Как върви тази поговорка, "Планирате ли, Бог да се смее?" Това парче трябваше да е за прекрасното ми преживяване с 5-дневен детокс. И макар да не е твърде далеч, не мога да не се изсмея от факта, че не смятах, че детоксикацията може да не протича по план, или резултатът ще бъде много по-различен от очакваното. Може би се чудите: „5-дневен детокс? Не се ли закле от някакъв вид прочистване преди известно време? " Е, никога не казвайте никога приятели.

След като бях в самолет и пътувах всеки месец тази година, почувствах, че трябва да възстановя напълно основата си на здравословни навици. Сега не приравнявам пътуването към това да съм напълно нездравословен. Разбира се, отделям време за спин клас или седя в древна хималайска солна стая в средата на Ню Йорк, за да медитирам, но през по-голямата част от времето, когато бях на път, просто не приоритизирах здравето си. Избрах дълги и прекрасни европейски ястия с клиенти, събития, които се провеждаха късно вечерта, и ставане по-рано от обикновено, за да работя. След като ноември се превъртя, почувствах болка и умора, изпитвах ужасно храносмилане и кожата ми се разпадаше от захар и преработени храни. За да бъда напълно откровен, това беше първият път, когато не изпитвах вина или срам за избора си, въпреки че не ми харесваше непременно начина, по който се чувствах. Никога няма да се преструвам, че моят „уелнес“ е разгадан на 100% - непрекъснато се развивам и преоткривам това, което работи за мен.

което

В този момент от годината щеше да е лесно просто да кажем „О, добре, ще започна от 1 януари“. Но аз вярвам, че подобно на негативните мисли и избори могат да ви насочат към низходяща спирала - всяко малко подобрение или добър избор, който направите, има способността да направи снежна топка към успех. Исках да вляза в празничния сезон, чувствайки се страхотно и не по-лошо навлизайки в новата година. Затова реших да се впусна в 5-дневния детокс на Sakara Life’s Level II. Бях насочен най-вече към програмата, защото това е растителен детокс, предназначен да елиминира възпалителните храни, който намалява хроничния стрес, попълва чревните бактерии и лекува лигавицата на червата. Имах нужда от всичко това и реших, че 5 дни ще бъдат разходка в парка. В съзнанието ми, ако можех да карам колелото си на 100 мили или да бягам полумаратон, бих могъл да се надявам на 5 дни ядене на храни, които трябва да ям редовно.

Няколко дни преди детоксикацията ви насърчаваме да елиминирате захарта, кофеина и преработените храни, за да подготвите тялото си и да помогнете за облекчаване на симптомите, които може да изпитате при оттеглянето. Реших да стартирам една седмица по-рано и да пропусна напълно захарта (да, дори плодовете), да намаля приема на натрий, да премахна преработените храни и да увелича количеството вода, което пиех със 100%. В рамките на 2-3 дни веднага се почувствах по-добре. Водата спомогна за промиването на един тон водно тегло и намаляване на подпухналостта. Спах като шампион. Гладът ми за захар изчезна напълно и най-вече кожата ми се изчисти почти мигновено. Имах безумно много енергия и бях в някак по-добро настроение. Върнах се към редовния си график за тренировки и поради липса на по-добър срок сериозно се почувствах на върха на света. По времето, когато комплектът за детоксикация пристигна в къщата ми, аз се усъмних дали в момента имам нужда от него. Вътрешният ми глас каза: „Вече сте на прав път, продължете.“ Но заради това парче и факта, че вече беше платено, все пак го подкарах.
2 от 4

Първите няколко дни от детоксикацията минаха според очакванията. Знаейки, че ще консумирам само зеленчуци, някои бобови растения и мазнини от кокосово масло, бях готов да почувствам глад и малко умора - и бях. Липсваше ми някакво количество физическа енергия, чувствах се слаб, вървейки нагоре по стълбището и пропуснах кафе - или по-скоро ритуалът да изпия сутрешна чаша кафе. Но това пребледня в сравнение с ползите, които изпитвах. Започнах да спя още по-добре, кожата ми изглеждаше свежа и хидратирана и всякакви остатъчни болки в ставите бяха напълно изчезнали. Започнах да приемам сутрешни и вечерни добавки и пробиотици и изведнъж храносмилането ми се върна в релси. Разбира се, че пропуснах класове по спин и тренировки, но си помислих, че 5 дни полагане ще си заслужават.

Но тук историята придобива интересен обрат. Ден 4. Остава още един ден. Може би един от най-трудните дни, защото всичко е течности. Събудих се уморен и гладен. Много гладен. Подобно на онези гладни, че ако не получите нещо в системата си скоро, пълното разпадане е точно зад ъгъла. Веднага отворих първото си хранене за деня - зелен сок, който имаше консистенция на гаспачо, но с горчив послевкус. Изпих 1/4 от него. Не бях щастлив. Имах чувството, че дъвча поляна. Исках истинска храна. Продължих да отпивам от него. Отне ми повече от час да пия 1/2. Все още гладувах и се ядосвах. Чувствах се лишен, изтощен и заблуден. Всички неща, които съм работил толкова много, за да не се чувствам никога повече. Тогава вътрешният глас прозвуча: „Хей - не е нужно да правиш това.“ Бях прав. Приключих. Получих всичко необходимо от детоксикацията. Отидох до мивката, излях останалата част от сока и обявих детоксикацията.
3 от 4

Веднага извадих истории в Instagram и разказах на всички какво направих току-що. Наистина се гордеех. Доста освобождаващо е да имате план да направите нещо наистина добре, да осъзнаете, че не ви служи, тогава имайте увереността да спрете и да продължите напред. Като култура смятам, че наистина се закачаме да правим нещата, защото смятаме, че трябва, вместо да слушаме какво наистина искаме или имаме нужда. Преди година вероятно щях да стигна до Ден 5 по единствената причина, която споделих с приятели и в социалните медии. Бих огледал чувствата си и щях да прокарам, за да мога да докажа, че мога да се справя. За щастие вече знам по-добре. Знам, че стойността и почтеността ми не са продиктувани от това колко далеч го правя в детокс или колко тежа.

Излязох от Instagram и за миг седях мълчалив. Тогава само се засмя. Имах всички отговори през цялото време. Бях на прав път, преди да започне събитието за детоксикация. В този момент никога не съм си вярвал повече. Приятели: моята идея е, слушайте червата си, знайте, че простото винаги работи и бъдете гъвкави. Но преди всичко, ако нещо в живота не ви служи - продължете напред.

Актуализация от Кели: Струва си да се спомене, че имах шанс да опитам Sakara Life’s Meal Delivery (не детоксикация) малко след това парче и това беше точно типът храна, с който трябва да започна за това. Храната беше вкусна, засищаща и идеална за моя зает и активен начин на живот. Горещо препоръчвам този маршрут като нулиране за всяка активна жена там.
4 от 4