Мистериозна система за захранване

Въпреки многото съществуващи днес диети, кремълската диета продължава да заема водеща позиция в списъка с най-ефективните начини за отслабване.

Кремълската диета

Името му е получило кремълската диета, от една страна, поради тайната, която отдавна я заобикаля, мнозина са чували за съществуването на някаква система за отслабване на силните, но никой няма ясна представа за това е. От друга страна, ако вярвате на слуховете, кремълската диета за нормализиране на тежестите използва някои руски политици, по-специално Юрий Лужков успява да отслабне с 15 килограма наднормено тегло.

Кремълската диета се основава на ограничаване на приема на въглехидрати, в тази и много други тя е много подобна на диетата на Аткинс. Резултат Кремълска диета, базирана на консумация на въглехидрати в малко количество, което води до спад в кръвната глюкоза, което от своя страна започва изгарянето на мазнините като алтернативен източник на енергия.

Маса Кремъл диета

За улеснение създайте ежедневно меню от кремълската диета, разработена от специална таблица, на която бяха изписани продукти и "цена". Колкото по-високо е съдържанието на въглехидрати на 100 грама продукт, толкова по-голяма е неговата "цена" - 1 грам въглехидрати се равнява на 1 конвенционални единици (CU). За да поддържате процеса на отслабване, трябва да направите диетичното меню на Кремъл, така че дневните продукти с „цена“ да не надвишават 40 инча. Но тези, които вече са достигнали желаното тегло и иска да го задържи, "цената" трябва да бъде повишена до 60 USD

Най-голямото количество въглехидрати и следователно най-голямата „цена“ в таблицата на диетата в Кремъл са сладки и брашни ястия, картофи, хляб, ориз и захар. Тези продукти не са забранени, но тяхното използване дори малко количество ще бъде осигурено за нормални въглехидрати, не оставяйки място в диетата на по-полезни и необходими за организма продукти.

Според таблицата на Кремълската диета най-ниската, а понякога и нулева стойност са: месо, яйца, сирене и риба, така че ястията от тези съставки трябва да са в основата на диетата. В допълнение, малко количество условни единици или точки, кремълската диета е дала някои сортове зеленчуци (аспержи, маруля, спанак, зелен фасул, репички) и гъби. Не се превръщайте в предлог за "почивка" празник наближава, защото алкохол, за разлика от повечето системи, загуба на тегло, тази диета разрешено. Например, нулевите точки от Кремълската диета оценяват водка, уиски, ракия, текила, ром, ракия, а само 1 щатски долара е "цената" на 100 грама сухо вино. Но киселото мляко, основният продукт на много диети, не е приоритет на диетичната напитка в Кремъл - чаша кефир съответства на 6 щ.д.

Меню Кремъл диета

Използвайте някои задължителни рецепти Кремълската диета не означава, но за да имате представа за това как трябва да се храните, предлагаме следното меню:

Въпреки факта, че различните видове месо, риба и птици в по-голямата си част имат нула точки, Кремълската диета препоръчва да се ядат тези храни в умерени количества.

Препоръки за употреба

Тъй като отзивите, кремълската диета е неефективна срещу последните две-три излишни килограма, така че обърнете внимание на системата за отслабване е тази, чието наднормено тегло надвишава 10 кг.

Поради факта, че менюто на Кремълската диета включва достатъчно количество месо и риба, то е много подходящо за представители на силния пол, които по правило не могат да живеят без тези продукти. В допълнение, богатата на протеини храна позволява на спортистите да губят тегло на диетата в Кремъл, без да имат неблагоприятен ефект върху тяхната мускулна маса.

Понякога при преглед на кремълската диета могат да се срещнат оплаквания от лошо здраве, умствена изостаналост и главоболие. Обикновено тези нежелани реакции на организма могат да бъдат предизвикани от прекомерен спад в консумативите, които не са в диетата, е от съществено значение за отслабването.