Тази пикантна домашна лимонада без захар прави вкусно освежаваща напитка през по-хладните месеци. Смес от прясно изцедени лимони и лайм създават красива цитрусова основа, с листа от мента, добавящи поп цвят и ментов вкус.

нисковъглехидратен

Въпреки че използвах мента тук, тъй като това, което имах под ръка, можете да експериментирате и с други билки - извор от розмарин или някои смачкани листа от босилек биха добавили прекрасни вкусови профили към този охладител с ниско съдържание на въглехидрати.

Практически 10 минути Общо 10 минути

Информация за алергия за лесен охладител с ниско съдържание на въглехидрати и лимон и вар

Хранителни стойности (на порция, 1 чаша/240 мл)

Калории от въглехидрати 92%, протеин 4%, дебел 4%

Съставки (прави 1,75 л/8 чаши)

  • 1/2 чаша пресен лимонов сок (120 ml/4 fl oz)
  • 1/2 чаша пресен сок от лайм (120 ml/4 fl oz)
  • 7 чаши вода (около 1,6 л)
  • 1/2 чаша прахообразен ErythritolorSwerve (80 g/2.4 oz)
  • По желание: капки стевия, на вкус
  • За сервиране: резенчета лимон и лайм, листа от мента и кубчета лед

Инструкции

  1. Сок от лимони и лайм, докато имате по 1/2 чаша сок от лимон и лайм.

  2. Изсипете сокове в купа или кана и добавете еритритол. Разбъркайте, докато еритритолът се разтвори.
  3. Прехвърлете в голяма кана и добавете около 1,6 L вода. Разбъркайте, за да се комбинира и вкуси. Ако е с прекалено кисел вкус, добавяйте стевия по една капка, като разбърквате след всяка капка, докато получите желаната сладост.
  4. За сервиране напълнете чаши с няколко кубчета лед, нарязан лимон и лайм и листа от мента. Изсипете лимонада, за да покрие.

  5. Наслади се! Лимонадата ще продължи в запечатана бутилка в хладилника до една седмица.

Хранителна разбивка на съставките (на порция, 1 чаша/240 мл)

Нетни въглехидрати Протеини Мазнини Калории
Лимонов сок, пресен
1 g0,1 g0 g3 ккал
Лаймов сок, пресен
1,2 g0,1 g0 g4 ккал
Вода, все още
0 g0 g0 g0 kcal
Еритритол (естествен подсладител с ниско съдържание на въглехидрати)
0,5 g0 g0 g2 ккал
Общо на порция, 1 чаша/240 мл
2,7 g0,1 g0 g9 ккал
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Смутита
  4. Лесен охладител за лимон и вар с ниско съдържание на въглехидрати
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Веган
  4. Лесен охладител за лимон и вар с ниско съдържание на въглехидрати
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Вегетариански
  4. Лесен охладител за лимон и вар с ниско съдържание на въглехидрати
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Лесен охладител за лимон и вар с ниско съдържание на въглехидрати
  1. Блог
  2. Мирна Бонд
  3. Лесен охладител за лимон и вар с ниско съдържание на въглехидрати

Дирна е страстен фотограф за храна и храна и обича да споделя своите знания и ентусиазъм както чрез своя блог за храна, така и онлайн курсове за фотография.