За съжаление много хора са склонни да имат наднормено тегло. Те трябва да се справят с недостатъците на фигурата, в резултат на получаването на тонизирано тяло. Най-устойчивите избират здравословна храна и спорт, а някои се опитват да се отърват от излишните килограми с помощта на диети. Един от най-популярните продукти често е лимонената киселина за отслабване.

Как протича процесът на отслабване в тялото

Преди да започнете каквато и да е диета, човек трябва да разбере как изгарянето на подкожните мазнини.

От научна гледна точка, за да се отървете от наднорменото тегло, трябва колкото се може по-малко да ядете въглехидрати и мазнини. Червата трудно се справят с преработката на мазни храни. Но да се изключат всички такива елементи от диетата е изключително опасно.

отслабване

За да е лесно тялото да се справи с обработката на храната, трябва да подкиселите кръвта. Тази задача може да изпълнява витамин Е, който се намира в големи количества в лимоните.

Приемайки храни с витамин Е и намалявайки консумацията на храни с глюкоза, ще постигнете желания показател за киселинност в кръвта. Концентрацията на глюкоза също ще намалее. Тези процеси ускоряват изгарянето на мазнините.

Водата ще помогне да отслабнете

Водата е източникът на живот. Известно е, че консумацията на около 2 литра течности на ден води до ускоряване на метаболизма. Но за подобряване и ускоряване на процеса е необходима лимонена киселина. За отслабване добавянето на 1 ч. Л. На 1 литър вода помага за постигане на бързи резултати.

Тези, които не могат да се откажат от сладкото, се препоръчва да готвят Uzvar от сушени плодове с добавка на лимонена киселина и мед.

Подкиселената вода помага за по-доброто справяне с чувството на глад, тъй като в организма ще бъде доставено достатъчно глюкоза.

Заедно с вода или компот, препоръчани сутрин, изпийте една чаена лъжичка слънчогледово олио или изяжте няколко ореха. Мазнините, които са в тези продукти, се окисляват по-бързо и навлизат в кръвта, като по този начин ускоряват изгарянето на излишните килограми.

Лимонена киселина за отслабване: рецепта, приложение и нейните характеристики

Струва си да се помни, че лимонената киселина не е лимон, а малко по-различно, неестествено вещество. Ето защо е необходимо да приемате такова средство не повече от 1 чаена лъжичка на ден. В противен случай можете да навредите на здравето си.

Сутрин се препоръчва да се изпие чаша вода, като трябва да се добави лимонена киселина. За отслабване този метод е перфектен. Изсипете само чаша вода до една трета от чаената лъжичка. Такова решение "събужда" целия стомашно-чревен тракт и го кара да работи без прекъсване.

Преди всяко хранене е достатъчно да изпиете половин чаша подкиселена вода. Това е цялата рецепта. И след 30 минути можете да седнете да ядете.

Храната трябва да бъде лека, питателна и разнообразна. Позволени: овесени ядки, супа, хляб с трици, постно месо, риба, зеленчуци, сурови или задушени, плодове.

Най-важният продукт в периода на такава диета е лимонена киселина за отслабване. Ползите и ефективността от неговата значителна. Резултатът ще се наблюдава след седмица от горната диета и поглъщане на кисела напитка. Отслабването ще забележи намаляване на теглото и подобряване на чревния тракт. Не се препоръчва обаче да се консумира лимонена киселина за повече от 7 дни.

Лимонена диета

И все пак лимонът, за разлика от едноименната киселина, е естествен продукт. Ще има повече полза от него.

Лимоновата диета ще помогне за прочистването на организма. Поради отстраняването на токсини и различни вещества, които пречат на храносмилането, фигурата ще стане по-елегантна, а кантарът ще покаже минус няколко килограма.

Новата диета е лесна за прехвърляне, но си струва да се подготвите за 2 дни разтоварване. Диетата продължава 14 дни.

Необходимо е да се изключат мазнините и продуктите от брашно. Размерът на консумираните порции трябва да бъде намален.

Основата на диетата е лимон, а в състава му е включенанатурална лимонена киселина. За отслабване това вещество се използва широко от спортистите преди състезанието, защото е способно бързо да разгражда мазнините в тялото.

Преди хранене се препоръчва да изпиете чаша вода с лимон. Приготвянето на напитка е просто: чаша топла вода изцежда сока на един лимон.

Също толкова важен е въпросът как да се пие.вода с лимон за отслабване. Това трябва да става на малки глътки. Сутрин - на гладно, през целия ден - 30 минути преди хранене. След това трябва да изплакнете устата си, за да предотвратите увреждане на киселината на зъбния емайл.

Първите шест дни можете да ядете всички разрешени продукти. Препоръчва се да се облягате на зеленчуци под всякаква форма. Седмият ден е пост. През деня трябва да изпиете 2 литра вода с лимон и мед.

Такава диета ще ви помогне да отслабнете с около 5 килограма.

Противопоказания за диети с използване на лимон

За всяка диета има противопоказания. За да не навредите на тялото си, трябва внимателно да ги изучите.

Забранено е да се прибягва до лимонова диета за хора с висока киселинност.

Когато гастрит, язва, диабет, не можете да седнете на лимони и вода с техния сок.

Страдащи от ниско кръвно налягане се препоръчва да се спазва описаната диета стриктно под лекарско наблюдение.

И запомнете още едно просто правило. За да избегнете влошаване на здравето, преди всяка диета трябва да се консултирате със специалист.

Като цяло тази диета се понася добре, но всеки организъм е индивидуален.

Отзиви за жени, отслабнали с лимонов сок

Разбира се, най-популярната лимонена диета за отслабване. Отзиви отслабване, са изпитали този метод, най-вече положителни. Всяка жена успя да свали от три до шест килограма за 2 седмици. По-дълго на диета просто не може да седне.

Жените препоръчват за по-добър резултат в спорта: бягане, преса за люлеене, приклекване, въже за скачане.

Диетата на момичетата на тази диета в повечето случаи се състоеше от зеленчуци и постно месо и риба. Салати, подправени със зехтин с лимонов сок, чили.

Алкохолът (който и да е, освен червеното вино) беше напълно изключен.

Всяка диета е тест за воля. Но с помощта на лимонена киселина или сок със същото име можете да отслабнете по-бързо, без да изключвате повечето продукти от диетата.