Какъв тип диета е най-подходяща, ако имате мастен черен дроб? Много хора смятат, че отговорът е с ниско съдържание на мазнини, но проучванията показват, че намаляването на въглехидратите е това, което наистина работи.

помага

Изследователите установяват, че само две седмици диета, която изключва хляб, тестени изделия, ориз и други храни, богати на въглехидрати, вече намалява нивата на чернодробните мазнини и води до други метаболитни подобрения. Резултатите бяха публикувани в списанието Cell Metabolism.

В проучването са участвали 10 възрастни със затлъстяване и диагноза NAFLD (неалкохолна мастна чернодробна болест). В продължение на две седмици участниците бяха поставени на диета с по-ниско съдържание на въглехидрати и протеини. След това изследователите измерват разликите в нивата на чернодробните мазнини, както и рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Това е от значение, тъй като хората с мастен черен дроб са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания.

Само 14 дни диета с ниско съдържание на въглехидрати доведоха до значителни подобрения в затлъстяването на черния дроб и интересно също до намаляване на кръвните нива на възпалителните химикали интерлевкин-6 и тумор некрозис фактор алфа. По-високите нива на тези химикали са свързани с по-тежка форма на затлъстяване на черния дроб, която може да прогресира до цироза.

Безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) сега е най-честата причина за хронично чернодробно заболяване в световен мащаб и ще окаже голямо влияние върху изискванията за здравни грижи в много страни в бъдеще. NAFLD може да прогресира до цироза, рак на черния дроб и чернодробна недостатъчност. Черният дроб притежава забележителни свойства на възстановяване и обновяване и е възможно напълно да се обърне NAFLD, ако бъде открит достатъчно рано. Наблюдаваме NAFLD при много по-млада популация и не е необичайно при деца с наднормено тегло. Това е тревожно, защото колкото по-рано в живота развиете мастен черен дроб, толкова по-вероятно е да развиете усложнения.

Какво трябва да ядете, ако имате мастен черен дроб?

  1. Сурова растителна храна, особено сурови зеленчуци. Максимално 2 парчета плодове дневно са разрешени, докато се опитвате да отслабнете. Повечето плодове са с доста високо съдържание на захар. Зеленчуците съдържат много малко захар, поради което можете да ядете неограничени количества.
  2. Готвени зеленчуци от различни сортове, включително някои скорбялни зеленчуци (с изключение на картофи); това ще компенсира факта, че няма да ядете хляб, бисквити и сладки десерти.
  3. Първокласен протеин от един или повече от следните варианти -
    - всякакви морски дарове, консервирани или пресни (непушени или пържени)
    - Домашни птици
    - постно прясно червено месо
    - Яйца - органични или свободно отглеждани
    - Бобови растения (боб, нахут или леща) и сурови ядки и семена
    - Протеин на прах - уверете се, че не съдържа захар; в идеалния случай използвайте прах за отслабване Synd-X, който е подсладен с билката стевия. Можете да използвате този прах за приготвяне на вкусни смутита.

Вземете добър тоник за черния дроб, за да поддържате чернодробната си функция. Livatone Plus съдържа всички хранителни вещества, необходими на черния дроб за ефективна детоксикация фаза 1 и 2. Съдържа и билката St Mary’s Thistle, която помага за възстановяване на увредените чернодробни клетки.