28 дневен план за хранене и план за упражнения.

Семейни и кърмещи приятелски достъпни ястия.

Над 100 НОВИ рецепти се добавят към Предизвикателството всеки месец, така че никога да не скучаете

Ежедневни тренировки у дома, направени за заети майки.

Постоянна ежедневна подкрепа, вдъхновение и мотивация от нашия екип „Мотивираща мама“.

начинът

Ежедневна подкрепа от екипа на The Healthy Mummy Motivating Mum.

Присъединете се към над 45 000 майки в нашата частна група.

Мотивация и вдъхновение от други майки

Вдъхновете се от 1000-те майки на предизвикателството, като всички вие се подкрепяте взаимно в пътешествието за здравословен живот

Здравословно заместване на храна

Без изкуствени съставки

С високо съдържание на протеини и фибри

Препоръчва се от диетолози и акушерки

Частна Facebook група с над 45 000 членове

Публична страница във Facebook с над 185 000 харесвания

Над 2000 последователи в Pinterest.

Над 17 000 последователи в Instagram

Ежедневни публикации и имейли за всички наши членове.

5 подходящи съвета за бърз метаболизъм

Ако някога сте се чудили как фитнесът може да промени метаболизма ви, да ви премести през плато и да ускори потенциала ви за изгаряне на мазнини, ще се насладите на тези прости съвети, които да ви помогнат да постигнете целите си. 5 подходящи съвета за бърз метаболизъм 1. Увеличете мускулите.

6 семейни рецепти, използващи замразен грах

Ако има нещо, което трябва да имате във фризера си по всяко време, когато следвате план за здравословно хранене, това е замразеният грах. Скромният грах може да бъде звездата на толкова много закуски и ястия и те също придават страхотен цвят. Когато създавате семейство и се опитвате.

4 невероятни душове за бебета Celeb

Няма нищо подобно на партито „преди бебето да пристигне“. Не само, че можете напълно да развалите мъничкото си коремче, докато все още сте вътреутробни, но също така можете да се насладите на празненствата, без да се налага да се прибирате, за да успокоите плачещото бебе или да гоните хиперактивни.