Отпътуване

  • Понеделник
  • Вторник
  • Ср
  • Чет
  • Петък
  • Съб
  • Слънце
  • 65 000 щастливи клиенти
  • Оценени 4,5 звезди. Въз основа на 3,581 рейтинга на услугите през последната година
  • Специален екип за обслужване на клиенти на разположение, за да ви помогне
  • Сигурни плащания

Най-добрите авиокомпании за
Кето

Разберете кои авиокомпании предлагат ястия, подходящи за кетогенната диета, и кои от тях са най-добрите.

алтернативни

Кетогенната диета

Кетогенната диета, често наричана или известна като кето диета, е диета, която включва ядене на определени групи храни и изключване на други групи. Диетата включва силно намаляване на приема на въглехидрати и замяната му с мазнини. Това кара тялото ви да стане ефективно в изгарянето на мазнини за използване на енергия, като същевременно доставя енергия за мозъка.

Въпреки че има няколко вида кето диета, най-популярна е стандартната кетогенна диета, която обикновено позволява 75% мазнини, 20% протеини и 5% въглехидрати. Хората, които спазват диетата, обикновено са предназначени да избягват сладки храни, зърнени храни и нишесте, боб и алкохол. Вместо това им се разрешава месо, мазни риби, яйца, здравословни мазнини и масла, авокадо, сирене и нисковъглехидратни зеленчуци.

Кето диета в самолети

Летенето може да бъде стресиращо време за много от нас, но за тези, които спазват кето диетата, може да има объркване относно това, какво можете да ядете в самолета, особено при полети на дълги разстояния, където е вероятно да имате нужда от храна.

Специални авиолинии

Въпреки че повечето авиокомпании ще осигурят широк спектър от специални ястия на борда, от вегански ястия до кошерни ястия, понастоящем няма специално кето хранене за авиокомпании.

Вместо това при полети на дълги разстояния, при които в цената на билета е предвидено хранене, някои хора вместо това ще изберат да поръчат определен вид специално хранене.

Ястието без глутен може да е добър вариант за някои авиокомпании, тъй като често означава, че липсата на пшенични продукти води до вариант с ниско съдържание на въглехидрати. При някои авиокомпании обаче тестените изделия и хлябът често се заменят със зърнени или оризови продукти, които са храни, които трябва да се избягват, когато са на кето диета. Така че не забравяйте да проверите храната с авиокомпаниите, за да видите дали това ще е подходящо за вашата кето диета.

Храненето с диабет също понякога е добър вариант, в зависимост от конкретното хранене. Тези ястия са подходящи за пътници, които се нуждаят от контрол на нивата на кръвната захар, като по този начин се избягват храни като сладкиши, шоколад, захари, конфитюри и сиропи. Въпреки че ниската захар не винаги води до ниско съдържание на въглехидрати, тези видове ястия са по-добри от обикновената самолетна храна, като очевидните храни с високо съдържание на въглехидрати просто трябва да се избягват.

Сурово вегетарианско ястие е хранене, което съдържа сурови зеленчуци, като моркови, целина и броколи. Това е може би най-добрият и най-безопасен вариант за хората на кето диета. Тъй като, въпреки че храната често е малка, обикновено можете да ядете цялата или по-голямата част от нея, без да се налага да избягвате зърнени храни и въглехидрати, като например при диабетици или без глутен.

Донасяне на собствена храна

Можете да носите със себе си най-подходящите за кето храни, стига да се придържат към международните хранителни насоки. Тук можете да проверите какви храни можете да носите със себе си в самолета. Някои добри опции за леки закуски, подходящи за кето, включват ядки или семена, кубчета сирене, парчета месо, маслини, варени яйца, кето топки или барове, зеленчукови закуски или салати. Донасянето на собствена храна може или да компенсира цялото хранене, или да бъде в допълнение към авиокомпанията като закуска.

Други възможности

Гладуването често е често срещано при хора, които спазват кето-диети и макар да действа при някои, то не е опция за други. Въпреки това, когато летите, най-добрият вариант може да бъде да се храните на летището и след това да постите по време на пътуването със самолета и след това да ядете отново, когато кацнете. Не забравяйте обаче да имате резервен план, като например, ако самолетът ви се забави, може да искате да имате под ръка някои кето-приятелски закуски, за да не останете прекалено гладни и да взимате лоши решения.

Пътуване с течности

По време на пътуване е важно да останете хидратирани. Важно е да спазвате разпоредбите за течностите, но може да успеете да носите със себе си празна бутилка с вода и да я напълните, след като преминете сигурността.

Най-добрите авиокомпании за кето храна

Делта

Delta предлага протеинова кутия при полети, по-дълги от 3 часа. Той съдържа храни с високо съдържание на мазнини, като сирене, яйце и масло, но трябва да избягвате плодовете и снек бара с мюсли, за да го запазите за кето. Delta също може да осигури безглутеново ястие, което, въпреки че съдържа ориз и руло, пътниците все още могат да се насладят на зеленчуци, пиле и салата за хранене. Храната се доставя и с масло (може да бъде поискано, ако не), което може да бъде разделено между месото и зеленчуците.

американски авиолинии

American Airlines предлагат на пътниците да поискат ястия от морски дарове, когато спазват кето диетата. Това е най-ниският им вариант на въглехидрати.

Обединени авиолинии

Юнайтед предлага пилешко брашно с ниско съдържание на въглехидрати, което се предлага със зелева слама и бадеми.

EasyJet

EasyJet предлага меню по време на полет за пътници, които желаят да закупят храна. В това меню има селекция от кето опции, като кутия тапас, която включва месо и салса без захар.

Адрия

Adria Airways предлага сурово зеленчуково ястие за хранене. Това може да се яде с някои добавени заместители на мазнини, които можете да поискате от персонала като резервно масло или да си донесете сами.