просто

От Meghan Telpner/Здраве

Децата имат запек и това става все по-голям проблем. Педиатричният запек съставлява 25% от направленията към гастроентеролозите и най-често лекарите препоръчват лаксативи без рецепта за деца, за да се справят с до голяма степен механичен проблем. Това означава, че на децата се дава превръзка за нещо, което най-често има много ясна основна причина. И така, въпросът остава: лаксативите безопасни ли са за деца? И ако не са, какви са краткосрочните и дългосрочните последици?

"Всички кака!" според популярна детска книга. Но дали те? Ако погледнем възрастното население, знаем, че близо 20% от населението на Северна Америка е запек и ние харчим огромни 800 милиона долара за лаксативи годишно. Въпросът е, кога започна това? Децата не са имунизирани срещу запек - до 8% от американските деца са запек и до 36% в развиващите се страни. Той е в топ 10 на оплакванията, които педиатрите виждат в своите кабинети. Във финансово отношение здравните служби (лекари, спешни посещения, специалисти и др.) За справяне с детския запек са близо 4 милиарда долара всяка година.

Най-голямото предизвикателство от всички? Много малко от леченията, включително лаксативи, са насочени към основната причина.

Причини за детски запек

Определено има припокриване с причини за възрастни, но децата имат своите уникални причини за запек. Имайте предвид, че 95% от детския запек е функционален - това означава, че той няма физиологична причина, като конкретно състояние, заболяване или аномалия. Някои от причините децата да имат запек са:

Не е лесно да наблюдавате как едно дете страда и толкова много родители се обръщат към педиатрични лаксативи, за да помогнат на децата си да облекчат симптоматично.

Общи опции за слабително

Забележка: Имената на търговските марки могат да варират в зависимост от това къде живеете.

Омекотители за изпражнения или осмотици

Това, което правят: Те помагат за привличането на вода към изпражненията, за да може тя да премине по-лесно.

Краткосрочни странични ефекти: Включва гадене, повръщане, спазми, диария и дехидратация.

Общи осмотични лаксативи

Полиетилен гликол
Търговски марки: MiraLAX, Dulcolax Balance, GoLytely, MiraLax, Glycolax, GoEvac, CoLav, CoLyte, GaviLyte-C, GaviLyte-G, GaviLyte-N, NuLYTELY, полиетилен гликол електролит сол, полиетилен гликол на прах, TriLyte
Риск от употреба: Този продукт не се препоръчва за деца под 2 години и по-големите деца не могат да го приемат повече от 2 седмици. Дългосрочните рискове включват язви, дехидратация и електролитни дисбаланси и потенциална бъбречна токсичност.

Магнезиев хидроксид
Търговски марки: Мляко от Магнезия, Fleet Pedia-Lax
Риск от употреба: Безопасността не е установена за деца под 2 години. Дългосрочните рискове включват бъбречна недостатъчност, симптоми, подобни на апендицит, коремна болка, запушване на червата и увреждане на сърцето.

Лактулоза
Търговски марки: Енулоза, кристалоза, констулоза, генерлак
Риск от употреба: Електролитен дисбаланс, дисбаланс на кръвната захар

Магнезиев цитрат
Търговски марки: Citroma
Рискове от употреба: Безопасността не е установена при деца под 2 години. Трябва да се използва само от време на време при запек.

Сорбитол
Търговски марки: Сорбитол
Рискове от употреба: Електролитен дисбаланс и дехидратация.

Смазочни материали

Това, което правят: Това често са масла, като минералното масло, които помагат за „омазняването“ на изпражненията, за да може да премине.

Краткосрочни ефекти: Спазми, гадене, повръщане, инконтиненция, лоша абсорбция (особено на мастноразтворими витамини), ректално отделяне.

Минерално масло
Име на марката: Равнина Кондремул
Рискове от употреба: Минералното масло е страничен продукт от петролната индустрия и може да увеличи риска от рак.

Стимуланти

Това, което правят: Те работят бързо и са насочени към чревните мускули, така че те веднага ще започнат да качат.

Краткосрочни ефекти: Те могат да бъдат доста тежки в някои случаи и могат да причинят подуване на корема, гадене, диария, дискомфорт в корема, обрив на пелена и мехури.

Често стимулиращи лаксативи

Сена
Търговски марки: Senokot, ExLax Regular Strength, Lax Pills, Little Tummys Stimulant Laxative Drops, Senexon, SennaGen, Senna Smooth, ExLax Maximum Strength, SenokotXTRA
Рискове от употреба: Вдигане на пръсти (когато формата на пръстите ви се промени). Това не се препоръчва за деца под 2 години и може да бъде потенциално токсично за деца под шест години, ако имат до 15 mg.

Бисакодил
Търговски марки: Dulcolax, Correctol, BisacEvac, Bisacolax, Codulax, Alophen, Feen A Mint, стимулиращ флот лаксатив, Laxit, Modane
Рискове от употреба: Тъй като този трябва да се приема като таблетка, не се препоръчва за деца под шест години. Рисковете включват ректално кървене, запушване на червата и лаксативна зависимост.

Групи агенти

Това, което правят: Това са по същество хранителни добавки, които помагат да се осигури насипно състояние на изпражненията.

Краткосрочни ефекти: Може да включва газове, подуване на корема и запек

Псилиум
Търговски марки: Metamucil, Fiberall, Perdiem Fiber
Рискове от употреба: Psyllium сам по себе си не е опасна съставка. За съжаление, всички допълнителни ненужни неща като изкуствени оцветители, консерванти и много захар могат да бъдат вредни. Можете да прочетете изцяло за безопасността на Metamucil тук.

Неактивните съставки в лаксативи

„Неактивни“ или „нелекарствени“ съставки на етикетите са компонентите, които нямат основно действие, но обикновено се използват за свързване, оцветяване, ароматизиране или добавяне на срок на годност на продукта. Лаксативите за деца могат да бъдат в таблетки за дъвчене или в течна форма, а производителите на лаксативи в крайна сметка добавят изкуствени оцветители и аромати, за да направят вкуса им по-добър.

Някои често срещани "неактивни" или нелекарствени съставки включват:

По същество това, което имаме тук, са изкуствени оцветители, аромати, добавки и куп подсладители. И наистина ли трябва да даваме на децата си повече захар?

Проблемът с лаксативите на децата е, когато запекът се превърне в хроничен проблем, те стават зависими от тях. Така че непрекъснато им давате тези допълнителни вредни съставки всеки ден, като същевременно увеличавате зависимостта им от използването на лаксативи за какане.

Освен това, при по-големите деца, като например тийнейджъри и тийнейджъри, злоупотребата с лаксативи може да се превърне в вреден метод за отслабване.

Искаме децата ни да имат цял ​​живот здравословно какане и има редица физически и емоционални начини, по които можем да ги подкрепим в това!

Увеличете приема на цяла растителна храна

Знаем, че растителните храни като зеленчуци, плодове, ядки, семена, боб и бобови растения са богати източници на фибри, както и витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на децата. Хранете децата си със сурови и варени зеленчуци за разнообразие и ги ангажирайте колкото е възможно повече в процеса на готвене. Вземете ги със себе си в хранителния магазин и ги оставете да избират плодове и зеленчуци и ги включете в кухнята (използвайки подходящи за възрастта инструменти).

Още съвети и вдъхновение за рецепти тук:

Елиминирайте често срещаните алергени

Доказателствата сочат, че това може да помогне при запек при децата. Препоръчвам елиминирането на глутена и млечните продукти със сигурност като отправна точка. След това можете да се разширите, за да опитате да елиминирате яйца, соя, ядки, фъстъци и риба/черупчести мекотели. Експериментирайте, за да видите какво работи и кое не.

Експериментирайте с храни с високо съдържание на фибри

Зеленчуците са най-добрият вариант. Можете също да добавите обемисти храни като чиа и лен, които също имат лепкави свойства, които са полезни за храносмилателния тракт. Psyllium работи най-добре, когато се приема самостоятелно за запек, докато чиа и лен могат да добавят към редица вкусни рецепти като чиа пудинг или смутита.

Увеличете консумацията на течности

Стремете се децата ви да пият повече течности. Водата е най-добрият избор или билковите чайове, ако те са в тях. Можете също така да изберете смутита, зелен сок, зеленчуков бульон или костен бульон, ядково мляко или кокосово мляко. Не забравяйте, че плодовете и зеленчуците също имат висок прием на вода, така че и това се брои.

Дайте им време в банята

Животът ни е много планиран и често това обхваща живота на нашите деца. Важно е да се даде време и място на децата да отидат до тоалетната, което ги насърчава да се отпуснат напълно и да изхождат. По-малките деца може да оценят, че сте там, четете им книга или пускате музика или пеете песни.

Започнете да създавате навици на червата, като оставите детето си 5-10 минути в банята, дори ако това означава да стане малко по-рано. Ако изглежда невъзможно през седмицата, започнете през почивните дни и след това преминете към училищни дни.

Разчетете всички страхове на баните и ги адресирайте

Както споменах по-рано, децата може да се страхуват от какане по определена причина. Преценете каква е тази причина и след това определете най-доброто решение. Ако е необходимо, наемете членове на семейството, учители или медицински специалисти, които да помогнат.

Опитайте пробиотици

Пробиотиците са важни за храносмилането, имунитета и здравето на мозъка. Те са полезни за запек при възрастни, като намаляват времето за преминаване и подобряват консистенцията и честотата на изпражненията. При децата пробиотиците могат да подобрят симптомите на хроничен запек и да намалят коремната болка. Препоръчвам да работите с вашия любим специалист по природни грижи за най-добрите дози.

Като алтернатива можете да опитате да добавите ферментирали храни в диетата на вашето дете за полза от пробиотици.

Масаж на корема

Масажирането на корема може да помогне за подобряване на запека и качеството на живот. Можете да направите това за малки деца, като масажирате с кръгови движения, като започнете от дясната страна (където започва дебелото черво) и след това се преместите наляво, надолу и отново надясно. По-големите деца може да поискат сами да опитат това.

Вземете клекнал гърне

Тоалетната всъщност не е най-доброто изобретение, що се отнася до здравето на червата. В продължение на хиляди години ние клякахме - това помага да се поддържат мускулите на дебелото черво и да се ускори елиминирането. Има клекнали гърнета с детски размери, които ще им помогнат да влязат в добра „какашка позиция“.

Говорете за какане открито

В нашето общество има много тайна и срам за какането. Ако децата се страхуват да говорят за това, те също могат да бъдат сплашени за това, че действително го правят. Опитайте се да избягвате да правите негативни коментари относно дефекацията, независимо дали вашата или детето ви. Говорете за какане - бъдете отворени и горди!

Може да бъде предизвикателство да се определи каква е причината за вашето дете. За съжаление, твърде често вашият педиатър може да няма време да отстрани неизправности с вас и може да премине към препоръчване на лаксативи и след известно време да препоръча обхват. Това може да има още по-голям вреден ефект и да допринесе за увеличаване на стресовите асоциации за вашето дете. Като се има предвид, че по-голямата част от проблемите със запека при децата са функционални, може просто да е въпрос на проба и грешка, за да се определи кои са основните фактори, допринасящи за това. Това си струва да се преследва и управлява възможно най-рано, за да се осигурят здравословни, естествени навици за баня, докато детето ви расте.

Ако имате някакви съвети, които са работили за вашите деца, моля, споделете в коментарите!