25 юли 2018 г. | от Ванеса
Ето моята нова закуска; кефирен шоколад овес. Само с шепа съставки, тази подхранваща, обичаща червата купа се събира за минути и ще започне деня ви с малко небесен вкус.
За разлика от повечето овесени рецепти за овес, базирани на кисело мляко, тази призовава за кефир, ферментирала напитка с консистенция някъде между млякото и киселото мляко, което я прави най-добрият избор за смесване с овес.
Защо трябва да опитате кефир? Като ферментирала храна, това е ефективен начин за въвеждане на здравословни бактерии в диетата, което помага да се подобри разнообразието от микроби, живеещи в червата. Други ферментирали храни, с които може да сте запознати, включват кисело мляко, комбуча и кисело зеле. Но с тази вкусна проста рецепта за закуска, имам чувството, че кефирът също ще стане редовно във вашето меню.
- Направете закуска Кефир Овесена овесена храна - Tara Rochford Nutrition
- Kefir 101 Хранителни факти, ползи за здравето и странични ефекти
- Високо съдържание на протеини с високо съдържание на фибри Здравословен шоколадов пудинг Предшестващо хранене
- Кефир Овес за една нощ със замразени плодове Моника Недеф
- Здравословен шоколад Банан Кефир Smoothie Рецепта Foodal