата си след избелваща процедура, от съществено значение е да имате предвид някои съвети за последваща грижа. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намалите ефекта от избелването на зъбите и да запазите зъбите си по-бели за по-дълго.

  • Миене на зъбите поне два пъти всеки ден.
  • Конец за зъби поне веднъж на ден, за да се избегне натрупването на плака с течение на времето.
  • Изплакване на устата с антибактериална вода за уста поне веднъж на ден. Това също помага за предотвратяване натрупването на плака, като елиминира бактериите.
  • Ако е възможно, използвайте избелваща паста за зъби поне два пъти седмично. Това действа като основно докосване и помага за премахването на всякакви петна по зъбите, което значително помага за предотвратяване на обезцветяването.
  • Помислете за сесии за докосване. В зависимост от начина ви на живот и диетата ви дълго след избелваща процедура, важно е да планирате сеанс за докосване с вашия зъболекар на всеки две години.
  • Посещавайте редовно зъболекаря си, за да проверите зъбите си.