В: Чувал съм за отслабване с диета от грейпфрут. Трябва да имате половината грейпфрут преди всяко хранене. Какво мислиш за това? Моят лекар изисква от мен да отслабна доста, преди да ми позволи да се оперирам.

диетата

-- Г. М., Гранд Рапидс

A: В грейпфрута, изгарянето на калории и отслабването няма нищо вълшебно. Съществува отдавна популярен мит за загуба на тегло и грейпфрут, но има много малко наука, която да подкрепи идеята.
Ето защо наличието на половин грейпфрут може да работи. Започването на хранене с грейпфрут ще започне да ви засища само за 60-70 калории; това може да доведе до ядене по-малко от обикновено (може би малка чиния вместо две чинии).

Единственото ми притеснение е потенциалното взаимодействие на грейпфрута с лекарствата, които приемате. Има немалко лекарства, които посочват на етикета си предупреждение за грейпфрут, тъй като грейпфрутът пречи на ензимите, които разграждат определени лекарства в храносмилателния тракт. Ако не сте сигурни дали вашите лекарства могат да имат проблем с грейпфрута, консултирайте се с вашия фармацевт. Или проверете уебсайта на клиниката Майо за информация по тази тема.

В: Можете ли да си представите причина, свързана с диетата, на която 55-годишна жена „внезапно“ да развие кръгове и торбички под очите си, когато изобщо не е повишила съдържанието на натрий или сол (нито по този начин са променили режима на сън) ? Много ме притеснява и не съм сигурен какво да направя по въпроса. Храня се здравословно и разнообразно.

-- С. Дж., Джаксън

A: Първата ми мисъл е, че получавате натрий, който не осъзнавате. Наскоро преминахте ли към нов водоизточник (омекотителите за вода могат да добавят натрий вместо калций във водата)? Или някоя от вашите готови храни наскоро е променила формулировката си без ваше знание? За да проверите тази теория, стремете се да поддържате натрия си до 2000-3000 милиграма на ден (диета с ниско съдържание на натрий) и разгледайте отново всеки етикет на храните.

Ако не забележите подобрение на подпухналостта и сте сигурни, че натрият не е вашият проблем, предлагам преглед в кабинета на вашия лекар. Той или тя може да определи дали има нещо нередно с бъбреците, сърцето ви или ако сте имали алергичен отговор, който да причини подпухналостта.

Изпратете вашите въпроси на Вики Фъргюсън в The Grand Rapids Press Your Life Dept., 155 Michigan St. NW, Grand Rapids, MI 49503, или изпратете имейл на [email protected].

Забележка за читателите: ако закупите нещо чрез някоя от нашите партньорски връзки, можем да спечелим комисионна.

Опровержение

Регистрацията или използването на този сайт представлява приемане на нашето Потребителско споразумение, Политика за поверителност и Декларация за бисквитки и Вашите права за поверителност в Калифорния (всяка актуализирана 1/1/20).

Правилата на общността се прилагат за цялото съдържание, което качвате или изпращате по друг начин на този сайт.