vida
Намирането на подходящия треньор е един от най-важните аспекти на индивидуалната фитнес програма. Ще прекарвате много време с този човек, така че той/тя трябва да бъде човек, когото харесвате, имате доверие и да се чувствате комфортно с него. Тук във VIDA се опитваме да получим задълбочена представа за целите на новите членове, атлетичен произход, начин на живот и ниво на опит, за да ги съчетаем с треньор, идеален за техните нужди.

Определено го направихме правилно за членката на U Street Маги Фелдман-Пилч, когато тя се присъедини към VIDA през юни и започна да тренира с личен треньор Мария Бокулих. Маги, състезателка през целия живот и мажоретка в колежа, знаеше, че иска да тренира с някой, който също има атлетичен произход и ще я натиска усилено във всяка сесия. Тя веднага щракна с Мария и сега тренира с нея пет пъти седмично!

„Хубаво е, че намерих треньор, с когото се разбирам толкова добре. Има огромна разлика, когато работите с някой, когото познавате и имате доверие. Обичам, че мога да й изпращам текстови съобщения или имейли, когато имам въпроси за нещо. Преди съм работила с други треньори, където не съм имала това и беше много по-малко ефективно “, казва Маги.

Маги има седмични претегляния и измервания с Мария и е загубила общо 16 инча от старта си във VIDA през юни. Тя приписва фантастичния си напредък досега на подобен атлетичен произход на нея и Мария и функционалните познания на Мария за тренировки, които работят най-добре за нейното тяло.

„Имам най-краткия период на внимание досега и тя работи около това. Тя постоянно ме кара да правя нови неща, така че да не ми омръзва, но има достатъчно последователност, за да мога да виждам напредък “, казва тя.

Докато личните треньори не дават конкретни планове за хранене на клиентите, Маги казва, че съветите за здравословно хранене, които е получила от Мария, също са допринесли значително за цялостното й здравословно състояние.

„Упражненията и храненето вървят ръка за ръка, особено за мен, тъй като съм алергичен към глутен и соя и наистина придирчив. Тя ми помогна да намеря малки промени в диетата си и ми помогна да разбера кога и колко да ям от различни храни “, казва Маги. „Наистина има огромна разлика.“

Маги се усмихва, когато ми разказва колко страхотно се чувства след осем месеца работа във VIDA. Тя обяснява, че дрехите й стоят по-добре, тя се чувства по-силна и по-удобна в тялото си и е превърнала VIDA в неразделна част от живота й в DC.

„Обичам усещането за това в общността. Бил съм в други спортни зали, където всъщност не познавате никого, но това е толкова различно. Тук имам цяло семейство “, казва тя.

От само себе си се разбира, че Маги планира да продължи да бъде активен член на общността VIDA и сме толкова щастливи, че я имаме!

„Мислех да се преместя преди няколко месеца, но не можах да го направя, защото не мога да напусна Мария. И ако някога се премести, аз я следвам “, шегува се тя.

Свидетелството на Маги е чудесен пример за това колко полезна може да бъде тренировката едно към едно с личен треньор. Когато се записвате за личен пакет за обучение, не забравяйте да обясните изцяло какво точно търсите и се опитвате да постигнете, за да можем да намерим възможно най-доброто съвпадение и за вас!