Лятното слънце може да бъде най-непримиримо, причинявайки бодлива топлина, циреи и други видове кожни инфекции. Не позволявайте на топлината да стигне до вас. Д-р Anjali Mukerjee ви дава указания за справяне с бодлива топлина.

Прохладните зимни дни са далечен спомен и парещите летни жеги вече чукат на вратите. С най-яркото щадящо слънце лятната жега носи повече вреда, отколкото полза. Аюрведа казва, че лятото е сезонът, когато пита доша е особено влошена. Pitta dosha е отговорен за всички видове трансформации, включително смилането на храната, за генериране на енергия.

начин

Какво е бодлива топлина?
Естествено е тялото да се поти, за да охлади системата, когато външната температура се покачва. Но за някои от нас неприятностите започват, когато потните жлези се блокират, което води до бодлива топлина.

Когато мъртвите кожни клетки и бактерии се натрупват на повърхността на кожата, те причиняват блокиране на потните жлези. След това потта се просмуква в близките тъкани, причинявайки възпаление на малките джобове на кожата. Когато те се спукат и освободят потта, вие усещате жилещо, боцкащо усещане, което продължава няколко дни. Ако не се лекува, бодливата топлина може да доведе до кожни инфекции.

Лекувайте го с храна
Традиционните храни притежават чудодейни свойства, които имат способността да предотвратяват и лекуват заболяване, ако се приемат в точното време и в точното количество. И така, за да подготвим тялото си за дехидратиращото и изгарящо лято, ето какво трябва да включите в диетата си:

Диня: Най-добрият плод за хидратиране на организма, той има над 90 процента водно съдържание и е богат на витамини А и С, както и антиоксиданти. Бялата част на плодовете, която несъзнателно изхвърляме, съдържа повечето хранителни вещества. Тези хранителни вещества спомагат за ускоряване на зарастването на рани, което обикновено се случва, когато избухне топлина. Сервирайте шербет от диня с няколко капки ментов сок за борба с топлинния удар и предотвратяване на натрупването на пот.

Цитрусови плодове: Ако сте склонни към топлина, циреи, пийте много сокове, особено от цитрусови плодове. Витамин С и цитрусовите биофлавоноиди имат антиоксидантни свойства, които поддържат здрави потни жлези.

Джакфрут: Наричан още лакомство през лятото, този богат на калий плод спомага за поддържането на водния и солевия баланс на тялото. Настойка от корен от жакфрут може също да лекува редица кожни заболявания, включително бодлива топлина и обриви.

Кокосова вода: Най-добрата естествена алтернатива на разтвора за орална рехидратация, кокосовата вода съдържа всички хранителни вещества в точното равновесие. Той охлажда тялото по естествен път, рехидратира и едновременно попълва хранителните вещества, загубени при изпотяване.

Мътеница: Чаша студена мътеница е чудесен вариант. Мътеница се различава от млякото, тъй като насърчава охлаждането на системата и предотвратява натрупването на топлина, което в крайна сметка може да причини кипене.

Сурови манго:Аам ка панна, известният охладител на Махаращрия, е подходящ за утоляване на жаждата през лятото. Просто сварете суровото манго със сурова захар, докато стане на каша. Прецедете и охладете. Антиоксидантите и бета каротинът предотвратяват появата на топлинни циреи върху кожата.

Грозде: Гроздето предпазва тялото от дехидратация. Лятото е сезон, белязан от чести атаки на вирусна треска и проучванията показват, че флавоноидите, присъстващи в гроздовия сок, съдържат антивирусни свойства. Тези флавоноиди помагат на потните жлези да останат здрави.

Краставица: Известна със своите охлаждащи свойства, краставицата е идеална храна през лятото. Пресният сок от краставица, когато се прилага върху кожата, лекува слънчеви изгаряния. Богата на фибри и богата на вода и минерали, краставицата е най-подходяща за хора, които спазват диета и за диабетици. Имате краставица raita ежедневно за предотвратяване на топлинни симптоми като слънчеви изгаряния, обриви и разбира се бодлива топлина.

Горчива кратуна (карела): Горчивата кратуна е стягащ зеленчук. Изпийте чаша карела сок, смесен с чаена лъжичка лимонов сок на гладно сутрин за предотвратяване на кипене от топлина.

Поддържане на кожата чиста
Когато топлината заври се спука, клетките стават податливи на бактериални инфекции. Ето как можете да поддържате кожата си здрава.
Носете свободни, ефирни и естествени материи: Плътно прилепнали дрехи, изработени от синтетични материали като полиестер, водят до натрупване на пот.

Нанесете бодлива топлина или талк на прах: Особено върху засегнатата област, за да не стане твърде влажна.

Използвайте маска за лице от сандалово дърво: Сандаловото дърво има успокояващ, охлаждащ ефект върху тялото и ума.

Измийте се с вода, варена с Нийм листа: Измийте ръцете, лицето, гърба и врата с Нийм вода. Има антибактериален ефект върху кожата и ви предпазва от получаване на бодлива топлина.

Паста за лечение на бодлива топлина: Смесете чаена лъжичка млечен крем с малко оцет и щипка куркума на прах и нанесете тази паста около зоната около циреите. Антисептичният ефект на сместа свежда до минимум шансовете инфекцията да стане септична.

Бодливата топлина е признак за натрупани токсини в тялото. Освободете тялото си от примеси и ще намерите облекчение от топлинни циреи.

Д-р Anjali Mukerjee е диетолог и основател на Health Total, консултативен център по хранене.