Този лесен за изпълнение план за хранене ще ви накара да отслабнете - и да го обичате
Следващият план не е просто програма за отслабване, предназначена да ви помогне да отлепите излишните килограми, които стоят между сега-вас и новия-вие (макар че това ще постигне абсолютно). Не, този план ще направи много, много повече, като промени начина, по който дори мислите за храната. Това е идеята на Женско здраве съветник по хранене Кери Гласман, MS, RD. Glassman и всичко е свързано с лечението на тялото с неща, които са полезни за него. За тази цел LBN диетата е здравословно хедонистична.
Тъй като Glassman е включил всякакъв вид диетичен лукс, вашите вкусове трябва да правят малко щастлив танц при всяко хранене. Ще ядете сирене, ядки, вафли, свинско, авокадо и фъстъчено масло - и дори ще имате коктейл за подпис, когато сте навън с приятели!
Най-добрата част? Можете да отпечатате плана, който да вземете, където и да отидете. Вземете версията за печат сега.
- Спартански план за диета Основен ремонт на вашето хранене; Правете по-добро спартанско състезание
- Бързи съвети Ще ям ли сьомга, за да изглежда кожата ми по-здрава HowStuffWorks
- Голите къртици могат да общуват, като ядат кака - Атлантическият океан
- Резолюцията за Нова година отслабва, като следвате лесен план за здравословно хранене
- Reddit - наука - Ако планирате да спрете да ядете нездравословна храна, очаквайте да страдате подобно