През последните няколко години кетогенната диета, известна още като „кето диета“, завладя света на отслабването. Кето диетата се откроява от другите диетични планове, тъй като при кето диетата привържениците не са помолени да ограничават приема на храна по същия начин, както изискват другите диети. Всъщност, освен въглехидратите, които трябва да бъдат ограничени, кето диетата всъщност насърчава да се яде повече. Теорията за успеха на диетата се крие във факта, че лишените от въглехидрати тела ще се обърнат към други източници, за да създават и изгарят енергия.

повече

  • В основата на този режим е процесът на кетоза в организма, в който привържениците преминават, като ограничават приема на въглехидрати до минимум 50 грама на ден.
  • Директор и професор по хранителни програми Карол Джонстън отбелязва, че първоначалното гмуркане с въглехидрати води до загуба на вода, което често е временно.
  • Въпреки това Джонстън и поне един лекар освен това твърдят, че намаляването на приема на въглехидрати е добро за нивата на кръвната захар, затлъстяването на черния дроб и цялостното здраве.

„Кетогенната„ кето “диета стана изключително популярна през последните години, тъй като се фокусира върху обилното хранене и не ограничава храненията по същия начин, както обикновено правят другите планове за хранене.“