Кредит Pixabay

Ако се притеснявате от излишните килограми и искате да се отървете от тях и сте готови да направите почти всичко, тогава сега е много подходящо време за това. Пролет е! Опитайте диета, която ще ви помогне да станете по-стройни и по-здрави. Прекрасна оризова диета за отслабване ще се справи с тази задача.

Приложението BetterMe помага на жените да постигат целите на тялото си с лекота и ефективност, като им помага да избират правилни планове за хранене и ефективни тренировки.

Започнете да използвате нашето приложение и ще видите добри резултати след кратко време.

Кредит: Pixabay

Основните предимства на ориза са, че той е питателен, нискокалоричен, съдържа голямо количество витамини, наситен с полезни растителни фибри и има приятен неутрален вкус. Оризовата диета понякога има просто зашеметяващи резултати: при определени условия теглото на човек може да изчезне буквално за един час.

В същото време има огромни предимства. Той практически няма противопоказания. Не предизвиква алергични реакции. Човекът, който отслабва, получава всички необходими витамини и полезни елементи. Има няколко популярни оризови диети:

Искате ли да изградите привличащо вниманието дупе, да издухвате мазнините, които се съхраняват на всички грешни места, да почистите диетата си, да върнете часовника на кожата си, да увеличите самочувствието си и да разбиете несигурността си? Разгледайте приложението BetterMe и задействайте този план!

Кредит: Pixabay

# 1. През деня трябва да изядете чаша ориз.

Това е всичко. Ще помогне буквално за 3 дни да се отървете от 6-8 килограма.

# 2. Вашият дневен план за хранене:

Една чаша ориз, 2 чаши кефир, две зелени ябълки, десет чаши вода. Продължителността на тази диета е 5 дни, тя ще помогне да се отървете от 8-10 килограма.

Кредит: Pixabay

# 3. Вашият дневен план за хранене:

2 чаши ориз и 4-5 чаши медно-лимонова напитка. Ще загубите до 6 килограма.

# 4. Сложете 2 супени лъжици ориз в пет чаши.

Напълнете ги с вода. Сменяйте водата в чаши всеки ден в продължение на 4 дни. На петия ден започнете диета. От първата чаша източете водата и изяжте целия ориз - суров и напоен, без никакви добавки. Напълнете отново чашата с ориз и вода.

# 5. Можете да ядете ориз и зеленчуци.

Основното правило обаче е да ядете едно и също количество ориз и зеленчуци в продължение на една седмица. Също така, можете да ядете плодове следобед. Трябва да се храните три-четири пъти на ден.

Борите ли се да постигнете по-добри и бързи резултати? Проверете тази 20-минутна тренировка за цяло тяло у дома!

ОПРОВЕРЖЕНИЕ:

Тази статия е предназначена само за общи информационни цели и не разглежда отделни обстоятелства. Това не е заместител на професионален съвет или помощ и не трябва да се разчита на него при вземането на решения от какъвто и да е вид. Всяко действие, което предприемете по отношение на информацията, представена в тази статия, е на ваш собствен риск и отговорност!

ИЗТОЧНИЦИ:

  1. Оризовата диета (2019, webmd.com)
  2. Менюто на плана за оризова диета (2019, livestrong.com)
  3. Какво да знаете за ориза (2020, medicalnewstoday.com)

Оливия Джонсън

Оливия е страстна писателка и коректна коректорка, която се гордее със способността си да превърне трудно смилаемата информация в приятно четиво. Тя е книжен червей, живот на партито, любител на медитацията и фитнеса и шампион за здравословен живот - всичко в едно. Дисектирането на диетичните прищявки, развенчаването на отдавна установени митове за отслабване и предоставянето на научно подкрепено качествено съдържание е нейният основен приоритет. Когато работи върху парче, Оливия се настройва на собствения си опит от загуба на тегло чрез проби и грешки, което й помага да преодолее бъркотията, когато прави обширни изследвания. Нейният необуздан ентусиазъм се прелива в работата й и мотивира читателите да преследват пълния си потенциал.

Радостен Павел

Jovial е от Дубай и е главен инструктор по EMS/фитнес мениджър/консултант по хранене за фитнес REMS. Той е сертифициран от Gold’s Gym Fitness Institute и е регистриран като инструктор по фитнес.
Jovial е специализиран в HIIT обучение, рехабилитация/възстановяване на контузии, сила и кондиция, кикбокс, тренировки с телесно тегло и тренировки с тежести и практикува всяка дисциплина сам. Неговият подход е да се съсредоточи върху подобряването на начина на живот на своите клиенти, като ги мотивира и даде пример.