какво

Лечение на хранителни разстройства в Сан Диего за възрастни и тийнейджъри

Блог, предоставящ ресурси за хранителни разстройства в Сан Диего и извън него. Блогът е написан и улеснен от терапевта от хранително разстройство в Сан Диего д-р Мариан Милър. Д-р Милър е личен и онлайн терапевт, специализиран в лечението на хранителни разстройства в Сан Диего за възрастни в ранчото Скрипс, Мира Меса, Мирамар, Пауей, Ранчо Бернардо, Кармел Вали и Ранчо Санта Фе. Д-р Милър е терапевт за хранително разстройство в Сан Диего, който съветва за преяждане, анорексия, булимия, ARFID (избягващо ограничително разстройство на приема на храна), OSFED (други уточнени разстройства на храненето и храненето), емоционално хранене и проблеми с образа на тялото. Д-р Милър също предлага виртуална терапия с хранителни разстройства чрез защитена онлайн платформа за всеки, който живее в Калифорния.

Наскоро се възстанових от неприятно закупен стомашен грип и ме накара да се замисля как болестта може да повлияе на възстановяването на хранителни разстройства. Вие сте на вашето пътуване за възстановяване в Сан Диего и другаде и нещата напредват добре, когато WHAM ! Получавате грип, настинка или дори научавате, че имате сериозно състояние, което се нуждае от по-интензивни медицински грижи, като операция. Това може да бъде невероятно поразително и определено може да повлияе на начина, по който се храните и как виждате тялото си.

Очертах три съвета за това как да се ориентирате в суровите води на болестите по време на лечение на хранителни разстройства в Сан Диего и по света. Тези три съвета се разширяват отвъд обичайните стъпки, като посещение на вашия лекар и поемане на средствата за борба. Причината е, че хранителните разстройства са изключително сложни - физиологично, хранително и психологически. Справянето с трите области, когато се чувствате капризно, може да бъде предизвикателство - така че тези стратегии са бързи, лесни и могат да ви помогнат да се върнете по пътя към възстановяване ASAP.

СЪВЕТ # 1: Кажете на диетолога си с хранителни разстройства възможно най-скоро.

Ако сте болни, това влияе на начина, по който се храните. Дори и да не се борите с коремен вирус, както аз имах, всички видове заболявания (и дори хронична болка) влияят върху апетита ви, както и върху глада и ситите ви. Всяко усилие, което сте положили за интуитивно хранене, може да излезе през вратата и може да се почувства обезсърчително.

Веднага след като разберете, че сте болни, незабавно се свържете с вашия регистриран диетолог. RD ще ви уведоми как можете да се уверите, че можете да поддържате хранителните си нужди. Например, може да имате заболяване, което изисква да приемате само течности. В този случай вашият диетолог може да ви каже какъв вид течности биха могли да ви осигурят „най-добрия взрив за вашия долар“ в хранително отношение (благодаря, д-р Меган Хелнер, за използването на тази фраза в този контекст - обожавам!).

RD също могат да помогнат при безброй проблеми, които могат да придружават заболяване и болка, като стомашно-чревни симптоми, ниска енергия и възпаление.

СЪВЕТ # 2: Практика радикално приемане когато проблемите с изображението на тялото се увеличават.

Когато се разболеем, телата ни могат да изглеждат по различен начин. Това може да е резултат от самото заболяване и може да дойде от лекарствата, които приемаме за борба със симптомите. Така или иначе, когато вече се борите с изображението на тялото си, промяната на тялото ви може да се почувствате наистина страшна. Понякога може да изглежда така, сякаш вече не можете да се доверите на тялото си. Напълно разбирам колко поразително може да бъде.

Най-добрият антидот на това явление е да се практикува радикално приемане, което е техника на диалектическа поведенческа терапия (DBT). Той седи в момента и си казва: „Да, чувствам се като глупост. Да, чувствам, че в момента не мога да се доверя на тялото си, защото то прави всички тези странни и ужасни неща. В този момент не мога да направя нищо по въпроса. Каквото, такова. Чувства се ужасно. И все още съм добре. " Радикално, нали. И все пак пълен с това несъдебно приемане, от момент на момент, от което се нуждаете.

СЪВЕТ # 3: Разточете се с грижи за себе си.

Обичам думата LAVISH, защото това ме кара да си сложа дебел слой вкусно миришещ лосион върху кожата и просто да оставя всичко да попие. Това е, което искам да направите за себе си, когато сте болни, когато става въпрос за грижа за себе си . Знам, че е толкова трудно да бъдеш болен, особено за онези от вас, които се борят с перфекционизма. Да съм болен или ранен, да бъда ПОСЛЕДНОТО нещо, което искаш, защото пречи да бъдеш продуктивен, goshdarnit.

Често казвам на клиентите си, че перфекционизмът може да бъде свръхсила - и с голяма сила може да дойде голяма отговорност (заемане от Spider-Man на Сами Рами, но whatevs). Отговорността в този случай е, че всички онези невероятни черти, които използвате, за да допринесете за постигането на вашето високо постигнато Аз, можете да приемете тези черти и да ги използвате, за да се радвате с любов и приемане. Така че това означава, че ще свършите такава фантастична работа, като се грижите за себе си, че ще бъдете ВЛАДИТЕЛ НА САМОГРИЖНАТА ВСЕЛЕНА. Ще можете да напишете КНИГА за самообслужване след тази закупена болест и тя ще бъде страхотна!

Преди всичко виси там. Ще се почувстваш по-добре. Просто ще отнеме време. Увийте се в меко одеяло, гледайте страхотна телевизия и почивайте със знанието, че правите точно това, от което се нуждае тялото ви. Това е любов към себе си, скъпа.

Здравейте всички, наистина оценявам, че четете моя блог! Приятен ден.:)

Ако се мъчите да намерите лечение на хранителни разстройства в Сан Диего, насрочете безплатна 15-минутна телефонна консултация с помощта на онлайн графика и аз ще ви помогна да стигнете там, където трябва да бъдете!

Можете да намерите повече информация за мен в Instagram @drmariannemiller или на страницата ми във Facebook .