бебета

Кога бебетата могат да ядат леща?

Можете да въведете леща веднага щом бебето ви е готово за твърди вещества, което обикновено е на възраст около 6 месеца. Лещата всъщност са семената на растение, подобно на храст, което се смята за едно от най-старите култивирани бобови растения в света. Те са фантастичен източник на протеини и желязо, които бебетата се нуждаят от нарастващи количества, започващи на възраст около 6 месеца, когато техните железни запаси се изчерпват. Те наистина са перфектна храна за бебета.

Здравословна ли е лещата за моето бебе?

Абсолютно. Лещата е една от най-здравословните растителни храни, които бебето може да яде. Те са един от най-добрите растителни източници на желязо и са богати на В-витамини, фолиева киселина и магнезий. Освен това те са пълни с протеини и фибри. И накрая, лещата съдържа и всеки друг минерал в идеални количества, включително мед, която е необходима за усвояването на желязото.

Около 6-месечна възраст запасите от желязо при бебето започват да падат, така че е важно да се съсредоточите върху богатата на желязо храна, когато започнете да приемате твърди вещества. Кърмените бебета се нуждаят особено от богати на желязо храни, тъй като кърмата съдържа много малко желязо. Ето защо например обогатената с желязо оризова зърнена култура за бебета е препоръчана от педиатрите като първа храна. Не е необходимо обаче оризовите зърнени храни да бъдат първата храна на бебето - има много храни, естествено богати на желязо и други витамини, които лесно могат да бъдат включени в диетата на бебето.

Има много цветове леща, всеки от които предлага малко по-различен хранителен профил, характеризиращ се с уникалните цветове. Червената и жълтата леща са тънки и са склонни да се готвят бързо, докато зелената, кафявата и черната леща са по-дебели и се нуждаят от повече време в тенджерата. Лещата Beluga (черна) е с най-много хранителни вещества, предлага най-висока плътност на протеини, фибри, желязо, калций и калий, а черният цвят означава, че е богата на антиоксиданти, което поддържа имунната система на вашето бебе.

Лещата представлява опасност от задавяне за бебето ми?

Рискът зависи от начина, по който са подготвени. Лещата е много малка и сама по себе си не представлява задушаване, но може да се коагулира и да образува по-големи форми, когато се приготвя с други съставки, като сирене.

За повече информация относно задавяне посетете нашия раздел за запушване и задавяне и се запознайте със списъка на често срещаните опасности от задавяне.

Дали лещата е често срещан алерген?

Не. Алергиите към лещата са необичайни, въпреки че теоретично всеки може да бъде алергичен към всякаква храна.

Как приготвяте леща за бебета с отбиване, водено от бебето?

Всяко бебе се развива по свой собствен график. Предложенията за подготовка по-долу са само с информационна цел и не заменят професионални, индивидуални съвети от вашия педиатричен медицински или здравен специалист, диетолог или диетолог или експерт по детско хранене и хранене. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им заради нещо, което сте прочели или видели тук.

На възраст от 6 до 9 месеца: Лещата е толкова здрава, но толкова трудна за събиране за малки бебета. На тази възраст може да ви е най-лесно да намачкате червената и жълтата леща и да я предлагате на предварително заредена лъжица или в купа, която се всмуква към масата, за да подпомогнете ръчното загребване.

На възраст от 9 до 12 месеца: Пастичките от леща могат да бъдат чудесен начин да отидете на тази възраст, тъй като формата на диска се поддава добре на самостоятелно хранене. И не избягвайте подправките!

12 до 24 месеца: Това е страхотна възраст да се съсредоточите върху черната и зелената леща както за текстурата, така и за цвета. Разгледайте студени и топли салати от леща, дебели яхнии и ястия, където лещата може да се сервира на върха на други храни с възможност за загребване, като картофено пюре.

За информация как да намалите храната за възрастта на вашето бебе, преминете към нашия раздел за размери и форми на храната.

★ Съвет: Лещата е една от онези храни, които имат дълъг срок на годност, но старата леща ще отнеме повече време и вероятно ще отдели малко кожа в процеса, така че потърсете толкова прясна леща, колкото можете да намерите.

Рецепта: Меджадра с картофено пюре

Съставки

  • 1 чаша зелена леща
  • 1 глава лук или шалот, нарязан на ситно
  • Кимион
  • Кориандър
  • Канела
  • Смляна куркума
  • 1-2 картофа (Russet, Idaho или Yukon)

Указания

  1. Измийте и обелете картофите. Направете картофено пюре, като използвате предпочитания от вас метод (тенджера под налягане спрямо плота и др.) И ги дръжте на топло, докато сте готови за сервиране.
  2. За да готвите лещата, изплакнете ги, след това добавете в малка тенджера и покрийте с допълнителен сантиметър или два вода. Оставете тенджерата да заври и варете 15 минути, или докато лещата омекне. Отцедете в цедка с фини мрежи, след което ги оставете настрана в купа за смесване.
  3. Докато лещата се готви, задушете лука или шалота в малко зехтин, докато стане прозрачен. Добавете щипка от всяка подправка и разбъркайте, за да покриете лука в подправките. Гответе сместа на умерен огън за минута, докато подправките ухаят, и след това добавете лучената смес към лещата. Смесете добре.
  4. Сервирайте лещата върху картофеното пюре, за да може бебето ви да види, че има два цвята и две храни. Ако бебето ви се самохранва, те могат или да загребят лещата и картофите в устата си, или да заредите предварително лъжици, за да ги вземе във въздуха или от масата.

Двойки на вкус

Лещата се сдвоява добре с редица подправки, включително къри, канела, куркума, джинджифил, кимион и кориандър. Възможностите са наистина неограничени!

Свързани храни

Основна странична лента

Препоръчани ръководства

Експертни съвети, доставени във вашата пощенска кутия

запишете се за нови ръководства, рецепти и специални оферти

Долен колонтитул

Твърди стартове

  • Нашата история
  • Първи храни
  • Ръководства
  • Блог
  • Контакт
  • Дарете
  • Подаръчни карти
  • ЧЗВ

Представяне на твърди вещества

  • Готовност
  • Методи
  • Безопасност
  • Алергии
  • Пиене на чаши
  • Често задавани въпроси за млякото
  • Натрий

Бебе водено отбиване

  • Стартиране на твърди вещества
    • Готовност
    • Методи
    • Безопасност
      • Опасности от задавяне
      • Размери и форми на храната
    • Алергии
      • Представяне на алергени на бебета
      • Симптоми на алергични реакции
    • Пиене на чаши
    • Често задавани въпроси за млякото
    • Натрий
  • Бебе водено отбиване
    • История на бебешката храна
    • Какво е отбиване с водено бебе
    • Как да правим отбиване под ръководството на бебето
    • Често задавани въпроси: Отбиване с водено бебе
  • База данни на First Foods SM
  • Ръководства
  • При поискване
  • Блог
  • относно
    • Екип
    • Контакт
    • ЧЗВ
  • Условия за ползване

    Ние използваме бисквитки, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт, както е подробно описано в нашата Политика за поверителност. Използвайки този уебсайт, вие се съгласявате с това използване на бисквитки.

    Моля обърнете внимание: Мненията, съветите, предложенията и информацията („Съдържание“), съдържащи се на Solidstarts.com, са само с информационна цел и не заместват професионални съвети или консултации с медицински или здравен специалист, диетолог или експерт по хранене и хранене. Използвате Solidstarts.com, Съдържанието, блоговете, имейлите и публикациите по ваша собствена преценка и риск. Ние не носим отговорност или отговорност за загуби, наранявания или щети, произтичащи от каквото и да е Съдържание, намерено на Solidstarts.com, блоговете, имейлите или в публикациите. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или доставчик на здравни грижи за всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Моля, обърнете се към нашите Условия за ползване за допълнителна информация. Вие носите отговорност за надзора на здравето на детето си и за оценката на целесъобразността на Съдържанието на Solidstarts.com за вашето дете.

    Ако детето ви има спешна здравна помощ, моля, обадете се веднага на 911 или на вашия номер за спешна помощ.