Това е историята за това как стигнах до мястото, където съм днес.

история

Храниха ни Макдоналдс, всеки път, когато се срещнахме. Ще има чийзбургери, хамбургери, пържени картофи, ябълкови пайове и сода. Бях на 6 и съм почти сигурен, че съм ял по един от тези продукти. Научих се сам на лоши навици в ранна възраст и Започнах да използвам храната като механизъм за справяне.

За щастие играх водна топка и бях в отбора по плуване, така че успях да изгоря много от калориите, които консумирах, но все пак бях най-големият човек в отбора (5'9 "200-220 lbs).


  • Посетете семинар за хирургия за отслабване, където говориха хирурзите и бивши успешни пациенти.
  • Срещнете се с един от бариатричните хирурзи в болницата и решете коя операция да направите.
  • Срещнете се с бариатричния диетолог на болницата няколко пъти, за да преминете към диетата преди и след операцията.
  • Срещнете се с поведенчески психолог, за да обсъдите между другото връзката ми с храната.

Загубих 28 кг. през тези 2 седмици, което ме доведе до 322 кг в деня на операцията.

На 6 месеца след операцията бях с 92 кг от най-голямото си тегло. Приблизително по това време започнах тренировка - ходех пеша/пешеходен туризъм поне 6 мили на ден и се виждах с личен треньор веднъж седмично. Не бях доволен, докато моят Fitbit не прочете 15 000 стъпки до края на деня.


На 12 месеца след операцията бях загубил 115 кг. Те казват, че когато човек има операция за отслабване, най-добре е да отслабне колкото е възможно повече през първата година, защото след това отслабването се забавя значително.

В крайна сметка достигнах 125 кг през януари 2016 г., по същото време Завърших първия си полумаратон. Завършването на тези 13,1 мили ми даде най-голямото чувство за постижение.

За съжаление, моето желание за физическа активност изчезна скоро след това и спечелих добри 10 lbs в рамките на 10 месеца - не е ужасно, но все още не е най-добрият сценарий.

През октомври 2016 г. получих повишение за работа, което ме отдалечи на 1000 мили от родния ми град Лос Анджелис, Калифорния. до Бойсе, Айдахо, където не познавах никого.

По време на първата си година от живота в Бойсе спечелих още 35 килограма от пиенето на твърде много изискани кафе напитки, пиенето на вино с новите си колеги всеки уикенд и яденето МНОГО.

По време на свободното ми падане в наддаване на тегло, Изтрих профила си в Instagram, което е имало 17 000 последователи по това време, защото не можех да се покажа да покажа лицето си в общността за отслабване. Някои хора ме държаха на пиедестал и се срамувах от това, което оставих да се случи със себе си, затова изчезнах.

Бързо напред към октомври 2017 г. На този етап се покачих с 45 кг от най-ниското си ниво и не бях близо до целта, която всъщност никога не достигнах. Бях отвратен от себе си и знаех, че трябва да направя промени БЪРЗО. Получих Apple Watch като подарък и нова Nokia Body + Scale. Присъединих се към Watchers и отслабнах с 10 кг през първите 6 седмици. След това Денят на благодарността, моят рожден ден, Коледа и Нова година удариха и спечелих 5 кг. обратно.

Изглеждаше като безкраен цикъл.

В края на януари 2018 г. трябваше да отида на двуседмично бизнес пътуване до Мейн, през зимата. Реших да опаковам цял куфар, пълен с активно облекло и моите Nikes. В крайна сметка тренирах всеки ден, когато бях в Мейн. Създадох си навик, добър!


Също така се върнах към приготвянето на храна и планирането на храненията за цялата седмица. Чувствам, че това е най-добрият начин да се държа на път и да знам точно какво влагам в тялото си. Излишно е да казвам, че съм отслабнал с 20 кг. от това ужасяващо възстановяване, с още много килограми, но това ще се случи своевременно.


НЕ се отказвам този път, и НЕ се връщам отново.