Това не е болест само на по-възрастната популация. Това засяга най-вече жени над 50-годишна възраст. Последният път, когато проверих, 50 не се брои за възрастни! Смята се, че ПОЛОВИНАТА на жените на възраст над 50 години ще имат фрактура на тазобедрената става, китката или гръбначния стълб през целия си живот. Изследователите изчисляват, че 1 на 5 американски жени на възраст над 50 години имат остеопороза. Мъжете също могат да имат остеопороза, но това обикновено се случва след 70 години.

вашите

Какво причинява остеопороза?

Има 2 минерала, които са необходими за здравината на костите, калций и фосфат. Дисбалансът между тези две може да причини загуба на костна плътност.

  • Ако тялото ви не усвоява достатъчно калций от вашата диета
  • Ако тялото ви всъщност извлича калций и фосфат от костта ви за други цели (да, може да го направи!)
  • Намален естроген при жени след менопаузата
  • Спад в тестостерона при мъжете
  • Заседнал начин на живот или затвореност в леглото
  • Хронично заболяване като диабет, ревматоиден артрит, хранителни разстройства
  • Хронична употреба на стероиди
  • Недостиг на витамин D

Има някои, които са изложени на по-голям риск от други. Тези, които имат фамилна анамнеза за остеопороза, ниско телесно тегло, история на тютюнопушене или прекомерен прием на алкохол, могат да увеличат риска от остеопороза.

Поради липсата на структура на костите, те стават слаби, което може да доведе до фрактури. В напредналите стадии фрактурите могат да се случат от просто нещо като ставане от леглото сутрин. Често не са необходими много травми, ако има такива. Тези фрактури могат да се появят навсякъде, но най-често се появяват в областта на шията, кръста, тазобедрената става, китките и стъпалата. Костите често са болезнени и фрактурите на гръбначния стълб причиняват навеждане и обезобразяване.

За краката тези фрактури често се случват с повтарящи се малки травми, като носене на чифт балетки, докато ходите в мола. Със загубата на структура идва колапс на ставите в краката, причиняващ артрит и болка. Фрактурите на краката от остеопороза могат да варират от малки напрежения в костта до големи изместени паузи, изискващи операция. Но операцията за пациенти с остеопороза може да бъде предизвикателство.

Как да разберете дали имате остеопороза?

Най-лесният начин да разберете е тест за костна минерална плътност или сканиране с DEXA. В някои случаи редовен рентген може да открие някои промени в костите, но DEXA сканирането е златният стандарт. Този тест може да бъде поръчан от всеки лекар, безболезнен е и обикновено отнема по-малко от 15 минути.

Леченията за остеопороза варират от промяна на диетата и увеличаване на упражненията до прием на лекарства, които подобряват здравето на костите. Всичко, от което се нуждаете, се основава на това защо имате остеопороза и трябва да бъде обсъдено с вашия доставчик на здравни грижи.

И какво да правя сега?

Ако имате някой от тези рискови фактори, говорете с Вашия лекар за тест за костна плътност. Увеличете калция в диетата си, но трябва да го комбинирате с витамин D, който помага на тялото ви да усвоява калция. Упражнението е чудесен начин за намаляване на фрактурите. Разходки, танци, тежести, йога, колоездене. всички страхотни форми на упражнения, които помагат да се поддържа здравината на костите.

Ако сте загрижени за болката в краката и смятате, че тя може да е свързана с вашата остеопороза, свържете се с нас, за да ни посетите сега.