Кърмачета

През първите шест месеца кърмата или адаптираното мляко за кърмачета дават на вашето бебе всичко необходимо. След това те са готови да започнат да опитват твърди храни.

бебета

Кърмене

Кърмата е всичко, от което се нуждае вашето бебе през първите шест месеца. Той има перфектната комбинация от хранителни вещества, както и антитела, които им помагат да ги предпазят от инфекция.

Какво трябва да ям и пия, докато кърмя?

Следвайте обичайните указания за здравословно хранене. Нуждаете се от повече течности, докато кърмите, така че не забравяйте да пиете много вода.

Какво трябва да избягвам докато кърмя?

  • Избягвайте алкохола, докато кърмите.
  • Не приемайте твърде много кофеинови напитки (като кафе, чай или стимулиращи напитки).
  • Не приемайте повече от две порции мазна риба на седмица.
  • Не яжте повече от една порция марлин, меч или акула на седмица.

Хранене с бутилка

Ако не можете или решите да не кърмите бебето си, тогава можете да използвате адаптирано мляко (бебешко мляко). Редовното краве мляко не е подходящо за вашето бебе, докато то навърши една година.

Храните за кърмачета на прах не са стерилни. Трябва да го подготвите и съхранявате безопасно.

Други напитки

Давайте на бебето кърма или адаптирано мляко като основна напитка, докато навършат 12 месеца. Ако бебето ви се нуждае от допълнителни напитки, най-добре е охладена преварена вода.

Не давайте на деца под 1 година:

  • Сок
  • Краве мляко
  • Чай

Витамин D

От раждането до 12 месеца трябва да давате на бебето си 5 μg (микрограма) витамин D3 като добавка всеки ден. И кърмените, и бебетата, хранени с адаптирано мляко, се нуждаят от това. Можете да намерите повече информация за витамин D за бебета на уебсайта на HSE на mychild.ie.

Отбиване

  • Буклетът „Хранене на бебето“ ще ви води през запознаването на бебето с твърда храна.
  • За повече информация относно храненето на вашето дете посетете mychild.ie.
  • HSE има полезна брошура: Моето дете: 0 до 2 години

Свързани страници

Готвенето за тълпа може да бъде предизвикателство. Ключът е планирането напред.

Придирчивото или суетливо хранене е нещо, с което повечето родители се сблъскват в даден момент. Това обикновено е само фаза, но може да е тревожно за родителите.

Можете да отслабнете, като направите малки промени в диетата и начина си на живот.