Сунгун Ким

1) Катедра по физическо възпитание, Национален университет Kyungpook: 80 Daehakro, Bukgu, Daegu 702-701, Република Корея

бягаща

Юджин Ким

1) Катедра по физическо възпитание, Национален университет Kyungpook: 80 Daehakro, Bukgu, Daegu 702-701, Република Корея

Гюсунг Лий

1) Катедра по физическо възпитание, Национален университет Kyungpook: 80 Daehakro, Bukgu, Daegu 702-701, Република Корея

Джингу Ким

1) Катедра по физическо възпитание, Национален университет Kyungpook: 80 Daehakro, Bukgu, Daegu 702-701, Република Корея

Резюме

[Предназначение] Целта на това проучване е да се определи ефектът върху локалното отлагане на мазнини и телесното тегло при носенето на инфрачервен светлинен колан около корема. [Субекти и методи] Двадесет и осем затлъстели жени са участвали в този експеримент. За измерване на телесния състав се използва анализатор на телесните мазнини в стил импеданс. Експерименталната група извършва бягане на бягаща пътека 3 пъти седмично в продължение на 12 седмици, докато носи активен близка инфрачервена лента около корема. Близкият инфрачервен пояс е съставен от светодиоди с дължина на вълната 630 nm, 830 nm, 880 nm и 956 nm. [Резултати] Анализът на коремната обиколка показва, че коремната обиколка на експерименталната група е намалена при измерванията след теста в сравнение с предтеста. [Заключение] Това разследване показа значително намаляване на обиколката на корема, процента на коремните мазнини, мастната маса и индекса на телесна маса за експеримента в сравнение с контролната група, което предполага, че промените в телесния състав могат да бъдат засилени, когато се прилага лъчение с близко инфрачервено лъчение корема по време на ходене.

ВЪВЕДЕНИЕ

Затлъстяването се очертава като сериозен социален проблем в съвременното общество. Затлъстяването причинява различни заболявания чрез прекомерно натрупване на мастна тъкан. Най-важното е, че с увеличаване на нивото на затлъстяване, рисковите фактори и заболеваемостта от сърдечно-съдови заболявания се увеличават 1). Затлъстяването също е определено като основен здравен рисков фактор, увеличавайки риска не само за хипертония, диабет тип 2, дислипидемия, сънна апнея, чернодробна дислипидемия и ендокринни нарушения, но също така засягащо психичното здраве и благосъстоянието на индивида 2, 3 ) .

Досега повечето проучвания за лечение на затлъстяване са фокусирани върху разрешаването на дисбаланса на метаболитната функция и подходът обикновено е чрез диетични и упражняващи терапии 4). Въпреки това, дори ако се извършва упражнение с относително нисък риск от странични ефекти, това все пак може да доведе до странични ефекти като наранявания на сухожилията и артрит, в зависимост от индивидуалните характеристики и спортните способности 5). Напоследък нараства интересът към опитите за лечение на затлъстяването с помощта на неинвазивна близка инфрачервена радиация. Близка инфрачервена радиация (NIR) е светлина, съществуваща между лъчите с видим спектър и средните инфрачервени лъчи, по-дълга от видимия лъч и по-къса от средно-инфрачервения лъч, с дължина на вълната от 0,72 до 1,6 μa.

В предишно проучване, затлъстели юноши, носещи коремна лента, която излъчва близки инфрачервени лъчи, изпълняваха аеробни упражнения за 50 минути 3 пъти седмично в продължение на 4 седмици. Установено е, че индексът на телесна маса (BMI), обиколката на талията и нивото на мазнините са значително по-намалени в групата, лекувани както с аеробни упражнения, така и с NIR, в сравнение с тези, които са имали само аеробни упражнения 6). В допълнение, Mecrea et al. изследва ефекта на филтрирания с вода инфрачервен A (wIRA) върху локалното намаляване на мазнините по време на умерено упражнение за издръжливост на велоергометър и установява по-голямо намаляване на обиколките на талията, ханша и двете бедра в групата на wIRA спрямо контролната група 7) . Това проучване използва метода на дистанционно облъчване, докато субектите използват ергометъра. Въпреки че предполагат положителното влияние на NIR върху намаляването на затлъстяването, тези проучвания имат ограничение на ниската практичност. Следователно, настоящото проучване има за цел да изследва промените в коремните мазнини, телесните мазнини и ИТМ, когато жени на средна възраст с висока степен на коремно затлъстяване изпълняват упражнение на бягаща пътека, носещо лента, оборудвана с 630 nm, 830 nm, 880 nm и 956 -nm близки инфрачервени светодиоди.

ПРЕДМЕТИ И МЕТОДИ

Двадесет и осем жени-участнички, чиято възраст варира от 50 до 65 със средна възраст 56,75 години, средна височина 156,26 см, (стандартно отклонение (SD), 2,82), средно тегло 74,67 кг (SD, 7,46) и ИТМ над 29 кг/м), бяха наети от няколко фитнес центъра в Тегу, Южна Корея. Участниците бяха разпределени или към групата за упражнения (n = 14), или към контролната група (n = 14), като се използва целенасочен метод за вземане на проби. Всички участници са дали информирано съгласие преди експеримента в съответствие с етичния стандарт на Декларацията от Хелзинки.

Процентът на телесните мазнини, процентът на мастна тъкан в корема и ИТМ се измерват с помощта на Inbody 3.0 (биоелектричен импедансен анализатор на мазнини GIF-891DH, Inbody, Kilwoo, Корея). Коремното затлъстяване на участниците беше идентифицирано с помощта на съотношението на обиколката на талията/ханша от ≥80 cm, което беше предложено от региона на СЗО в Западен Тихия океан през 2000 г. Дебелината на мазнините на участниците беше измерена с дебеломер (Idass, Англия) при три области, включително в бедрото, пръста и горната част на ръката.

За измерване на общия холестерол, холестерола на липопротеините с висока плътност (HDL), холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL) и триглицеридите сестрите са взели кръвни проби за всички участници. В деня на експеримента, 5 ml венозна кръв се събира в кубиталната ямка от всеки участник след повече от 30 минути почивка. Пробите бяха анализирани в Центъра за клинично изпитване в Тегу.

Това проучване е проведено с програма за ходене при 60% от максималната сърдечна честота (HRmax 60%), проведена във фитнес центъра на Националния университет Kyungpook 3 пъти седмично в продължение на 12 седмици. Като експериментално лечение ходенето се извършва на бягаща пътека с помощта на безжичен монитор за сърдечен ритъм, X-тренажор (Polar Ambulatory monitor за сърдечен ритъм, Polar, Port Washington, NY, USA). За да поддържат целевата сърдечна честота (HRmax 60%), участниците преминаха през едноседмичен процес на адаптация, контролиран от предписващото упражнение, за да разберат и научат правилна стойка и ергономични движения при ходене. 12-седмичната програма за упражнения за ходене е разработена въз основа на проучването на Hiatt et al 8). Педометър (YAMASA, EM-180, Япония) беше раздаден на всеки участник за точен запис на количеството упражнения за ходене всеки ден. Експерименталната група извърши бягаща пътека, докато носеше активиран близка инфрачервена лента около корема. Близкият инфрачервен пояс беше съставен от светодиоди с дължини на вълните 630 nm, 830 nm, 880 nm и 956 nm.

Контролната група носеше коремния колан, но той беше инактивиран и следователно без близки инфрачервени лъчи; тази група изпълнява същото количество бягане на бягаща пътека като експерименталната група. Извършва се 2 (група) × 2 (преди и след) ANOVA с повтарящи се мерки върху последния фактор. Зависими променливи са факторите на телесния състав (коремна обиколка, процент на коремните мазнини, ИТМ, мастна маса, телесни мазнини) и кръвни съставки (общ холестерол, HDL холестерол, LDL холестерол, триглицериди). Извършен е post hoc анализ с използване на Bonferroni, за да се определи къде се намират значителните разлики. Статистическите данни бяха анализирани с помощта на програмата SPSS 21.0 и нивото на статистическа значимост беше определено на α = 0.05.

РЕЗУЛТАТИ

Анализът на коремната обиколка показва, че коремната обиколка на експерименталната група е намалена при измервания след тренировка в сравнение с преди тренировка (p Таблица 1). Анализът на общия холестерол, HDL холестерол, LDL холестерол и неутралните мазнини (триглицериди) не показва групова разлика или значително взаимодействие преди и след ходенето на бягащата пътека.

маса 1.

GroupSub-факториPre-упражненияPost-упражненияСредно ± SD Средно ± SD
Експериментална група (n = 14)Коремна обиколка (см)104,4899,95 *
Норма на коремни мазнини (WHR, cm)1.010,981 *
ИТМ (kg/m 2) 30.9429,61 *
Маслена маса (кг)32,9829,21 *
Процент телесни мазнини (%)42,7939,50
Контролна група (n = 14)Коремна обиколка (см)100,56100.13
Норма на коремните мазнини (WHR, cm)1.000,990
ИТМ (kg/m 2)30.32 29.79
Маслена маса (кг)30.1829.26
Процент телесни мазнини (%)41.0340.48

* стр. 9). Освен това изследването на Ali et al. 6) подкрепя резултатите от настоящото проучване, като съобщава, че затлъстелите юноши показват значително намаляване на обиколката на талията, процента на телесните мазнини и индекса на телесна маса в сравнение с контролната група, когато близки инфрачервени лъчи са били облъчвани в корема по време на аеробни упражнения. Промените в телесния състав, открити в настоящото проучване, могат да се дължат на следното: Няколко проучвания показват, че близката инфрачервена светлина прониква относително дълбоко в мозъка и тъканите 10). Следователно се предполага, че близките инфрачервени лъчи ще се предават на мастната тъкан под коремната кожа и генерират топлина, което би спомогнало за разграждането на мастната тъкан. Hamblin и Demidova също подкрепят това изследване, като твърдят, че когато мастната тъкан се облъчва с близки инфрачервени лъчи, се генерира енергия, която води до липолиза 11) .

Анализът на липидите в кръвта (общ холестерол, HDL холестерол, LDL холестерол, триглицериди) не показва статистически значима разлика между експерименталната група и контролната група. Тези резултати са в съответствие с изследването на Mntrol et al. което установи, че няма разлика между експериментална група и контролна група в общия холестерол, HDL холестерола, LDL холестерола и триглицеридите, когато затлъстелите жени са били лекувани с физическа активност и облъчване с близо инфрачервено лъчение. Въпреки това, въпреки че се счита за статистически незначително в обхвата на това сравнително малко проучване, намаляването на общия холестерол от 7,3 mg/dl и LDL холестерола от 2,4 mg/dl в експерименталната група след 4 седмици би изглеждало значими фигури 12) .

Това проучване може да бъде обобщено по следния начин: Комбинацията от близо инфрачервено лечение и ходене показа положителен ефект върху загубата на тегло и загубата на мазнини в корема. По принцип мастната тъкан не е лесна за разграждане само чрез упражнения. В това отношение това проучване показва, че облъчването на тялото с близки инфрачервени лъчи по време на ходене може да помогне за разграждането на мастната тъкан. Ограничението на това проучване е, че евентуален плацебо ефект в групата с упражнения не е контролиран. В бъдещи проучвания се предлага изследване на множество променливи като нива на затлъстяване, възрастови групи и пол в комбинация с различни видове упражнения.