Скачахте ли на борда с изпробване Двуседмична програма за бързо отслабване на д-р Оз? Ако сте го направили, знаете, че двете седмици са изтекли и се чудя какво си помислихте - как се чувствате? Някак по-различно? По-добре? По-енергични? Няма промяна? Тук съм, за да ви дам честното си мнение по тази програма.

млечни продукти

Ще направя резервно копие и ще ви кажа ЗАЩО реших да го опитам, защото често мразя да говоря за тегло и отслабване. Не искам този сайт да е фокусиран върху „тежестта“ или някой да мисли, че съм обсебен от теглото по грешни причини. Имам голям късмет да бъда здрав, силен и с нормален диапазон на тегло за моя ръст и възраст. Като се има предвид това, фитнесът и здравословният начин на живот са много важни за мен. За мен също е важно да споделя, че съм точно като всички останали - хора и несъвършени. Не винаги правя най-добрия избор на храна. . . ти казах, че съм всичко за честността! Миналата есен прекарах уикенд с двете си най-добри приятелки в гимназията в родния ни град. Както обикновено, когато се прибрах у дома, кантарът скочи с около три килограма от моето споделяне на вино и храни в родния град. Наистина не се притеснявах за тези досадни три килограма, защото знаех, че ще изчезнат, когато стигна до нормалната си рутина.

Е, това просто не се случи, след това дойдоха всички празници и тези три килограма просто седяха и понякога на кантара се появяваха още няколко килограма. Знам, че 3-5 килограма просто не са много и не си струва да губя сън, но това наистина ме притесни. Дънките ми не се побираха точно както харесвах и просто не се чувствах най-добре. За да бъда честен, нормалното ми правило 80/20 за здравословно хранене срещу удоволствието от храненето трябва да е наклонило и навиците ми са станали небрежни. Плюс факта, че съм в тренировъчни клинове и върхове всеки ден от седмицата. Пред хората. Понякога много хора. Трябваше да мотивирам хората и да се разхождам и просто не се чувствах като добър пример.

Не съм за пост, сокове, луди диети. Аз съм активен и трябва да се зареждам по здравословен начин и по начин, който няма да започне да обсебвам относно приема на храна и броя на кантара. Прегледах програмата на д-р Оз, гледах телевизионното предаване с презентацията му повече от няколко пъти, препрочетох програмата и се присъединих към групата във Facebook, за да мога да прочета всички коментари на участниците. Тази програма изглеждаше като чудесен начин да ме върнете към старите си здравословни навици с добри, пълноценни храни, протеини, рецепти, без трикове за закупуване на допълнителни добавки и без пропускане на ястия или пълни области на здравословни храни.

За мен беше добре да се откажа от захар, тестени изделия, хляб и повечето млечни продукти. Не използвам изкуствени подсладители, така че не трябваше да се отказвам от това. Ще бъда честен и ще кажа, че имах малко млечни продукти - всяка сутрин отмервах по една лъжица половин и половина за кафето си. Това беше моята измама за отказването от млечни продукти. Ще бъда честен и ще кажа, че през уикенда наистина си хапнах вино с вечеря. Щастлив съм да кажа, че храненето ми през уикенда остана в рамките на параметрите на програмата. Мога честно да кажа, че не съм пропуснал сиренето, за което толкова се притеснявах. Наистина не съм пропуснал втората чаша кафе. Развълнувана съм да кажа, че не съм пропуснала захарта или сладките. Засега обмислям огромна ПЕЧАЛБА.

След първата седмица наистина бях сринат, за да не видя никаква разлика в загуба на тегло - и всъщност, когато се качих на кантара, бях на върха на тези, които спечелиха 5 килограма! Това наистина ме разочарова! Реших обаче да не го оставя да ми бърка в главата. Вече се чувствах много по-добре. И не бях ли публикувал наскоро блог в CONSISTENCY? Чувствах, че тялото ми просто се приспособява и ако останах на курса, ще продължа да се чувствам по-добре и се надявам, че това ще се появи в дрехите ми и по-малко подуване.

И го направи. В края на седмицата две изчезнаха тези досадни 3-5 килограма и аз се върнах там, където обичам да бъда на кантара и с удобната измервателна лента. Ще си призная честно, че това ме направи доста щастлива! Много по-хубаво е, когато дънките ви се поберат както искате . . .

Имайте предвид, че няма да изляза да празнувам, като ям кекс! Не разглеждах тази програма като диета, а като начин да се върна към здравословен начин на хранене. Планирам да продължа със страхотните съвети, съвети на д-р Оз и да пазя боклуците извън дома и диетата си. (Да, момчетата ми сега закусват с говеждо месо и ядки и все още не са се оплакали твърде много) Чувствам се по-добре, енергизиран, не подут и нямам високи нива на захар и катастрофи. Аз също спях по-добре - кой знаеше?

Знам, че всичко това може да е много повече информация, отколкото някога сте се интересували да знаете за хранителна програма и личната ми история на теглото. . . много съжелявам!

Ако сте направили двете седмици и искате да проверите плана за поддръжка на Dr. Oz, проверете го ТУК.

Ако искате да разгледате 10-дневния план за бързо отслабване, щракнете ТУК.

Какво мислиш? Подейства ли ти? Следвахте ли писмото или имахте ли мами като мен? Кажи ми! искам да знам!

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДАМАТА, КОЙТО Е ОТВОРЕН ДО СНОЧИ В СРЯДА! Чувал съм, че има проблем с някои хора да оставят коментари, така че ако не можете да коментирате, оставете коментар на моята страница на Marla Deen Fit във Facebook, казвайки любимата си здравословна закуска!

Наслади се на деня си! Стойте топло!