* Сътрудничество само за надарени. Авторски права върху съдържанието на Sian Victoria.

виктория

28-дневен преглед на моето новородено предизвикателство със SoShape на хранителните нискокалорични ястия, храни, шейкове и закуски, създадени с витамини за добавки, контрол на порциите и загуба на тегло.

So Shape е френска марка за заместване на хранене с разнообразие от интелигентни ястия, съдържащи всички препоръчителни хранителни хранителни вещества и витамини, от които тялото ви се нуждае, за да ви поддържа здрави, като същевременно ви помага да отслабнете с диета с ограничен контрол на калориите.

Така че Shape ме покани да участвам в тяхното 28-дневно предизвикателство Reborn, така че тъй като съм вегетарианец, който не винаги получава достатъчно хранителни вещества и е напълнял от началото на университета, приех предизвикателството. Първо, бях заинтригуван да разбера как ще се справя, тъй като никога преди не бях опитвал заместители на храна като So Shape. На второ място, през август почти не излизах от къщата, докато завършвах окончателната си дисертация, така че бях благодарен, че имах удобството да не се налага да излизам да пазарувам за храна или да прекарвам време в приготвянето на храна.

Всяко хранене So Shape е приблизително 200 калории и съдържа витамини С, В2, В3, В6, В5, В9, В12 Желязо и магнезий за намаляване на умората. Витамини С, Е, В2, селен, цинк, мед и манган за защита на клетките от оксидативен стрес. Както и натурален екстракт от зелен чай, омега 3 и протеин от грах. Прахообразните ястия идват в удобни торбички и просто се нуждаят от вода и котлон или микровълнова фурна, за да се превърнат в храна.

28 Day Reborn Challenge се предлага с 60 сашета и шейкър. Избрах шест различни вкуса, състоящи се както от солени, така и от сладки. Така че Шейп препоръчва сладък шейк за закуска и пикантно ястие за чай. За обяд можете да хапнете „отворено хранене“, брошурата предлага списък със здравословни възможности за обяд. Въпреки това, току-що ядох бързо ястие от Quorn със зеленчуци или салата.

В допълнение към So Shape Smart Meals, бях изпратен и два пакета палачинки от тяхната селекция Smart Food. Smart Foods са без захар, без мазнини, обогатени с протеини и фибри и могат да се използват като вашето „отворено ястие“.

Така че в продължение на 28 дни диетата ми се състоеше от следното:

Закуска: Кафето първо. След това или палачинки Smart Food, или Smart Meal Shakes. Бих се въртял всяка сутрин между шейкове и палачинки, за да не ми омръзне.

Обяд: Парчета от царевица, направени или със задушени зеленчуци, салата или във фритюрник.

Вечеря: Пикантна интелигентна храна.

Закуски: Обикновено друго Умно хранене, най-често шейковете, за да ограничат нуждата ми от нещо сладко.

Напитки: Много вода, зелен чай и кафе.

Умни палачинки

Палачинките Smart Food бяха любимите ми; те имат прекрасен аромат на ванилия и вкус са вкусни. За съжаление, тъй като съм ужасен в приготвянето на палачинки, първите ми опити бяха небрежна бъркотия, затова закупих евтина машина за производство на палачинки от eBay, за да улесня, и те се оказаха като мечта! Няколко дни щях да пия плодове и кокосово кисело мляко Alpro или банани и кленов сироп, поръсени с какао на прах.

Тестени изделия Arrabbiata

Пастата Arrabbiata Smart Meal беше най-малко любимата ми; просто имаше твърде изкуствен вкус и липсваше вкусът на домати, на който се надявах, беше първото ястие, което опитах, така че не беше добро начало на предизвикателството. Когато се стигна до това отново, реших да поръся люти люспи, което подобри вкуса, но не го направи по-приятен.

Индийски тестени къри

Индийската къри паста Smart Meal беше една от любимите ми и може би най-пълнежа от всички Smart Meals. Освен с най-добрия вкус, той имаше и най-добрата текстура. Буклетът предлага използването на микровълнова печка, която е по-бърза, но ястията ще изглеждат и вкусват много по-добре, ако са направени на котлона.

Ризото с гъби

Гъбеното ризото Smart Meal беше това, което очаквах с нетърпение, тъй като обичам да имам гъбово ризото, когато отида на италианско заведение за хранене. Разбира се, не очаквах, че заместителят на храната ще вкуси нещо като ресторантско ястие, но се нуждае от малко повече вкус, за да бъде по-приятен. Въпреки това харесах това ястие.

пикантна боло паста

Пикантната боло паста беше моята любима от пикантните ястия, тъй като има най-много вкус, макар че беше най-малко засищаща. Той също така има гъста, но също и консистенция, подобна на паста, която ми хареса.

Брауни шейк

Шейкът „So Shape Brownie“ е вкусен и замени нуждата ми от нещо сладко, за което бях благодарен, тъй като има само 200 калории, така че ме спря да посегна към шоколадово блокче с угояване, което, докато върша университетска работа, съм склонен към храня се.

Бисквитки и крем шейк

Шейкът с бисквитки и крем също беше приятен и помогна да спра нуждата ми от захар. Приятелят ми Андрада също направи предизвикателството и това беше нейното любимо, защото наистина прилича на Oreos! В книжката пише да ги приготвяте с вода, но те имат по-добър вкус с Alpro Light соево мляко, неподсладено.

Така че Shape се състои от три предизвикателства:

5-дневно рестартиране: 10 хранения за £ 35.00 - £ 3.50 всеки - изберете десет различни вкуса

14 дни премахване: 30 ястия за £ 89.00 - £ 2.96 всеки - изберете всеки три вкуса

28 ден прероден: 60 ястия за 159,00 паунда - 2,65 паунда за всеки - изберете всеки шест вкуса

Кодът SIANCUSTOM ще ви позволи да получите двойно количество вкусове във всякакви 14 или 28 дневни предизвикателства. Спестявайки ви 9,50 паунда.

Освен хранене So Shape има и кутия Smart Food, състояща се от закуски и закуски с ниско съдържание на мазнини, захар и калории. Понастоящем можете да изберете седем Smart Foods за £ 44.90, но скоро ще можете да ги изберете и закупите поотделно. Така че Shape Smart Food се състои от мюсли, кифли, палачинки, кексове и шоколадови капки. Всяка храна е пълна с протеини и витамини, така че те представляват безгрижна здравословна алтернатива на лакомствата.

Така че оформете Smart Granola

Има две разновидности Smart Granola, шоколад или червени плодове. И двата вкуса са хрупкави и вкусни и трябва да призная, че с нетърпение очаквах да закусвам всяка сутрин, тъй като те имат толкова добър вкус. Те също така съдържат много диетични фибри и протеини, така че са идеални за сутрини и за по-дълго време да се чувствате по-сити. Единственото нещо, което бих предложил, е, че трябва да има повече изсушени червени плодове, защото единствените плодове, които бяха в опаковката ми, бяха тези, които трябваше да избера, за да ги сложа върху гранулата за снимката. Шоколадовата мюсли съдържа 111 калории, а червените плодове 97 калории на 30 грама.

Така че оформете умни кифли

Интелигентните кифли So Shape се предлагат в два вкуса, шоколад или ванилия. Всяка опаковка има лъжичка и ще получите една силиконова тава за мъфини. Мъфините се приготвят супер бързо, просто добавете вода към праха и сложете във фурната за 15-18 минути. Кифла не би била пълна без шоколадови чипове, затова горещо препоръчвам да се поръсят Smart Pepites в сместа, тъй като те не съдържат захар. Мъфините са красиво меки и влажни и имат невероятен топъл вкус направо от фурната. Всяка кифла съдържа 98 калории.

Така че оформете тортите Smart Mug

Обичах всяка интелигентна храна So Shape; те са вкусни и сладки без вина. Но бях разочарован, когато опитах Smart Mug Cakes, защото едно саше с вода в чаша не се издига до върха, както показват изображенията на уебсайта. За мен едно саше с необходимата вода в микровълновата за една минута прави плоска 3 см торта. Въпреки че имаше страхотен вкус и беше мека, влажна торта, не беше това, което очаквах. Така че вторият път, когато го направих, използвах четири сашета, които го накараха да се издигне до върха на чашата, но след това бързо се издуха, преди да го извадя от микровълновата. Но иначе наистина вкусват и все пак са по-здравословна алтернатива. Всяко саше е 78 калории.

Като цяло съм впечатлен от Smart Shape Smart Foods; те са нещо, което аз лично бих закупил, защото те са страхотни на вкус и са хранителни и с ниско съдържание на мазнини, захар и калории, така че са идеалната алтернатива, ако се опитвате да отслабнете, но все пак се нуждаете от нещо сладко, за да предотвратите палав глад, подхранван от захар.

Присъдата

Предизвикателството за хранене So Shape ми помогна да сваля няколко килограма и се чувствам много по-удобно в дънките си. Така че Shape ястията със сигурност не се конкурират с „нормалната“ храна, тъй като не са толкова вкусни или пълни. Но бих ги изял отново, защото харесвам удобството му, докато работя от вкъщи. Те също са чудесни за дните, в които имам тристепенно хранене в блога, което мога да прегледам, защото мога да намаля приема на калории, като имам So Shape преди или след, тъй като когато правя отзиви в ресторанти, обикновено консумирам над препоръчителния дневен прием на калории . Така че ястията So Shape също биха били страхотни за ядене през уикенда, тъй като това обикновено е, когато имам склонност да ям повече калории и мазни храни.

Харесва ми и как удобните торбички So Shape ми помагат да контролирам размера на порцията и приема на калории, като същевременно ми осигуряват хранителните вещества, от които се нуждае тялото ми.

Въпреки това So Shape е скъпо и не ви зарежда по същия начин, както нормалната храна. Така че в някои случаи усещах, че гладувам сравнително бързо. Също така през първите няколко дни те ме спряха да имам номер две (извинете, не съжалявам ... аз съм човек 😉), така че бих препоръчал да пия много повече вода.

Ако се вгледате достатъчно, има прясно здравословни и удобни ястия в прясно приготвената пътека на супермаркета на същата цена. Но храната в супермаркета е по-вероятно да има ненужни добавени съставки и да съдържа много калории, сол, мазнини и захар. Също така има вероятност да съдържат по-малко витамини и хранителни вещества, отколкото So Shape. Затова храненето е мъдро, така че формата е страхотна.

MyFitnessPal препоръчва да консумирате не повече от 1200 калории на ден, ако искате да отслабнете и нямате много активен начин на живот. Така че за това So Shape ще ви помогне да отслабнете и ще бъде лесен начин да следите калориите си, без да се налага да измервате храната и да проверявате етикетите.

Така че Shape пусна три вегетариански супи, така че би било чудесно да видите много повече вегански ястия. Или ястията, които правят, са направени вегански. По-голямата част от храната, която си приготвям вкъщи, е веган, така че определено ще ме убеди да изпробвам So Shape отново.

Въпреки това не бях впечатлен от количеството пластмасови отпадъци, използвано за излагане на ястията. По-добре би било, ако So Shape използва 100% рециклируеми кутии за всеки вкус, за да бъде по-екологичен. Това също би ги улеснило за съхранение в кухненския ми шкаф.