Ако сте имали акне в даден момент от живота си, тогава трябва да сте запознати с типичните съвети, дадени на хората, страдащи от това болезнено състояние на кожата: пийте повече вода, използвайте минерален грим, не подбирайте кожата си и любимата ми за всички времена, все така просветляващото „трябва да миеш лицето си по-често“.

Но що се отнася до неортодоксални съвети за акне, не много от нас са чували скъпоценен камък като този. Така че, естествено, когато се натъкнем на някои съвети и трикове, които са нови за нас, сме скептични относно това защо те биха работили. И с право.

Което ме отвежда до днешната дискусия: овесена каша за акне. Наистина ли може да направи чудеса за кожата? Някои домашни лечения включват овесена каша като активна съставка и преди да ги изпробваме, трябва да знаем какво точно овесените ядки правят или не правят на кожата ни.

Продължете да четете, за да разберете дали овесените ядки имат някакъв ефект върху акнето и дали трябва да ги включите в ежедневната си грижа за кожата.

Как действа овесената каша при акне, когато се прилага локално?

акне

Изглежда овесените ядки имат определени функции, които всъщност подобряват ситуацията ви с акне и цялостния външен вид на кожата. Кой би си помислил?

Един от начините, по които овесените ядки лекуват акне, е чрез абсорбиране на излишния себум, който е основен фактор, допринасящ за акнето. Когато го направи, той предотвратява задръстванията на порите, което също предотвратява бъдещите пробиви.

Ако се използва като ексфолиатор, той може да ексфолира кожата, без да е прекалено груб по нея, което я прави чудесна възможност за тези, които искат да изберат естествена грижа за кожата. Използвайки го като ексфолиатор, можете редовно да се отървете от токсините и бактериите, причиняващи акне, без да пречите на естествените масла в кожата си. Доста страхотно, нали?

Говорейки за бактерии, причиняващи акне, знаете ли, че овесените ядки съдържат естествени антимикробни агенти, които убиват директно тези бактерии? Овесените ядки осигуряват отлична възможност за естествен антибиотик.

Също така може да намали общото възпаление - известна причина за акне. Освен това тези противовъзпалителни свойства действат и върху подуването, зачервяването и следите от акне, които са останали.

Съобщава се, че овесената каша насърчава растежа на новите клетки, което е от решаващо значение за хората, които не са доволни от външния вид на кожата си и искат да ускорят процеса на обновяване на кожата. Нещо повече, той може да задържи естествената влага, която е върху кожата и като по този начин предотвратява кожата да изглежда люспеста, коричка или суха, особено през зимните месеци.

Някои хора твърдят, че той има способността да свива и изсушава съществуващите пъпки, като ускорява целия процес на заздравяване на всякакви текущи пробиви. Това е невероятна новина за тези, които искат да опитат овесена каша за акне като лечение на място.

На всичкото отгоре овесените ядки съдържат голямо количество естествени антиоксиданти, които не само действат локално върху акнето, но поради способността си да минимизират оксидативния стрес, също така предотвратяват появата на акне в бъдеще.

Влияе ли консумацията на овесени ядки върху акнето?

Сега, след като установихме всички невероятни ползи, които идват с локалното нанасяне на овесени ядки или използването им като активна съставка в продуктите за грижа за кожата, нека се задълбочим как включването на овесена каша във вашата диета може да повлияе на акнето.

Всички знаем, че овесените ядки са основна опция за закуска за много хора по света. И въпреки че тези хора не консумират съзнателно овесени ядки, за да подобрят състоянието на акнето, кожата им редовно се възползва от тях. Може би се чудите какво прави овесените ядки толкова страхотни, когато се справяте с акне.

Като начало има много фибри. Фибрите помагат на храносмилането и позволяват на храната да тече по-гладко през храносмилателната ни пътека. Има много наука, която сочи към връзката мозък-стомах-кожа, показваща, че лошото храносмилане може да има отрицателно въздействие върху акнето, както и върху психичното ни здраве, което определено не е малка претенция. Така че, като консумирате овесена каша редовно, вие позволявате на храната да се изпразни по-бързо, така че няма да има проблеми с несмляната храна.

Помните ли тези антиоксиданти, които споменахме по-рано? Е, можем да ги набавим и като консумираме много богата на антиоксиданти храна, като овесена каша. Като ги смиламе, вместо да ги прилагаме локално, може да се подобри цялостното ни здраве, а не само акнето. Което работи и по двата начина, тъй като понякога подобряването на цялостното ни здравословно състояние и понижаването на нивата на възпаление може да има положителен ефект върху акнето. Това е печеливша ситуация. Антиоксидантите също помагат за предотвратяване на увреждане на кожата и имат антиейдж ефект, поддържайки кожата ни стегната и еластична в дългосрочен план.

Овесените ядки са богат източник на много микроелементи, като фосфор, магнезий, цинк, селен и манган, които помагат за балансирането на хормоналните нива в организма. Хормоналните акне са много често срещани и трудни за справяне, така че е много важно да направим всичко възможно от наша страна, за да можем да сведем до минимум щетите, които причиняват. Цинкът е известен с подобряването на много кожни състояния, включително акне. Ето защо често се среща в много продукти за грижа за кожата, като кремове или почистващи препарати. Тези минерали могат също да регулират производството на масло, което, както споменахме, е от решаващо значение за здравата и чиста кожа.

Освен това овесените ядки са отличен източник на омега-3 мастни киселини, които също помагат при възпаление. Съдържа високи нива на желязо, което го прави идеален вариант за тези, които страдат от анемия. Овесените ядки съдържат тиамин и бета-глюкан, които помагат за регулиране на нивата на кръвната захар и стимулират имунната система. Друго хранително вещество, което се намира в овесените ядки, е полизахаридите. Те поддържат кожата овлажнена и росно изглеждаща, а освен това имат антиейдж ефект, поддържайки кожата стегната и без бръчки.

Що се отнася до витамините, те са важни не само за здравето на кожата ни, но и за общото ни здраве. По-специално овесените ядки са богати на витамини В1, В2, В3, В6 и В9, както и на фолиева киселина. Тези витамини помагат за подмладяване на кожата и подпомагат процеса на регенерация на кожните клетки.

Надяваме се, че това ви е убедило да опитате да включите повече овесени ядки в обичайната си диета, независимо дали са в смути или варени. Ще започнете да виждате ползите от него за нула време!

Как да използваме овесена каша върху кожата за лечение на акне

Нека да разгледаме всички различни начини, по които можете да използвате овесена каша на лицето си, за да се отървете от онези заядливи зърна .

Обикновена овесена маска

За тази маска ще ви трябва (познахте) само чаша овесени ядки и вода. Гответе овесените ядки на котлон, както обикновено. След като приключи и се охлади, нанесете маската върху лицето си и я оставете да действа 20 минути. След това можете да измиете лицето си с топла вода и да продължите с подхранващ овлажнител, който ще поддържа кожата ви хидратирана. Можете да прилагате тази маска няколко пъти седмично.

Маска от овесени ядки и куркума

Ползите от куркума за кожата са безкрайни. Куркумата, подобно на овесените ядки, но в по-голяма степен съдържа антимикробни и противовъзпалителни свойства, които попълват кожата и държат акнето далеч. Тази маска ще възстанови блясъка и здравия вид на кожата ви, както и ще укроти всички пъпки и зачервявания по лицето ви.

За тази маска ще ви трябва:

  • 1 супена лъжица смесена овесена каша (брашно от овесени ядки)
  • ½ чаена лъжичка куркума
  • вода
  • по желание: няколко капки масло от витамин Е

Комбинирайте овесените ядки и куркумата с достатъчно вода, така че да създадете паста. След като смесите всички съставки заедно, добавете капки масло от витамин Е. Нанесете сместа върху лицето си и го оставете да престои от 20 минути до половин час. След като приключите, измийте лицето си с топла вода и нанесете овлажнител или серум. Най-добре е да използвате тази маска до три пъти седмично.

Маска от овесени ядки и папая

Папаята съдържа ензим, наречен папаин, който работи като естествен овлажнител за кожата, подобно на овеса. Той помага на кожата да се подмлади и предпазва кожата от увреждане от слънцето. Така че комбинирането му с овесена каша би трябвало да не е трудно!

Ще ви трябват само няколко парчета пасирана папая, две супени лъжици овес, една чаена лъжичка масло от жожоба и малко вода. Смесете съставките заедно и добавете достатъчно вода, за да се образува паста. След това можете да го нанесете върху кожата си и да го оставите да престои около 20 минути. След като приключи, измийте го старателно.

Маска за лице с овесени ядки, мед и масло от чаено дърво

Медът е невероятно овлажняващ за кожата, докато маслото от чаено дърво действа като невероятно лечение на място, което също намалява възпалението!

За тази ефективна маска за лице ще ви трябва:

  • 2 супени лъжици смесени овесени ядки
  • 1 супена лъжица суров, органичен мед
  • няколко капки масло от чаено дърво

Смесете споменатите съставки заедно и нанесете сместа директно върху лицето си, като избягвате зоната около очите. Оставете маската да действа магически за около 15 минути и след това продължете да я отмивате с топла вода. Можете да повтаряте маската няколко пъти седмично.

Маска от овесени ядки, банан и кокосово мляко

Бананите съдържат витамин С и витамин Е, както и цинк, желязо и калий, които действат като благословия за кожата. Кокосовото мляко действа като невероятна съставка против стареене в маските за лице, предотвратявайки появата на бръчки и увиснала кожа. Можете дори да си направите бадемово мляко у дома, като накиснете няколко бадема във вода за една нощ и го смесите сутрин.

За тази маска за лице ще ви трябва:

  • 1 супена лъжица смесена овесена каша
  • половината банан (не изхвърляйте кората, можете да я използвате върху лицето си)
  • 1 супена лъжица кокосово мляко

Смесете тези съставки заедно в купа и нанесете сместа върху лицето си. След като изтекат 15 минути, изплакнете го с хладка вода и продължете с обичайната си рутинна грижа за кожата.

Маска от овесени ядки и авокадо

Авокадото е много овлажняващо, както когато се консумира, така и когато се прилага локално върху лицето. Освен това е богат на витамин Е, лецитин и калий, които са изключително полезни за кожата.

  • 2 супени лъжици суров овес
  • ½ пюре от авокадо
  • няколко капки шипково масло
  • вода, ако е необходимо

Комбинирайте съставките заедно в малка купа и го нанесете върху кожата, оставяйки го да действа 20 минути. След това го изплакнете с вода и нанесете любимия си овлажнител.

Овесена каша и лимон

Лимонът е трудна съставка за кожата. Някои хора имат негативна реакция към него, докато други се радват на ползите за кожата на седмица. Трябва да внимавате с този.

За тази маска ще ви трябват само две супени лъжици варени овесени ядки и няколко капки лимонов сок. Смесете ги заедно, за да образувате паста, нанесете го върху лицето си и го оставете да престои около 20 минути. След като тези 20 минути минат, измийте ги внимателно.

Естествен ексфолиатор от овесени ядки и кафява захар

Скрабовете са от съществено значение за здравата кожа. Те отделят мъртвите кожни клетки и помагат за регенерацията на кожата, извеждайки здравите слоеве отдолу много по-бързо. Ако искате чиста кожа, трябва да включите редовното ексфолиране в ежедневната си грижа за кожата. Уверете се, че сте избрали неабразивни естествени съставки, тъй като на пазара има такива, които могат да причинят хаос по кожата.

Изпробвайте този естествен ексфолиатор на следващата вечер на глезене. Повярвайте ми, веднага ще видите ползите от него!

Ето какво ще ви трябва:

  • 1 супена лъжица смлени овесени ядки
  • 1 супена лъжица кафява захар
  • 1 чаена лъжичка масло от жожоба

Смелете овесените ядки и кафявата захар в блендер. След това добавете маслото от жожоба и го смесете, докато се смеси добре. Ако имате някакъв грим, не забравяйте да го премахнете предварително. Внимателно масажирайте сместа върху кожата си с малки кръгови движения. Можете да го оставите за няколко минути и да го измиете с топла вода.

Как мога да разбера дали овесените ядки ще действат върху кожата ми?

Истината е, че освен ако не сте използвали овесени ядки преди, не можете да предскажете реакцията на кожата си към тях, освен ако не опитате. Ето защо е важно да използвате тест за кръпка, преди да го поставите върху цялото си лице. Ако кожата ви има лоша реакция, не продължавайте да я използвате.

Внимание

Ако усетите сърбеж, зачервяване, парене или дразнене, незабавно спрете да използвате овесени ядки и се свържете с вашия дерматолог.

Не го използвайте твърде често, тъй като може да направи кожата ви прекалено чувствителна.

Ако страдате от тежко акне, овесените ядки вероятно няма да имат голяма разлика, поради което в този случай е най-добре да се консултирате с професионален дерматолог за по-сериозен план за лечение.

Надявам се да ви харесат тези идеи за това как да използвате овесена каша за акне.

Овесените ядки имат някои невероятни ползи за кожата, които могат да бъдат ефективни за повечето хора. Какъвто и да е вашият тип кожа, със сигурност няма да навреди да го изпробвате!