Това тиквени кифли рецепта прави вкусна закуска, влива се със здравословна тиква. Тези тиквени кифли без зърна са удоволствие, особено когато се сервират с масло. Тези здравословни кифли се събират бързо и са идеални за закуска или закуска.

бряг
Лесно е да направите кифли с тиква палео, като използвате прости стъпки в тази рецепта.

Какво представляват палео кифлите?

Тези кифли Палео тиква са в съответствие с диетата Палео. Когато за първи път бях запознат с концепцията за палео диетата, се забавлявах с видения да съм у дома с Флинстоун. Представих си как Вилма се събужда, за да събира неуморно сурови съставки като яйца на динозаври, докато тя за малко избягва; изкачване на най-близкото палмово дърво за събиране на пресен кокос и връщане вкъщи в пещерата - за разбиване на кокоса на сухо, за да се получи кокосово брашно.

Наричането на тези тиквени кифли „Палео“ е най-лесният начин да определите рецепта като без зърнени храни, без млечни продукти и без рафинирана захар. Това са наемателите на палео диетата. Идеята за кифла без зърнени храни може да звучи необмислено, но аз съм тук, за да ви кажа, че те са наистина добри!

Здравословни тиквени кифли

Независимо дали спазвате диета Палео или не, тези тиквени кифли с бадемово брашно са вкусно лакомство, на което можете да се наслаждавате целогодишно. Опитайте ги за закуска в движение или с следобеден чай.

Тиквените палео кифли са страхотни през есента, но можете да ги правите по всяко време на годината! Ако сте като мен, обичате всички неща тиква. Всъщност най-щастливото ми място може да е в средата на тиквен пай или да плувам в голям съд с карамел.

Просто обичам всичко сладко, което започва да се появява по това време на годината. Какво да не обичаш! Разбира се, аз също съм много наясно, че е лесно да излезете от равновесие със сладкиши. Така че, когато се появи рецепта, която има сладък вкус и освен това е здравословна, не мога да се противопоставя на отпускането. Съзнавам, че безглутеновите млечни тиквени кифли може да не звучат като въплъщение на снизхождението, но повярвайте ми, че са толкова добри, че ще забравите, че и те са здрави!

Как да си направим кифли Палео тиква

Лесно е да направите тези кифли с тиквено бадемово брашно. Първо, нека да обсъдим съставките за палео кифли:

  • Тиквено пюре
  • Бадемово брашно
  • Кокосово брашно
  • Яйца
  • Кокосово масло
  • Масло
  • Кокосова захар
  • Екстракт от ванилия
  • Подправки
  • Сода за хляб
  • Сол

Тези съставки се събират бързо и лесно! Освен това ще ви трябват кола кола с мед и нарязани пекани за заливане на кифлите.

Сега първо на първо място. Може да забележите, че нещо липсва - брашно! Не използваме нищо като универсално брашно с палео рецепти. Това означава, че това са основно здравословни тиквени кифли без глутен. Те са идеални и за хора със специални диети!

След като съставките ви се съберат, е време да преминете към направата на тези палео тиквени кифли с бадемово брашно. Започва с предварително загряване на фурната ви до 350 ° F. Застелете тава за мъфини с хартии.

Приготвяне на палео тиквени кифли

Първа стъпка: Комбинирайте всички съставки

Хубавото при приготвянето на тиквени кифли с бадемово брашно е, че не е нужно да следвате определен ред със съставките. Просто комбинирайте всички съставки за мъфини и разбъркайте добре. Само това ме кара да искам да правя още рецепти за палео тиква!

Защо използваме както бадемово, така и кокосово брашно? Защото двете комбинирани правят най-добрите кифли, които са едновременно здрави и влажни. Кифла от тиква с кокосово брашно без добавяне на бадемово брашно би била твърде суха. Двамата заедно обаче са като магия!

След като тестото се комбинира, разпределете тестото за мъфини равномерно в подготвени форми за мъфини.

Стъпка втора: Направете мед

Смесете меда с нарязаните пекани и разпределете равномерно върху тестото за мъфини.

Стъпка трета: Изпечете кифлите

Поставете тавата за мъфини във фурната и печете 30-40 минути.

Как да съхранявате кифли

Тази рецепта за кифла с палео тиква ще се съхранява в хладилника до 7 дни, когато се съхранява правилно. Дръжте ги затворени в херметически затворен контейнер. Това са най-добрите кифли от палео тиква, защото можете и да ги замразите! Просто ги поставете в безопасен за замразяване контейнер или във фризерни торбички и ги поставете във фризера. Те ще държат до 2 месеца във фризера.

Един от най-добрите ми приятели, Джойс, направи тези кифли за мен преди няколко години. Те са безглутенови тиквени кифли без захар, така че не се вдигат много, но имат вкус на кифли и са полезни за вас. Опитайте тези gf тиквени кифли с палео обрат. Ще ги харесате.

Ако решите да опитате тази рецепта, не забравяйте да направите снимка и да ги споделите с нас, като използвате #waxingkararecipes в Instagram. Обичаме да виждаме вашите снимки!