Свързани връзки

  • Роля на диетата при възпалителни заболявания на червата
  • Глутен и IBD
  • Млечни и IBD
  • Нощници и IBD
  • Захар и IBD
  • Задействайте храни
  • Пикантна храна и IBD

ежедневното здраве

Когато имате възпалително заболяване на червата (IBD), знаейки кои храни и напитки влияят на симптомите, може да е малко минно поле.

Някои хора с IBD съобщават, че кофеинът може да причини отрицателен ефект върху техните симптоми. Тук ще разгледаме някои от причините, поради които това може да бъде, за да ви помогне да вземете собствено решение дали това може да има ефект върху вашите симптоми.

Какво е кофеинът?

Кофеинът е вещество, което стимулира централната нервна система на тялото. Той се намира естествено в някои растения и се събира за създаване на стимулиращи напитки и храни.

Храната и напитките, които обикновено съдържат кофеин, включват:

  • Чай
  • Кафе
  • Газирани напитки като кока кола
  • Стимулиращи напитки като Red Bull
  • Шоколад (включително напитки с горещ шоколад)
  • Някои протеинови закусвални
  • Сладолед и кисело мляко с аромат на кафе
  • Безкофеиновото кафе и чай все още могат да съдържат малко кофеин

Освен това се добавя към някои лекарства без рецепта, които могат да се купят при често срещани заболявания като кашлица и настинка.

Как кофеинът влияе на тялото

Някои проучвания показват, че малките количества кофеин имат положително въздействие върху някои заболявания и рак, но също така има много отрицателни ефекти върху хората като цяло:

  • Тъй като кофеинът е стимулант, някои хора изпитват безсъние или нарушения на съня, когато го консумират
  • Може да предизвика пристрастяване - да кара хората да изпитват симптоми на отнемане като главоболие и раздразнителност, когато спрат да го консумират
  • Възможно е да се предозира кофеин - въпреки това се смята, че ще трябва да изпиете 50-100 чаши кафе, за да достигнете смъртоносна доза, за да се случи това. Чистият прахообразен кофеин (предлага се като добавка) може да бъде смъртоносен с големи количества супени лъжици
  • Това може да накара някои хора да изпитват тревожност и/или депресия
  • Кофеинът е диуретик, който може да доведе до по-често уриниране. Хората, които редовно консумират големи количества кофеин, се десенсибилизират към това

Кофеин и IBD

Насоките за клинична практика препоръчват на хората с IBD да избягват кофеин 1, въпреки че има много малко конкретни доказателства, които свързват кофеина с причиняване или влошаване на симптомите на IBD.

Някои хора избират да го избегнат поради някои от нежеланите реакции, които може да има, които могат да повлияят на тяхното IBD.