ноември 2018

Карли Емс
13 май 2019 г.

Трябва да има причина думата умре Се появява в диета . Самите думи трябва само да означават какво яде нещо, но след десетилетия нормализиране на диетичните тенденции хората го разпознават като начин за отслабване. В днешното общество диетите са нормални. Отслабването се счита за краен успех, дори ако диетата е пил само сок, ял е само протеини или е проверил калориите преди ядене. Историите за отслабване може да изглеждат като сбъдната мечта, но не позволяват на хората да видят последиците от диетата. Ади Джоунс от Канзас започва диета, когато е само на дванадесет. Диетата й се превърна в дълга битка с хранително разстройство, водещо до смъртта й в началото на септември 2018 г. Въпреки че диетата може да не доведе до хранително разстройство за всички, те причиняват нездравословна връзка с телата и храната. Диетите са негативен капан за хората, тъй като посланията от диетичната култура влошават имиджа им, диетите са неустойчиви и диетичните индустрии пропагандират фалшиви твърдения.

Подсъзнателните послания на диетите създават общество, което цени загубата на тегло - известно още като „диетична култура“. Диетичната култура е повлияла на хората да вярват това, което тежат, ги прави такива, каквито са. В доклад за 2008 г. „Образ на тялото, хранителни разстройства и медии“, лекарите Марджори Хоган и Виктор Страсбург установяват, че „слабостта е свързана със социален, личен и професионален успех“. Клише историята на дебелото хлапе, което е тормозено, отслабва и става успешно, е вкоренено в твърде много умове. Хората могат да са отчаяни, за да се чувстват комфортно със себе си, но не осъзнават, че мащабът не определя собствената стойност. U

New York Daily Mail Репортерът Кристин Робъртс разкри, че „Желанието за диета няма минимална възраст. Приблизително 80 процента от всички 10-годишни момичета са диетили поне веднъж в живота си. "

Младите момичета не биха почувствали, че трябва да се хранят, ако културните влияния не им казват, че не са достатъчно добри. Помислете за 80 процента от тези десетгодишни момичета. Бихте ли им казали, че трябва да отслабнат? Бихте ли им казали, че не са достойни, освен ако не отслабнат? Не, разбира се, не бихте. И така, защо би си казал това? Колкото повече се нормализира капана на диетичната култура, толкова повече хора ще открият недостатъци в себе си. U

Време Репортерът на списание Александра Сиферлин обяснява „Когато хората са помолени да си представят идеалния размер, мнозина цитират мечтано отслабване до три пъти по-голямо от това, което може да препоръча лекар.

Диетите не трябва да нарушават нечия умска част до степен, в която те се чувстват като нужда да отслабнат 60 килограма вместо десет. Диетичната култура рекламира загубата на тегло като нещо, което ще подобри самоприемането ви, но това наистина е колосална грешка, която не си струва да унищожава любовта ви към себе си.

Настъпва Нова година и вие планирате своите решения. Решавате да се придържате към същата цел за отслабване, която сте имали от 2012 г., но поставяте под въпрос защо не можете просто да отслабнете вече. Отговорът? Диетите са неустойчиви и причиняват наддаване на тегло. Потискането на метаболизма е мозъчната регулация на идеалния диапазон на тегло на човек, известен като зададена точка, която се определя от множество фактори.

Невролог, Сандра Аамодт, пише в Ню Йорк Таймс, „Когато теглото на диетите падне под [зададената точка], те не само изгарят по-малко калории, но и произвеждат повече хормони, предизвикващи глад, и намират по-полезно храненето.“

Лично след всичките години на толкова ядосване на себе си заради натрупаните килограми, които преди това бях загубил, най-накрая разбрах, че тялото ми се нуждае от повече от това, което ми дава диетата. След като спрях диетата, спрях капана на наддаване на тегло, ограничаване, загуба на тегло, преяждане, наддаване на тегло, повторете. Не казвам да не сте здрави. Казвам, че диетите не са това, което прави човека здрав. Воденето на балансиран начин на живот, при който човек не изпитва силен срам и вина с храната, е по-здравословно от всяка диета.

Фондацията за хранително разстройство, разположена във Виктория, Австралия, определя диетата като рисков фактор номер едно в развитието на хранително разстройство (диетични рискови фактори). На всеки етап от диетата човек се занимава с разстройства на хранителните мисли и поведения. Малките диетични тенденции могат да доведат до големи последици за психическото и физическото здраве. Ограничаването на това, което ядете, или изрязването на определени групи храни е създало негативно отношение към отношенията на хората с храната.

Неустойчивостта на диетите е довела до широко разпространената концепция за „измамни дни“. Измамни дни са определени дни, в които диетите си позволяват да се откажат от диетата си и да ядат храни, които обикновено не биха си позволили да ядат.

Автор и опитен пионер във фитнеса, Даниел Ремон, пише: „Излизане с приятели, общуване, опитване на най-новите ресторанти, празнуване на рождени дни, пиене на няколко питиета. Това е животът. Затова трябва да се радваме на живота. Не чувстваме, че ни лишават или ни изневеряват, за да постигнем конкретни цели за отслабване или фитнес “(Remon).

Диетата е нещо неодушевено; не можете да нараните чувствата му. Животът не трябва да е твърд до такава степен, че да не можете да ядете торта на рожден ден. По-добре е да се насладите на тортата в момента, след което да бъдете лишени и да се насладите на нея по-късно.

Идеята на диетичната индустрия за здраве е свързана с капана за отслабване. Например, в началото на май 2018 г. Ким Кардашиян реши да популяризира подтискащите апетита на Flat Tummy Co. На снимката тя смуче един от подтискащите близалки и дори използва #suckit, за да насърчи аудиторията си да закупи продукта. Тази реклама пропагандира идеята, че като ядете бонбони, можете да отслабнете - още едно невярно твърдение от диетичната индустрия. Още по-лошо е, че влияе на аудиторията на Кардашиян, че за да постигнат „Плосък корем“, те трябва да ядат по-малко: фалшиво твърдение, което може да доведе до рисково, нездравословно поведение. Подобно на тези близалки, повечето диетични продукти като хапчета, почистващи препарати и добавки не работят, но хиляди хора ги купуват.

Автор и професор в университета Рутгерс, д-р Шарлот Марки каза: „Фактът, че [диетите] се провалят 98 процента от времето, означава големи пари за диетичната индустрия. През 2010 г. печалбите от диетичната индустрия се изчисляват на 60,9 млрд. Долара. "

Диетичните продукти често се рекламират като бърз начин за отслабване и намекват, че отслабването е лесно. Ако диетата изпълни твърденията на бранша, хората ще трябва да го направят само веднъж. Вместо това това е бизнес, който иска да очаква и хората да се провалят, така че те харчат повече пари.

„Диетичната индустрия обаче не печели пари, за да се чувствате по-здрави. Печели пари, когато се чувстваш зле за себе си и искаш да бъдеш по-слаб ”(Кинг).

Диетичната индустрия е като Реджина Джордж от „Лоши момичета“. Хубаво момиче, което те кара да искаш да бъдеш приятел с тях, но щом станеш техен приятел, ти си нещастен. Диетичната индустрия заобикаля идеята, че когато диетата не работи, тогава ти направи нещо нередно, а не диетата. Това е индустрия, изградена върху нечестност и отчаяние.

От друга страна, има хора, които вярват, че диетата не е капан, а вместо това ще подобри качеството ви на живот. Дейвид Зинценко, здравен и фитнес специалист, твърди, че диетите са полезни.

„Опростеният избор на храна може да направи разликата между това да се чувствате по-зле и да се чувствате по-стабилни“ (Zinczenko).

Трябва да призная, че Zinczenko е прав, като казва, че някои храни наистина променят настроенията или енергийните нива на хората; обаче не е необходимо да се подлагате на диета, за да ядете тези храни. Когато хората започнат да премахват „нездравословните“ храни, те създават манталитет „аз срещу храната“. Ако човек иска да има стабилни настроения, той трябва да си позволи да разбере телата си.

Някои хора споделят убеждението с Цинценко, че хората „ходят на диети, за да изглеждат добре и да се чувстват уверени“. Макар че е вярно, че хората вероятно искат да отидат на диета, за да изглеждат по-добре, това не означава, че ще се чувстват по-уверени. Хората трябва да имат намерението да помагат на здравето си, а не да се променят и особено не просто да отслабват. Възможно е също да бъдете здрави, без значение как изглежда тялото ви.

Подчертавайки убеждението, че диетите ще направят хората по-успешни, Zinczenko потвърждава това в скорошно проучване на Международен вестник за затлъстяването,Изглежда работодателите са били негативно повлияни по време на процеса на наемане, когато ще видят снимка на човек с наднормено тегло. Разбира се, това може да се случи; това не го прави оправдано. Всъщност това убеждение е явна форма на дискриминация и тежест. Ако някой има необходимите качества за работа, теглото му не трябва да влияе на резултата. Това е същото за расата, възрастта, пола или социално-икономическия статус. Вярването, че диетата ще бъде равна на успеха, е капан, който ще спре човек да живее живота си.

В света има хора, които търсят повече здраве и щастие, но тези, които вярват, че диетата ще им помогне да постигнат целите си, са тези, които са хванати в капана на диетата като следствие от култура, която насърчава негативния имидж на себе си, неустойчивост при диети и диетичната индустрия, насърчаваща неверни твърдения. В много случаи хората искат да променят несигурността си, но диетите не са начинът да се направи това. Няма причина хората да се сравняват, когато няма правило за това как трябва да изглежда човек. Животът има твърде много преживявания, които не се нуждаят от прекъсване или отнемане от диета. Без значение кой сте, какво харесвате, откъде идвате или пола си, вие сте податливи, защото хранителната култура е навсякъде и е заразна. Живей живота си и не диети.

Аамодт, Сандра. „Защо не можете да отслабнете с диета.“ The New York Times, 6 май 2016 г.,

Достъп до 24 ноември 2018 г.
„Диетични рискови фактори“ Хранителни разстройства Виктория, 22 ноември 2018 г. www.eatingdisorders.org.au/eating-disorders/disordered-eating-a-dieting/dieting.

Достъп до 25 ноември 2018 г.
Hogan, Marjorie J. и Victor C. Strasburger. „Образ на тялото, хранителни разстройства и медии.“

Американска академия по педиатрия, 2008, pdfs.semanticscholar.org/e705/e9227eea15b35eb7a7da82b4568743e818c4.pdf. Достъп до 13 ноември 2018 г.

Кинг, Жана. „Мнение: Резолюциите за отслабване са част от диетичната култура, вредни за здравето.“ University Wire, 22 януари 2014 г. Elibrary, https://explore.proquest.com/document/1491000189?accountid=182976. Достъп до 15 ноември 2018 г.

Марки, Шарлот. „Яж торта! Диети не работят Издател за рекламодатели, “Elibrary, 3 1 декември 2014 г. https://explore.proquest.com/document/1640868424?accountid=182976. Достъп до 26 ноември 2018 г.

Ремън, Даниел. „18 февруари Защо измамите са лъжа.“ Aspire Club Bangkok, 1 8 февруари 2017 г., theaspireclub.com/why-cheat-meals-are-a-lie/. Достъп до 27 ноември 2018 г.

Робъртс, Кристин. „Повечето 10-годишни са били на диета: Проучване; 53 процента от 13-годишните момичета имат проблеми с това как изглеждат телата им. " Nydailynews.com, 9 април 2018 г., www.nydailynews.com/news/national/diets-obsess-tweens-study-article-1.1106653.

Достъп до 23 ноември 2018 г.
Сиферлин, Александра. „Защо не отслабвате по време на диетата си.“ Време,