Нискокалоричните диети могат да се използват за лечение или управление на диабет тип 2 предполагат, че финансираните от нас изследвания. Но имате нужда от цялата информация, преди да направите големи промени в начина си на живот, така че нека започнем с фактите около нискокалоричните диети.

Какво представлява нискокалоричната диета?

Нискокалоричната диета се състои от около 800 до 1200 калории на ден. Това е краткосрочна диета с заместители на храната (често супи или шейкове) или много малки порции нормална храна. Обикновено бихте имали супи или шейкове за около 12 седмици, след което постепенно отново въвеждате нормална, здравословна храна.

диабет

Този тип диета не е подходяща за всички. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нискокалорична диета, за да сте сигурни, че тя е безопасна и може да работи за Вас.

Може да звучи очевидно, но тази диета не е лесна. Ще ви е необходима много подкрепа от Вашия лекар и други здравни специалисти, както и от хората около Вас.

Ползи и рискове от нискокалоричната диета

Вашият лекар може да говори с вас за ползите и рисковете от нискокалоричната диета.

Нискокалоричната диета може да има странични ефекти, включително:

  • запек
  • виене на свят
  • главоболие.

Тези нежелани реакции често изчезват след известно време, но е важно да поговорите с Вашия лекар, ако имате някое от тях, за да могат те да ви следят отблизо.

Ако използвате инсулин или сулфанилурейни таблетки за лечение на диабет тип 2, ако сте на нискокалорична диета, хипопотомите могат да станат по-вероятни. Така че може да се нуждаете от подкрепа, за да направите промени в лекарствата си и може да е полезно да проверявате по-често нивата на кръвната си захар. И има повече рискове, ако приемате таблетки и за високо кръвно налягане.

Някои изследвания, включително нашето проучване DiRECT, ни показват, че нискокалоричните диети, доставяни като част от програма за управление на теглото, могат да поставят диабет тип 2 на някои хора в ремисия. Ремисията означава, че нивата на кръвната Ви захар се нормализират, без да е необходимо да приемате лекарства за диабет, за да намалите нивата на кръвната захар. Може да чуете, че някои хора наричат ​​това диабет тип 2 като обърнат.

Катлийн влезе в ремисия, след като участва в проучването DiRECT.

Нашето изследване DiRECT не се отнася само до нискокалорична диета. Тества диетата като част от програма, при която хората са подкрепени от здравни специалисти да въведат отново здравословна храна в живота си и да поддържат здравословно тегло в бъдеще. Така че това е много повече от просто промяна на вашата диета.

Все още има жизненоважна информация, която изследванията могат да осветят. Например, трябва да разберем повече за ефектите от нискокалоричните диети при хора с наднормено тегло, които приемат инсулин или които са страдали от диабет тип 2 дълго време.

NHS програма за нискокалорична диета във вашия район

Фантастична новина е, че благодарение на резултатите от финансираните от нас изследвания NHS England пилотира нискокалорична диета за някои хора с диабет тип 2. Но все още не знаем дали този подход ще работи за всички.

Англия

Нискокалоричните диети се предлагат в 10 области на Англия. Научете повече за тази програма.

Шотландия

Редица здравни съвети в Шотландия започнаха да въвеждат програми за ремисия тип 2.

Уелс

Пилот с ниска калорийна ремисия, базиран на изследването DiRECT, работи в четири здравни съвета в Уелс: Cardiff & Vale, Hywel Dda, Betsi Cadwaladar, Aneurin Bevan.

Северна Ирландия

В момента в Северна Ирландия няма програми за ремисия.

Как да получите повече информация

Ако се интересувате да научите повече за ремисията и искате да разберете каква подкрепа може да получите на място за отслабване, препоръчваме да говорите с вашия здравен екип.

За да подпомогнем разговорите между хора с диабет и здравни специалисти, ние разработихме Информационно предписание за ремисия на диабет тип 2. Можете да занесете това на среща с личния си лекар

Започване на нискокалорична диета

Ако мислите да започнете нискокалорична диета, първо трябва да говорите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че е безопасно.

Те ще трябва да се уверят, че получавате всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, и да следят всички други медицински състояния, които може да имате. Може също да се наложи да изследвате по-често кръвната си захар. Вашият лекар може също да ви насочи към диетолог, така че да можете да получите съобразени съвети и подкрепа.

Въпреки че нашето изследване показа, че е възможно да се направи този стил програма за управление на теглото, хората, участващи в изследването, казват, че това е наистина трудна работа. Те имаха много подкрепа и бяха наблюдавани много внимателно.

Нискокалоричните диетични супи и шейкове вече са достъпни за някои хора с диабет в пилотната програма за ремисия на диабет тип 2 на NHS. Много различни компании ги продават. Тези видове заместители на хранене могат да бъдат скъпи, може да не работят за всички и няма много доказателства за това как работят в дългосрочен план. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да купите някой от тях - той ще може да Ви даде повече съвети.

Или може да успеете да започнете нискокалорична диета, като ядете много малки порции обикновени храни. Може да е трудно да се направи това хранително балансирано.

Планове за диета за диабет

Най-добре е да получите съвет от Вашия лекар, за да можете да говорите за това какъв вид диета може да е подходяща за Вас. Всеки е различен и това, което работи за един човек, може да не работи за някой друг.

Препоръчваме на хората с диабет тип 2 да се хранят здравословно, балансирано. Това означава много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, варива, морски дарове и ядки и да има по-малко червено месо и преработено месо, сладки храни и напитки и рафинирани зърнени храни като бял хляб.

Ако искате да отслабнете, говорете с медицински специалист за различни подходи като нисковъглехидратни и средиземноморски. Прочетете нашето ръководство за отслабване, когато имате диабет, за да започнете пътуването си за отслабване.

Винаги да говорите с личния си лекар, преди да направите значителни промени в начина, по който управлявате диабета си.

И не забравяйте, че можете да се обадите на нашата телефонна линия, ако имате още въпроси, имате нужда от подкрепа или ако просто искате да говорите с някого.