Как може фитнес класът на Zumba в Bolly Dancing Studio да ви помогне да свалите тези килограми?

В Zumba, както при толкова много програми за упражнения, колко скоро ще видите резултатите зависи от това колко време и енергия сте готови да вложите. И това е чудесното в това танцово упражнение, толкова много се забавлявате да правите танцовите си движения, вие не осъзнавайте колко енергия изгаряте. Зумба никога не се чувства като скучна работа.

zumba

Dance Moves That Fight Flab!

Ако ходите на редовни класове, със сигурност ще получите 60-те минути ежедневни упражнения, препоръчани от експертите. Човек с тегло около 65 килограма ще изгори над 500 калории, правейки 60 минути Zumba. И разбира се, колкото по-интензивни са движенията ви, толкова повече калории можете да загубите.

Ако посещавате едночасов клас по зумба пет пъти седмично, можете да изгорите до 2500 калории. Това означава, че само за три месеца е възможно да загубите камък, при условие че се храните и здравословно. За да гарантирате загуба на тегло, трябва да следите приема на калории, който не надвишава калориите, необходими за поддържане на теглото ви. Разбира се, Zumba не е полезен само за изгаряне на калории. Енергичният танцов стил предлага чудесна тренировка за сърдечно-съдови заболявания.

Bolly Dancing Studio обещава, че ако вложите работата си, вашите класове по Zumba не само ще бъдат много забавни, но скоро ще ви видят по пътя към по-слаби и по-подходящи.