Чували сте фразата „не можеш да тренираш лоша диета“?

фактор

Има различни фактори, които могат да повлияят на телосложението на човека, но някои имат по-голяма тежест от други.

Докато в някои случаи загубата на тегло и упражненията могат да вървят ръка за ръка, изтощителният фитнес режим сам по себе си няма да гарантира отслабване.

От екстремни лагери за тренировки до тренировки от окачено въже, търсещите здраве надежди са се постарали в опит да прогонят нежеланите килограми.

Но фокусът е погрешно насочен, според експерт по отслабване и диетолог от www.bodychef.com Amie Richmond.

Amie каза: „Когато се впускате в програма за отслабване или отслабване, първият въпрос, който винаги трябва да си задавате, е„ искам ли да съм слаб или искам да бъда здрав? “

Свързани статии

Amie казва, че когато се впускате в режим за отслабване, трябва да попитате: „Искам ли да бъда слаб или здрав?“

„Всички сме чували фразата„ не можеш да тренираш лоша диета “и това е вярно. В дългосрочен план поставянето на вашето здраве на първо място изисква зареждането на тялото с правилните хранителни вещества, което е най-полезният начин да поддържате здравословно тегло и да постигнете целите си. "

Много експерти казват, че само 30 процента от всеки режим на отслабване или диета се дължи на упражнения. Зашеметяващите 70 процента обаче зависят от това, което ядете.

Amie продължи: „Въпреки че диетата и физическите упражнения са важни за цялостното ви здраве и благосъстояние, особено когато стартирате плана си за отслабване, жизненоважно е хранителните навици да се променят, за да видите истинска трайна промяна.“

Според експерта по отслабване първата стъпка към постигането на целите за отслабване е реалистична.