супа

Честита есен! По-хладните, оживени есенни дни изискват по-топли комфортни храни. Комфортните храни и почистването вървят заедно с моите Chef V почиствания. Моите почиствания включват вкусни супи от моркови от джинджифил и сладък картоф, успокояващи и пълнещи през студената есенна вечер. Правенето на детокс почистване в момента може да ви предпази от настинки и грип през следващите няколко месеца. Освен това, извършването на детоксикация е като да дадете на органите си така необходимата настройка за по-студените месеци напред.

Ами това беше бързо. Лятото отлетя, нали?

Нощите все още не са съвсем студени. Но те ще бъдат скоро. А вирусите процъфтяват в студено време. В рамките на няколко месеца вероятно ще откриете, че прекарвате много повече време на закрито. Когато споделяте кислород в затворено пространство, тогава тялото ви е по-податливо на настинка и грипни вируси.

Състоянието на вашата имунна система в момента ще бъде основен фактор при определянето дали ще ви се налага да призовавате болни за работа много по-късно през есента и зимата.

Сега може да се чувствате напълно здрави. Но ако сте яли много барбекюта през лятото заедно с алкохол, сладолед и други възпалителни храни, имунната ви система може да е отслабена точно сега, без да знаете.

И ако не детоксикирате системата си сега, енергията на имунната ви система ще бъде изразходвана в опити да се отърве от токсичното натоварване на вашите органи, вместо да отделя всичките си ресурси за борба с вирусите.

Хей, може би сте един от късметлиите и можете да прекарате цялото лято, пирувайки с храни с рафинирани въглехидрати. Може би сте генетичен изрод, който никога не се разболява въпреки диета, богата на храни с бяло брашно, захар и наситени мазнини.

Но ако не сте член на диетата с един процент, имам няколко съвета за вас за повишаване на имунната ви система в момента ....

По-долу, моята супа от черен боб, рецепта от моята готварска книга. Лесна за почистване рецепта, създадена да придружава моите почиствания и детоксикации.