теглото

Този въпрос се е появявал няколко пъти през последната седмица и стотици пъти през годините на обучение. И това е същият въпрос дали са загубили 20 паунда или 100 паунда.

Има страх от връщане назад и поставяне на всичко или поне част от него отново. И е легитимен страх, ако някога сте били на диета преди, знаете, че това е реално. Близо до 80% от хората, които се подлагат на диета, наддават на теглото си и по-често малко допълнително, за да зареждат.

Абсолютно НЕ е неизбежно това да се случи и ще споделя с вас един от най-важните ключове, за да се уверите, че това няма да ви се случи.

Днес разговарях с клиент. Приключвахме последната си сесия и обобщавахме всички невероятни промени, които тя направи през последните 3 месеца в програмата за потапяне. Буквално имахме цяла страница, изпълнена с нейните постижения. Налице е значително подобрение във всички нейни кръвни работи за сърцето, холестерола, кръвното налягане и др. Тя загуби над 20 килограма, увеличи енергията си, ангажира се с приятели и семейство по много по-дълбок и по-чест начин, намери нова работа, където става около хората и научава нови неща всеки ден, сега упражнява всеки ден и започва деня си с усмивка и благодарност. ОГРОМНИ промени в начина си на живот и как тя се чувства, физически и емоционално.

Толкова съм страшно развълнуван за нея ! И е толкова развълнувана от новозареденото си здраве и живот. Сега тя има тяло и живот, които обича!

Единствената й грижа е, че тя ще се върне към старите си начини и ще си възвърне теглото, както преди всеки друг път.

Когато обсъждахме загрижеността й, говорихме за това как се е чувствала по време и след тези времена и как се чувства сега.

Преди диетите тя се чувстваше ограничена, лишена и нямаше търпение да свърши. Просто ме насочете към целта си, за да мога да се върна към яденето отново! - Самото пиене на шейкове всеки ден може да ви помогне да отслабнете за известно време, но какво се случва, когато спрете? Не се ли връщате към това, което сте яли преди? Всички можете да ограничите или премахнете за известно време, но ако всъщност не се наслаждавате на истинска храна, в крайна сметка ще се почувствате лишени. Лишаването и ограничаването са основата за отказване, отказване и връщане към старите ни начини.

Друг начин да гарантирате почти връщане към старите си начини е да се притеснявате за връщането там. Ние привличаме повече от това, в което влагаме енергията си, независимо дали това, което привличаме, е това, което съзнателно искаме да се случи.

Вижте, Вселената не знае какво е правилно или не, а знае само това, което ѝ казваме. Тъй като всички ние сме енергия, както и всичко останало на света, ние просто привличаме това, в което влагаме енергията си. И мозъкът ни наистина трудно разпознава думите не или не.

За да обясня малко повече това, защото това е наистина много важна концепция, нека ви дам пример.

Шофьорът на състезателна кола се учи как да кара около писта със скорост 150-200 + мили в час. Където и да отиде вниманието му, също и колата. (Случвало ли ви се е това да ви се случи? Гледайки знак или нещо подобно и колата ви започва да се носи в лентата до вас в същата посока.) На водача на състезателната кола се казва да насочи вниманието си към нещо, за да го задържи на пистата.

Какво мислите, че е?

Мислите ли, че са му казали да се съсредоточи върху вътрешността или смятате, че са му казали да се съсредоточи върху това да не удря стената? Да, вътрешността! Ако те биха казали, уверете се, че не сте ударили стената, къде мислите, че той ще стигне? Определено! В стената.

Той работи еднакво за нас и за отслабване или поддържане на новото ви тегло. Трябва да се съсредоточите върху целта срещу притеснението от удара в стената.

И така, обратно към моя клиент. Говорихме за това как се чувстваше, докато приключвахме програмата за потапяне. Тя каза, че това е нещо, което според нея може лесно да продължи до края на живота си. Тя имаше страхотни резултати, чувства се невероятно, сега може да каже, когато яде нещо, което не е подходящо за тялото й, защото се научи как да слуша тялото си и никога не се чувстваше ограничена или лишена. Дори имаше малко парче пай с орехи на Деня на благодарността и не се нуждаеше от друго, както би имало през последните години. Чувстваше, че е изключително сладко и беше невероятно да усещаш, че го приемаш или оставяш отношение към храната. Woohoo!

И така, каква е тайната.

Тайната е да създадете пътуване за себе си като начин на живот с мисията да се чувствате възможно най-невероятно, а не просто да отслабнете. Останете любопитни. Ако се чувствам така добре, какво мога да направя, за да се почувствам още по-добре? Как да го пренеса на следващото ниво, защото искам да, Не защото аз имам да се или защото трябва.

Дръжте ума си фокусиран върху това къде вървите развълнувано, не се страхувайте да не успеете и да се върнете там, откъдето сте дошли.

Прекарайте известно време в журналисти живота и здравето, които създавате и наистина нарисувайте картината как животът е различен за вас, когато постигнете целта си. Как си различен? Какви ежедневни и седмични навици трябва да промените, да започнете или да си отидете, за да стигнете там, където искате да отидете?

Как ще прекарвате времето си и с кого? За какво харчите парите си? С какви стресове или причини за вашето хранене трябва да се справите или премахнете?

Когато искаме да създадем нов начин на живот, трябва да създадем нов начин на живот. Самото отслабване, но непроменянето на цялостния ни начин на живот и начин на мислене, за да съвпадат, ще доведе до педалиране назад и разочарование. Ако сте били по този път и преди, просто помнете ... Ако винаги правя това, което винаги съм правил, винаги ще получавам това, което винаги съм получавал. И определението за лудост прави едно и също нещо отново и отново, но очаква различен резултат.

Моят клиент направи много малки стратегически промени в начина си на живот и те й въздействаха физически, разбира се, но и психически, емоционално и духовно. Тя създаде тяло и живот, които обича!

Имайте въпроси относно слизането завинаги от диетичните влакчета и създаването и тялото и живота, които ОБИЧАТЕ? Регистрирайте се за безплатни 30 минути Сесия за пробив в здравето с мен.