Какво точно яде Меси, за да се поддържа във форма и да се представя по-добре

Лионел Меси Кучитини (Лео) е един от най-известните футболисти за всички времена. Почти всички знаят, че той е надпис на националния отбор по футбол на Аржентина, а също така играе за испанския футболен клуб Барселона. Повечето хора също биха знаели, че Меси е първият футболист в историята, който печели четири FIFA/Ballons d’Or и това твърде последователно. Но много малко биха знаели, че спазването на суровото веганство е помогнало на Меси да се пребори с най-тежката криза в кариерата си през 2014 г.

меси

Изненадан? Изумен? Трудно е да повярвате.

Е, без притеснения. Точно както отделих време и да повярвам, че някой като Меси премина към суров веган, за да го поддържа във форма. Но след това направих някои изследвания, за да разбера режима му на тренировка и диетата и бях силно впечатлен от това. Бих ги споделил същото в този блог.

В ранните си дни Меси всъщност не е имал най-доброто хранене. Живееше от пици, червено месо, свинско, сирене, газирани напитки и много преработени храни и т.н.

Но в крайна сметка, когато първокласните младежки години свършиха, диетата му започна да му създава проблеми. Тялото на Меси стана непоносимо към това, което той слагаше в стомаха си. Той повърна неконтролируемо на терена.

Веднъж Меси призна, „Това, което можете да вкарате в тялото си на 18 или 19 години, не е същото като това, което можете да вкарате на 27“.

Кариерата на Меси можеше да спре да се подиграва или ако не, тогава определено щеше да тръгне надолу с представянето си. Но след това се срещна с италианския диетолог Джулиано Позер за насоки и за обсъждане на неговите фитнес проблеми.

B rief Bio of Poser: Джулиано Позер е италиански специалист по спортна медицина. Кариерата му обхваща повече от две десетилетия. Неговите методи за справяне с наранявания, предотвратяването им и подобряване на представянето. Poser използва най-вече хранене, постурални корекции, остеопатия, терапия с цветя на Бах, кинезиология, масаж и емоционална терапия за предотвратяване на наранявания и подобряване на фитнеса.

Позър съветва Меси за екстремна промяна в начина на живот. Тази промяна в начина на живот ще промени живота на Меси с главата надолу, ще подобри до голяма степен неговото представяне и фитнес, а също така ще увеличи футболната му кариера, която изглежда е приключила.

РЕМОНТ

Позър беше много строг с глобалната футболна икона Меси. Той му каза: „Яжте това, от което тялото ви се нуждае, а не това, което иска“.

И следователно, на Меси беше забранено да консумира следните неща във всякакво количество:

  1. Брашна, дрожди и рафинирана пшеница, открити в тестени изделия, пица и бял хляб
  2. Свинско и говеждо месо, яйца, ракообразни и млечни продукти
  3. Алкохолът също беше забранен
  4. Газирани напитки (които Меси обичаше преди)
  5. Храните, замърсени с пестициди, антибиотици, хербициди и всякакъв друг вид лекарства също бяха забранени
  6. Преработената храна също беше забранена
  7. Той беше помолен да даде на Пица също една от любимите си храни

Позър препоръча пет ключови храни - вода, зехтин, пълнозърнести храни, пресни плодове и пресни зеленчуци, като основа за диетичния ремонт на Меси.

Позър каза ядки и семена също са много добри. Меси беше помолен да намали и приема на захар.

Позър обяснява: „Захарта е най-лошото за мускулите. Колкото по-далеч стои далеч от захарите, толкова по-добре. Рафинираните брашна също са голям проблем, тъй като в наши дни е трудно да се намери незамърсена пшеница. "

Н е диетата е заменена с по-органична и пресни храни, минерална вода и богата на кофеин вливаща се напитка, йерба мате чай.

Според Poser, „Зеленчуците, сезонните плодове и добрата минерална вода са основни горива за нашите мускули.“

M essi също е претърпял някаква емоционална терапия, психотерапия и също е взел лекарства за цветя на Бах под нетрадиционния подход на Poser, за да се справи със стреса и тревожността и съществената част от живота, особено когато човек трябва да изпълнява на глобално ниво и да отговаря на очакванията на хората със своите/нейното представяне.

Накратко лекарства за цветя на Бах: Английски хомеопат на име Едуард Бах предполага, че капки роса върху дивите цветя могат да облекчат заболяването, като излекуват емоционалния стрес. Ето защо тези лекарства са кръстени на него като средства за Бахово цвете.

Смята се, че те изхвърлят негативни емоции като несигурност, нерешителност, омраза и тревога, за да възстановят баланса между ума и тялото. Проучванията твърдят, че лекарствата за цветя на Бах насърчават мира и щастието, оставяйки тялото свободно да се самолекува. Чрез разтваряне на няколко капки на езика или във вода се смята, че страхът, тревогата, омразата и нерешителността се премахват от системата и човекът се чувства много по-спокоен.

Д-р Бах каза: „Самото заболяване на тялото не е нищо друго освен резултат от дисхармонията между душата и ума“ .

Много известни личности като актрисите Салма Хайек, Дженифър Анистън и Ема Уотсън също признаха, че приемат тази терапия.

Завръщането

Меси се завърна, след като взе всички терапии и прие диетичния ремонт в живота си през сезон 2014–15.

Меси беше по-лек с 3 килограма, помогна му да се плъзга по терена, ловкостта му се бе подобрила, движенията му бяха станали по-бързи.

Той вкара 58 гола в сравнение с 41 гола предходната година. Той също така изигра допълнителни 11 мача, които можеше да пропусне поради контузия в миналото. Придържайки се към съвета на Позър, Меси е в добро състояние и му е помогнало да удължи статуса си на върха на играта на 31-годишна възраст (Не толкова атлетична възраст).

По-късно Меси стана надпис на Барселона, той спря да посещава Позер, тъй като сега се грижи за него доктор Мария Антония Лисарага Дало, която сега ръководи отбора по хранене на Барселона.

Но никой не може да отрече чудодейния ефект на диетата и терапията му върху представянето на Меси. Противно на общоприетото схващане, че добрите спортисти се нуждаят от храна на животински произход, за да се представят, глобални икони като Меси и неговата история доказват друго. Спазването на до голяма степен веганска диета му помогна да подобри своята физическа форма и игра.

Меси не е строг веган, но се придържа към тази диета по време на футболния сезон и това му помага да се представя по-добре.

Храната с нимална основа (преработената храна също) не е полезна за чревната флора и уврежда лумена. Следователно, за храносмилателната система става трудно да функционира. Докато богатата на растения диета съдържа много фибри, които поддържат чревната флора, лумена и цялата храносмилателна система в добра форма.

Да си веган и да си суров веган или да се придържаш към диета, която е до голяма степен веганска, определено ще ти помогне да станеш по-добър спортист (да станеш по-добър) от сегашния.