ИМЕ: Lindsey/ПРЕДИ ТЕГЛО: 282/СЛЕД ТЕГЛО: 172/ЗАГУБЕНИ ФУНДИ: 110

история

Истории за успех при отслабване: Сестрите Лиза и Джанин свалиха по 11 килограма

Доколкото се помня. Когато бях по-млад, винаги си спомням как гледах други момичета с желание да мога да бъда слаб като тях. Никога не бях истински щастлив в собствената си кожа.

КАК ВАШЕТО ТЕГЛО ВЪЗДЕЙСТВИ НА ВСЯКИ АСПЕКТ (И) НА ВАШИЯ ЖИВОТ? Да, най-категорично! Чувствах се ограничен, когато бях по-тежък. Омръзна ми да ходя в тематичен парк и да бъда поставен на мястото, което е създадено за по-големи хора. Спомням си, че трябваше да купуваме столове на открито за дома си и трябваше да прочета ограниченията за теглото върху тях, за да съм сигурен, че няма да се счупят. Беше ми гадно, че това е нещото, което ме възпираше от живота.

КАКВО БЕШЕ „ОБРАТНАТА ТОЧКА“, С КОЯТО СТЕ СТАРТИРАНИ В ПЪТУВАНЕТО СИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? В началото на януари 2015 г. реших, че съм приключил с нещата, каквито бяха. Най-накрая ударих дъното. Дадох си обещание, че ще изготвя план и ще се придържам към него и няма да се откажа. Трябваше да направя това за себе си!

КАК СТЕ ЗАПОЧНАЛИ? Започнах да чета „Яжте, за да живеете“ от д-р Джоел Фурман. Моя близка приятелка ми каза, че е направила това и наистина е от полза за нея. Това е промяна в живота. Първите 6 седмици обаче са строга веганска диета. Без масло, нищо преработено и без захар. Определено ми беше трудно в началото. Имах няколко пропадания, но ги направих чрез тях и наистина вярвам, че те ме направиха по-силни.

КОЛКО ДА СЛЕД ЗАПОЧВАНЕТО ВИ ЗАПОЧНАХА ДА ВИДИТЕ РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ УСИЛИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Забелязах, че виждам резултати 3-4 седмици след като започнах. Дрехите ми паснаха по-добре и може би малко по-свободни. Имах повече енергия от мен и започнах да се чувствам по-жив и ненатоварен заради всички мазни храни, които ядях.

КАКВА БЕШЕ НАЙ-ТВЪРДАТА ЧАСТ? Храната вероятно би била най-голямото нещо. Винаги се замислям кога ще бъде следващото ми хранене. Наистина трябваше да променя начина си на работа. Храната започваше да ме консумира и трябваше да я разбия. На следващо място бих бил упражнение, преди определено не бях активен човек и не исках нищо общо с това. МРАЗЯХ и се страхувах от него и сега го ОБИЧАМ!

ИСКАЛИ ЛИ НИКОГА ДА ОТКАЗЕТЕ? КАКВО ПРЕДПАЗИ ВАС? Не, изобщо, след като започнах да виждам как теглото се сваля, тогава знаех, че нищо няма да ме спре, исках го твърде лошо, за да спра или да се откажа. Бях готов да видя как все повече и повече се отделят. Вече 15 месеца работя към крайния резултат и смятам да продължа.

УДАЛИ ЛИ ВСЕКИ ПЛАТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ? КАК СИ ИЗГРАДИХТЕ ИХ? О да! Особено сега, когато се приближавам до целта си. Може да стане разочароващо, но просто трябва да си кажа, погледнете докъде стигнах. Докато правя всички правилни неща за тялото си, то в крайна сметка ще реагира и ще го направи!

КОЛКО ДЪЛГО ВИ ОТСЛАБВАНЕТО НА ПО-ГОЛЕМОТО ТЕГЛО? Повечето от теглото, което загубих, беше за период от 12 месеца. Сега ми отнема повече време, за да сваля килограмите, но трябва да помните, че не винаги става въпрос за мащаба. Винаги си напомням за това.

ИМАХТЕ ЛИ ВСЕКИ НЕМАСАЩИ ПОБЕДИ? О да! Обичам да мога да увивам кърпа с обикновен размер около цялото си тяло без пропуски! Обичам чувството, че мога да нося дънки с едноцифрен размер. Чувствам се по-уверен пред собствения си съпруг. Винаги съм мразел да съм по бански и сега също съм по-уверен, че съм около другите в един. Има толкова много неща, които мога да кажа. Главно това е начина, по който се чувствам в собственото си тяло сега. Не ми се иска вече да съм бил някой друг. Обичам да съм АЗ!

КАКВО ПРИЛОЖИ ВАШАТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА В СРАВНЕНИЕ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Преди да повярвам, че ядях бързо хранене за всяко друго хранене, тонове преработени храни, нишестето беше цялото ми хранене и при всяко хранене и нямах контрол на порциите. Никога не съм ял зеленчуци или плодове, сега обичам зеленчуци и плодове и те съставляват по-голямата част от това, което влагам в тялото си сега. Имам минимални млечни продукти в диетата си. Обичам да ям пълноценни храни, нищо преработено. Обичам начина, по който ме кара да се чувствам!

КАК СЕ СРАВНЯВА ВАШАТА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Преди буквално НИЩО не направих НИЩО и ако искахте да направите нещо, бях тотално против. Сега тренирам 5-6 пъти седмично и обичам начина, по който ме кара да се чувствам по време и след това. Това е част от начина ми на живот сега. Не можех да си представя, че нямам физическа активност сега. Аз също станах бегач и НИКОГА не бих мислил, че това е възможно. Участвал съм в няколко състезания с 5k и в момента тренирам да измина първия си полумаратон преди края на годината!

МОИТЕ ОТСЛАБВАНЕ СЪВЕТИ И ТРИКОВЕ