Отслабване: Лятото е идеалното време за отслабване. Направете тези детоксикационни води, за да подпомогнете бързото изгаряне на мазнини.

Акценти

  • Водите с детокс са чудесно допълнение към вашата лятна диета за отслабване.
  • Канелата засилва метаболизма, а ябълковият оцет поддържа кожата здрава.
  • Портокалите са богати на витамин С, който изгаря мазнините, за да произвежда енергия.

Отслабването е трудно постижимо, но това може да стане, като се следват няколко прости правила. Лятото е идеалното време за отслабване. Склонни сме да ядем по-малко и да се потим повече, което води до обща тенденция да сваляме тези килограми по-бързо. Сезонът изисква правилна диета, която поддържа стабилно снабдяване на основните хранителни вещества в тялото, така че да можете да отслабнете по здравословен начин. Освен това поддържането на хидратация е изключително важно. Пиенето на вода, кокосова вода, лимонов сок и други хидратиращи напитки е от решаващо значение за поддържането на здравето и сърдечността през лятото. Това е така, защото трябва да възстановите електролитите, които се губят от потта ви.

най-добри

Така че, ако сте някой, който иска да отслабне и да намали телесните мазнини това лято, детокс водата може да бъде чудесно допълнение към вашата лятна диета. Може да поискате предварително да приготвите запас от тези освежаващи плодове и зеленчуци, за да ги носите със себе си, когато излезете от жегата.

Отслабване - Ето 5 най-добри детокс води, които да ви помогнат да изгаряте мазнини през лятото:

1. Детокс вода от лимон и мента

Лимонът е най-използваният плод през лятото. Той се използва широко в летни охладители и традиционни здравословни напитки в Индия и по света. Лимонът увеличава загубата на тегло и също така помага за подмладяване на кожата ви. Добавете няколко листа мента от пудина към сместа и ще получите победител в детокс напитка, която ви охлажда естествено, помага при отслабване, поддържа здравето на храносмилането и ви поддържа хидратирани.

2. Краставица Детокс вода

Краставицата е лятна кратуна, която е основно допълнение към диетата през сезона. Краставицата също е богат източник на витамин В, калий и магнезий. Той има детоксикиращи свойства, а освен това е с ниско съдържание на калории. Краставицата може да помогне и при отслабване, тъй като ограничава апетита и е пълна със засищащи фибри.

3. Вода за детоксикация на ябълки и канела

Ябълка и канела е комбинация от изгаряне на мазнини, която можете да използвате във ваша полза това лято. Можете дори да добавите няколко чаени лъжички ябълков оцет към напитката, за да увеличите нейната сила за изгаряне на мазнини. Канелата е подправка, която естествено засилва метаболизма ви, докато ябълката ви държи сити по-дълго.

4. Грейпфрутова вода за детоксикация

Грейпфрутът може да е един от най-добрите плодове за изгаряне на мазнини там. Когато се яде преди хранене, този цитрусов плод може да ви помогне при отслабване. Това също е невероятно хранително. Добавете няколко парченца грейпфрут към вашите вливани води, за да увеличите способността им за изгаряне на мазнини и да ги направите естествено по-сладки.

5. Orange Detox вода

Портокалите са заредени с витамин С, които са чудесни за здрава кожа. Витаминът също така помага за превръщането на мазнините в енергия, вместо да ги съхранява в тялото. Добавете няколко парчета от този цитрусов плод към вашите детоксикационни напитки и имате лятно освежително тяло, което също ви помага да намалите мазнините.

Опитайте тези летни рецепти, за да детоксикирате системата си и също така да ускорите загубата на тегло. Важно е да запомните, че освен диета, упражненията или физическата активност също са от съществено значение за отслабването.

(Тази история не е редактирана от персонала на NDTV и се генерира автоматично от синдикирана емисия.)