Пиенето на пресен сок от плодове и зеленчуци е най-добрият начин да осигурите на тялото си витамини и минерали.

Съставки
  • 2 киви
  • 1 вар
  • 1 филийка ананас
  • 1 чаена лъжичка шейк от спанак Лио

Качеството на съставките е много важно, така че си струва да проверите произхода на продукта и да използвате сезонни плодове и зеленчуци.

Ползи за пиене на коктейли:

  • осигуряване на витамини и минерали
  • укрепване на рутинното здравословно хранене
  • добавяне на енергия
  • прочистване на организма
  • укрепване
  • може да бъде чудесна закуска през деня
  • зелените коктейли съдържат много антиоксиданти, калий, калций и витамин С

Днес можете да намерите киви в чашата ми. Той е богат източник на витамин С. Фибрите помагат за прочистване на тялото ви и за подобряване на храносмилателната и имунната система.

Този вид коктейл премахва излишния натрий от тялото ви, така че количеството вода в тялото ви ще се стабилизира и кръвното ви налягане ще бъде намалено.

Това ви дава удар. 🙂

Поради ниския гликемичен индекс няма да повиши нивото на кръвната Ви захар.

Наслаждавайте се 🙂

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

анна

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "