отслабване


загуба на тегло, начин на живот
Споделете в WhatsApp

Orbitrek за отслабване: ползи и функции упражнения
Съдържанието

  • Какво е „елипсовидното“?
  • Отслабване с елипсови кардио уреди
  • Ползите от упражненията, изпълнявани върху елипсоида
  • Как да изберем елиптичен тренажор за домашни фитнес тренировки
  • Характеристиките на симулатора

За да работите успешно през всички мускули, да направите атрактивен силует и да отслабнете до желаните параметри, не е необходимо постоянно да посещавате фитнес залата. Достатъчно е да си купите елиптичен кростренажор и да се упражнявате у дома с тази ефективна машина. Orbitrek (или елипсоид) е една от най-добрите черупки за привеждане на тялото във форма, така че през последните години активно купува за домашно отслабване.

Какво е „елипсовидното“?

Orbitrek е мощна бягаща пътека с педали за краката и държачи за ръцете. Тази обвивка ви позволява да симулирате ходене или ски с движения с висока амплитуда, което прави положителните ефекти от фитнес тренировките постигнати много по-бързо, отколкото конвенционалните тренировки носят тежести.

Елиптичните кардио машини се разделят на механични и магнитни. Първият изисква най-големи усилия при изпълнение на упражнения, но вече не се използват в съвременните фитнес зали, въпреки че са по-евтини. Вторият тип често е оборудван с допълнителни устройства: пулсомери и крачкомери за наблюдение на пулса.

Отслабване с елипсови кардио уреди

Елипсоидът е многофункционален апарат, който ефективно натоварва сърдечния мускул и насърчава загубата на тегло поради ускоряването на пулса. Едновременно с това черупката ви позволява да развивате всички мускулни групи, включително крака, седалище и мускули на горния раменен пояс.

За да подобрите загубата на тегло със симулатор на ски стъпка, трябва да тренирате поне 3 пъти седмично по 40-45 минути. Най-добрият ефект носи комбинация от фитнес тренировки, които са различни видове кардио (тренировка на бягаща пътека, скокове, удари, сложни видове стречинг).

Ползите от упражненията, изпълнявани върху елипсоида

Orbitrek ви позволява не само да отслабнете, но също така носи много други положителни аспекти. По-специално, упражненията, които имитират ски стъпка, помагат:

  • да се отървете от стрес, депресивни и тревожни състояния, неврози;
  • за подобряване на вашата издръжливост;
  • за укрепване на сърдечния мускул и дихателната система;
  • да се развие подвижността на ставите и еластичността на връзките;
  • подобряване на настроението и подобряване на представянето;
  • за установяване на кръвообращението във всички меки тъкани;
  • за подобряване на лимфния дренаж;
  • за предотвратяване на появата на застояли кръвни заболявания, разширени вени, нарушения на хемопоетичната функция;
  • за увеличаване на еластичността на кожата.

Как да изберем елиптичен тренажор за домашни фитнес тренировки

Преди да купите круша за домашно обучение, трябва да вземете предвид някои аспекти, които ще ви помогнат да се предпазите от ненужна покупка.

Характеристиките на симулатора

Съвременният пазар на спортна екипировка предлага на хората голям избор от екипировка. В зависимост от параметрите на стаята можете да изберете как мощен елипсови тренажор, опростена и компактна опция за дома.

Треньорът, както всяко друго оборудване за отслабване, изисква спазване на определени правила за употреба. Само за сметка на важни препоръки да се отървете от наднорменото тегло без вреда за здравето.

Orbitrek често се нарича обвивка на новото поколение. Не само устройството с висока интензивност помага за отслабване, но и черупка, която ви позволява да излекувате напълно тялото.