СПЕСТЕТЕ в социалните медии!

Нашите Печена ряпа от чесън ранчо ще се чудите защо не сте опитвали това преди. Удивителна кето картофена връзка, маслена, свежа, сладка и вкусна алтернатива на картофите или просто защото обичате ряпа.

картофи

Замяна на картоф Кето

Независимо дали следвате ниско съдържание на въглехидрати, кето диета или точно като ряпата, тази рецепта е нещо, което да опитате. Едно от големите неща, които хората пропускат, когато режат въглехидрати, е картофите. Нека си признаем, картофите се използват по толкова много начини, че трудно може да се избяга.

Вероятно сте чували за тиквички, карфиол и други зеленчуци, използвани вместо нишестета, но това, което не чувате много, е ряпа. Като кореноплоден зеленчук, противоречиво е дали те са одобрени с кето или не. Мързеливо кето, да. Традиционен, не. Ако обаче отговарят на вашите макроси и не ви пука, опитайте тези фалшиви печени ряпи с кето картофи. 120 грама ряпа има около 4 нетни въглехидрати.

Приготвяне на нашата печена ряпа с чесън, известна още като заместител на картофи Кето Печена ряпа

Карта с пълни рецепти със съставки по-долу

Загрейте фурната до 400 градуса.

В купа за смесване комбинирайте разтопеното масло, подправката за ранчо, чесън на прах и лук на прах. Разбъркайте, за да се съчетае добре.

Изсипете маслената смес на дъното на гювеч и разпределете равномерно.

Поставете ряпата с нарязана страна надолу в гювеча върху сместа с масло.

Добавете сол и черен пипер на вкус към ряпата.

Печете 30-40 минути, докато ряпата омекне и покафенее.

Сервирайте веднага с прясно нарязан магданоз за гарнитура, ако желаете.

ОЩЕ СТРАХОТНИ РЕЦЕПТИ

ПЕЧАТИМА РЕЦЕПТНА КАРТА

Нашата печена ряпа от чесън ще ви накара да се чудите защо не сте опитвали това преди. Маслена, свежа, сладка и вкусна алтернатива на картофите или просто защото обичате ряпа.