Винената диета с роза/руж трябва да доведе до загуба на килограми за вас през следващите 365 дни. В моя случай беше над 40 килограма. Моите 365 дни все още не са изтекли, така че може да актуализирам общата си сума през следващия месец или така. Загубата на тегло не е гарантирано да работи за вас, но отново не ви познавам и вие не ме познавате.

Дори не знаех, че отслабвам, докато везната на моя лекар не ми представи фактите. И така, върнах се през годината си, за да открия какво съм направил по различен начин, така че каквото и да е било, мога да продължа.

Вече няколко пъти ви разказвах тази история на този сайт. Най-описателното есе е представено в класическата статия на winediets.com Основи на винените диети. Моля, прочетете тази класика, преди да прочетете останалата част от тази статия, тъй като тя съдържа теорията, обосновката и насоките за прилагане на винената диета по ваш избор - червено, бяло или роза/руж.

Благодарим ви, че избрахте диетата с розово вино/руж, въпреки че диетата с червено вино е най-здравословната. На тази диета трябва да се придържате към любимото си вино, защото освен сладките вина, описани по-долу, всички те работят. Използвах диетата с червено вино, въпреки че съдържанието на захар за съдържанието на захар, диетата с червено вино е с около 3% по-високо съдържание на калории от диетата с розово/руж вино.

Всяка винена диета ви помага да отслабнете с приблизително същите пропорции, но нито една от останалите не влияе върху броя на холестерола ви, както и при диетата с червено вино. Тъй като този сайт е за диети и отслабване, както казва германецът: Machs Nichts! Наслаждавайте се на вашия Liebfraumilch или сух гемир на Traminer и отслабнете толкова, колкото изчезне.

И така, добрата новина е, че можете да пиете любимото си вино на тази диета и да бъдете кандидат за отслабване с огромна усмивка на лицето. Не е нужно да пиете червено вино, за да отслабнете. Винената диета с роза/руж може да бъде много ефективна. Колкото по-сухо е виното, толкова по-добре.

Бързата снимка на диетата е, че не трябва да правите нищо друго освен това, което е на тези страници. Можете обаче да нарушите тази диета много пъти през 365-те дни. Когато жадувате, вземете кратък запой, но се върнете след няколко дни. Правете каквото трябва, за да продължите, но не забравяйте, че никаква диета не работи, ако я оставите завинаги.

Ако правите диета на гладно от това (различно от компонента за вино Rose/Blush, което е задължително), тогава вероятно трябва да приемате някои витамини или някакви добавки, които са ви необходими, за да ви подкрепят с предизвикателствата на диетата. Ако имате някакви притеснения, вземете тази диета и плановете си за вечеря, базирани на тази диета, на Вашия лекар и я одобрете за употреба. Това трябва да е лесно. Тъй като винените диети не могат да носят отговорност за вашето здраве, независимо дали сте на нашата диета или не, препоръчваме настоятелно да се консултирате с вашия лекар.

Повечето възрастни знаят, че не могат просто да ядат месо или просто да ядат нишесте или просто да пият вино или просто да ядат зеленчуци, така че нямате нужда да ви казвам това. Нашите три основни диети (червена, бяла и роза/руж) са много сходни и всички зависят от разбирането на основите на винените диети, представени на този сайт.

По същество винената диета с роза/руж ви моли да ядете два пъти на ден и да не ядете между писмата, освен за зеленчуци и плодове - в почти неограничени количества. Той ви моли да изпиете пълна бутилка роза/руж или по-малко в частта за щастлив час на всеки ден - 365 дни в годината.

С диетата за вино с роза/руж виното трябва да е предимно сухо. Grenache, Cinsault, сух бял цинфандел и др. Са най-сухите и най-добрите за диетата Rose/Blush. Любими като Матеус, малко по-сладки, също могат да се подхванат в полза на тази диета с роза/руж. Колкото по-сладко е виното, толкова повече работа за отслабване, но в почти всички случаи розовите/ружните вина ще ви отведат до целта си почти толкова бързо, колкото бялото или червеното.

Предупреждения относно сладкото вино и диетите със сладкиши като цяло

Сладки вина Manischewitz или Moden David, или видове Ниагара, Moscato, Sweet French Columbard и други сладки бели/жълти се продават в държавните магазини на PA. Те не се препоръчват за хора, които спазват диета, като се използва същата скорост на консумация като сухите вина. Други сладки вина, наречени десертни вина, са в същата лодка. Те не отговарят на изискванията за пълното въздействие на диетата с роза/руж, но можете да направите корекции в количеството, за да компенсирате значително по-високите калории в сладките сортове. Полусладките вина от роза/руж не са толкова лоши, но отново зависи от вас да компенсирате. Мислех, че бихте искали да видите тази хубава снимка на винарна Kedem. Доста е елегантно и имат сухи и сладки вина. Просто гледайте някои от сладките им сортове. Сухите им са много, много хубави.

диета

С други думи, ако можете да проверите съдържанието на калории във всякакви сладки или полусладки вина и коригирате приема си така, че да сте в границите на калориите на сухите червени, вашата диета може да бъде толкова ефективна. В зависимост от вашия метаболизъм, може би ще успеете да се измъкнете с добра част от пълния коефициент на бутилка за сухи вина. Уверете се, разбира се, че не сте прекалено увлечени да пиете много сладко вино или със съжаление казвам, рискувате действително да наддадете. Претеглете се в началото на вашата диета с надеждна и последователна скала, използвайте това за всяко претегляне, което можете да планирате. След около две седмици на режим на сладко вино се претеглете, за да видите дали работи.

Ако е възможно, моята препоръка би била да се отървете от сладкото вино във вашата диета. Сладките винаги добавят празни калории - разбира се онези шоколадови бонбони Gertrude Hawk, за които говорим в края на тази статия, са изключение - не искаме ли?

Още като дете родителите ми ме оставиха да си взема кафето, сякаш беше млечен шейк. То беше направено с половин мляко и поне три лъжици захар, за да бъде добре за консумация от деца. Така че, моля тези, които мислят за сладки вина, да преценят, че при тези обстоятелства съм наддал. В крайна сметка намалих въздействието, като сложих в кафето си напръстник, пълен с мляко и след като намалих количеството захар от три на 1/2 чаени лъжички, успях напълно да елиминирам захарта от кафето си.

И все пак напълнях, но не заради кафето. В моя случай с право мога да обвиня прекомерното пиене на бира. Когато спрях да пия бира прекомерно, продължавах да наддавам, но не толкова бързо. Няколко неща ни се случват през живота ни. Нашите метаболизми намаляват, докато желанието ни да елиминираме нещата от диетата си се увеличава. За съжаление, в моя случай натрупах тегло през по-голямата част от живота си на малки стъпки, но не спечелих толкова, колкото бих имал, ако се бях отказал от всички желания. Точно така ми беше. В началото на тази година дори не знам защо, просто започнах да се храня по различен начин с надеждата да не наддавам повече. И накрая, започнах да отслабвам, въпреки че в началото не го осъзнавах, защото се откъсваше толкова бавно и всъщност не се опитвах да отслабна.

Диетичната част на диетата с роза/руж

Тъй като предстои да разкрием скандалната диета с розово/руж вино, имайте предвид, че трябва да можете да използвате червени или румени/розови вина и да имате същите добри резултати. В това меню има отделни статии за тези видове вина, когато затворите четенето си.

За да не се налага винаги да се връщате към статията „Основи на винената диета“, аз заимствах част от нейния текст и го докоснах малко, за да го направя по-подходящ за винената диета с роза/руж.

Когато мислите за съдържанието на храната с винената диета с роза/руж, помага да се вземат предвид няколкото правила в Основите на винената диета, за да сте сигурни, че вашата диета е успешна. Един ключов елемент е отбелязан непосредствено по-долу:

Не забравяйте, че между времето за хранене можете да имате пресни плодове и/или зеленчуци, но като правило нямате друго пълноценно хранене. Когато имате сурови зеленчуци, яжте колкото искате с най-малкото количество потапяне. Не забравяйте, че преминах през цялото лято, без дори да гледам и така или иначе отслабнах.

Ето основните понятия за вашата ежедневна диета:

Основните елементи на винената диета всеки ден са следните:

Винена диета Закуска/Обяд (Брънч) Време 12:00 ч. На обяд

Wine Diet Wine Time 18:00 PM или така

Wine Diet вътрешно време 20:00 ч. Или така

Финално лечение на деня - След вечеря известно време!

Отпуснете се и гледайте телевизия

За много ранобудните може би ще ви е по-удобно да хапнете по някое време между десет часа и обяд и да започнете времето си за вино и вечеря по-рано, ако решите. Не съм го направил, така че въпреки че не го препоръчвам, мога; не разбирам защо не би работило за определени хора.

Винена диета Закуска/Обяд (Брънч) Време 12:00 или на обяд

За закуска винаги пийте като кафе или чай. Опитайте се да не слагате много сметана или захар нито в едната, нито в другата. Портокаловият сок, смесен с вода, помага да намалите приема на калории, ако не обичате чай или кафе.

Напитка: кафе, чай, плодова напитка, обезмаслено мляко

Телбод: две яйца, препечен хляб с намаслено масло, баничка или шунка с колбаси, говеждо месо или няколко парчета добре отцеден бекон. Хамбург, риба тон, шунка, печено говеждо или пуешко сандвич или готварска салата, лесна за тежки дресинги. твой избор.

Понякога замествайте френски тост или две палачинки

Понякога добавяйте поничка или кифла и разбира се малко желе за вашия тост. Подходяща е малка пустиня за обядната част на обяда.

Яжте колкото искате плодове или зеленчуци с малки количества топинги или спадове, които не са огромни в калориен отдел.

Рядко, но когато имате нужда от него, вземете парче торта лира или бананова торта или нещо наистина добро.

Два пъти седмично имайте малко пържени картофи, ако искате

Да, добре е да имате наденица, бекон или шунка или комбинация, стига да не прекалявате. Но не забравяйте, че това не е диетата на Аткинс, така че следете общата си консумация на месо.

Сега, тъй като това ядене се случва по обяд, можем да се считаме за обедна. Стига да пасва на a

Wine Diet Wine Time 18:00 PM или така

Вземете си хубаво сухо розово/руж вино или полусладко розово/руж вино, както е обсъдено по-горе, и продължете да вземате чаши от тях до около 20:00. Когато нямате нужда да отидете, вземете още една от тези изискани напитки. Изчакайте малко време, но когато имате нужда от следващото си вино, вземете го.

Време за вечеря с винена диета от 20:00 ч. Или така

Погледнете чинията си за вечеря. Ако е голяма чиния, когато е празна, помислете дали да не използвате по-малка чиния, която също е празна, за да започнете часа си за вечеря. След това го напълнете с каквото и да изберете да ядете. Най-добре е да ограничите количествата месо до около 4 унции, но имайте предвид, че не съм правил това и все пак съм отслабнал. Когато всичко е казано и направено, това ще ви помогне да използвате малката чиния и да имате само една голяма чиния на такава малка чиния.

Вечерята ви трябва да се състои от малко протеини (месо, риба, птици), някои зеленчуци (салата, грах, зелен фасул и др.), Малко нишесте (боб, картофи, тестени изделия) и др. на протеин, ако сте вегетарианец. Уверете се, че има малко място в чинията ви, преди да започнете да вечеряте. Да, можете да ядете повече, но след една хубава чиния се опитайте да не се натъпквате, освен ако не можете да издържите. Надяваме се, че ще можете да стигнете до повечето дни, без „да не можете да го издържите“. Понякога само обръщането на внимание на теглото ви помага да отслабнете, но може да бъде разочароващо. Целта тук е да не обръщате внимание и просто да отслабнете, като следвате указанията.

Относно меса, риба, птици и други артикули за вечеря!

Когато дойде 8 часа или сте наистина готови да ядете известно време преди това, продължете и хапнете вечерята си и се насладете. Не чинчи. Някои може да пожелаят да пият друго вино, вместо да ядат веднага. Това е добре! Когато сте готови, продължете и вземете салата с много неща, различни от особено дресинг за угояване. Понякога ще сложа дресинг от синьо сирене (тежък удар) върху половината от солта и балсамов оцет от другата половина. Имате хубава голяма филия хляб или две. Когато не съм принуден да взема дресинг в ранчо или дресинг от синьо сирене или кремообразен сорт, мога да избера да натрупам салса или дресинг върху зелена салата. Харесва ми да уверявам, че половината от салатата са бебешки спаначени листа, защото те имат много повече храна, отколкото обикновените зелени. Ммммм. Спанакът, разбира се, не е месо, колкото и добро да е. Салатата трябва да е в собствена купа, а не в чинията за вечеря.

Проверете собствения си прием на протеини, за да сте сигурни, че няма да навредите на здравето си по конкретната винена диета. Ние не твърдим, че сме лекари и лекарят може да ви каже да направите нещо различно от предписаното в този план. Но ако като мен не можете да отслабнете, тази винена диета трябва да е полезна за вас. Чувствайте се свободни да запишете какво и кога ядете и да го споделите с Вашия лекар.

Така че, за протеини, яжте каквото ви харесва като основно ястие за вечеря (вечеря), след като сте пили виното си в продължение на два часа и сте се насладили на салатата си. Поставете месото и зеленчуците (зелен фасул, грах, моркови, ъгъл) и макаронени изделия (картофи, боб, макаронени изделия) в една и съща чиния, освен ако не сте с малко спагети или подобни макарони. Чувствайте се свободни да го сложите на собствената си чиния. Насладете се на вечеря и се насладете на нощта. Заедно с хубавата вечеря няколко парчета хляб винаги помагат всичко да изглежда по-добре.

Когато приключите да ядете каквато и да е храна, която смятате, че е полезна за вас по време на вечеря, вижте дали сте сити. Трябва да си. Когато се почувствате добре, след около час телевизор или каквото ви трябва, лягайте и се наслаждавайте на нощния си сън. Ако се чувствате тежко преди да се оттеглите за вечерта, моля, помислете за Alka Seltzer.

С Пат обичаме да гледаме няколко програми на път за сън и след това в 23:30 гледаме Пери Мейсън и често прекарваме цялото шоу, преди да заспим. Независимо от това, храненето на тази диета е без съжаление. Когато ходите веднъж седмично на нещо специално като сватба, рожден ден или щастлив час, насладете се отново без съжаление. Не пестете. Като правило останете на диетата, но при специални случаи се наслаждавайте. Това ще ви даде повече стимул да се придържате към диетата с розово/руж вино.

Опитвам се да не преяждам на вечеря, но искам да се наситя. Преяждането прави трудно заспиването. В моя случай се уверявам, че съм достатъчно напълнен, за да се отблъсна от масата.

Не препоръчвам десерт с вечеря, но ако трябва да го направите, вижте как ще се получи за вас. Помислете за това да го запазите малък. Жена ми харесва малко потапяне на сладолед след вечеря.

Последно лечение на деня!

След като завършите деня си и се приготвите да тръгнете към сънния залез, според начина, по който практикувам винената диета - тази, при която съм загубил 40 килограма досега, се насърчавате да се насладите на два Smidgens от Gertrude Ястребови шоколади в края на нощта, преди да си легнете. Правете това преди или след като гледате някаква добра телевизия като ME TV! Ако заспите преди бонбоните, това е добре. Ако откриете шоколадово петно ​​на възглавницата си, ще разберете, че сте заспали в процес. Ако откриете огромно шоколадово петно ​​в ръката си, когато се събудите, вероятно нямате нужда от шоколадите. Лека нощ Сладък грах!

Вижте Smidgens от всякакъв вид в тази малка примерна снимка на малки малки "Клаузи.":

През изминалата година, повече несъзнателно, отколкото съзнателно, рядко ядох между храненията и почти всяка вечер, имах тъмен шоколад Smidgen или две или три, за да затворя нощта. Тъй като Smidgens са толкова добри, всеки от САЩ може да яде десет или двадесет на седене, но ние непрекъснато ще купуваме нови колани. Харесвам тъмния шоколад, тъй като той има специални ползи за здравето. Почти винаги бях доволен от двама или трима Smidgens, но изневерявах от време на време, като се преструвах, че нямам такива. Рядко имаше шоколадово петно ​​на възглавницата ми или шоколадово петно ​​в ръката ми сутрин. Те са толкова добри. Не мисля, че бих могъл да отслабна, ако бях ударил двуцифрени числа на Smidgens. И все пак бях гъделичкан, за да имам налични кутии, въпреки че дневната ми порция беше оскъдна.

Моите възрастни деца също ги обичат и миниатюрните хора (наричам ги munchkinettis - големи племенници, внуци) също ги обичат силно. И малко от тях се нуждаят от преобразяване на диетичното тегло, което направих аз.

В нощната ми свита единият Smidgen беше тъмен шоколад с ядки, а другият беше просто тъмен шоколад. Сигурен съм, че няколко миниатюри на Hershey биха направили същия трик, но не ми харесва да ги препоръчвам, защото Hershey вече не е приятелски настроен към Америка. Вече не правят шоколадите си в САЩ. Правят ги в Мексико, където се надявам водата винаги да е добра. Гертруда Хоукс е в доброто оле Пенсилвания в доброто оле в САЩ.

За любителите на шоколада на диета, които също са страхотни американци, добавям тази малка част от candyblog.net точно тук - те трябва да знаят: "Голямата разлика в опаковката е лесно да се забележи. Американската версия [Hershey] беше предимно бистра, така че сместа се виждаше лесно, а в центъра на опаковката имаше информацията за марката и продукта. Новата мексиканска версия е жълта и изключително лесна за забелязване на рафта. Все още е в съответствие с марката на Hershey, но сега непрозрачна, така че не начин да разберете дали чантата е била лека или тежка за определен сорт, който харесвате. "

Стига за шоколадите

Когато сте приключили последното си лечение за деня, можете спокойно да излезете от winediets.com и да възобновите нормалния си живот. Но не подписвайте твърде дълго. Надявам се да се връщате онлайн всяка сутрин, за да си напомните, че можете да го направите, стига да спазвате режима. Нищо добро по отношение на диетата не се случва за една нощ, въпреки че всички сутрин тежим по-малко.

Не проверявайте везните ежедневно! Проверявайте колана си веднъж месечно или някакъв друг начин да разберете, че тази почти безсмислена диета работи за вас. Бог да ви благослови винаги.

Между другото, всеки ден и нощ, след като приключите с изпълнението на плана, предполагам, че повечето от вас, включително мен, в крайна сметка ще заспи. Това само по себе си е удоволствие. Знаейки, че сваляте някои килограми. прави съня още по-сладък.

Може би знаете, че W C Fields някога е казал, че сънят „е най-прекрасното нещо в живота, с изключение на питието“.

Така че, всяка добра диета зависи от това как ще получите своя дял от добър сън.

Продължете и вземете своите ZZZZZZZzzzzzzsssssssssss. Вие ги заслужавате.

Амин на всички братя и сестри на винените диети!

Благодаря ти за посещението. Кажете ни колко добре се справяте, като оставите коментар.