пигментацията

от сунеети Последна актуализация 5-7-2019

Прекомерното излагане на слънце, странични ефекти на наркотици или травма на кожата могат да причинят проблема с пигментацията на кожата. Обикновено терминът пигментация се нарича цвят на кожата. Хората, подложени на проблем с пигментацията, имат тъмни петна или светла кожа по тялото поради наличието на меланин.


Какво влияе върху пигментацията?

Изненадващият факт е начинът на живот на индивида, както и хранителните навици, носят голяма промяна в кожните проблеми като пигментацията. Липсата на прием на витамини в храната също води до пигментация на кожата. Малко са храните, които намаляват пигментацията на кожата и придават безупречна кожа.

Храна За лечение на пигментация

По-долу посочените хранителни продукти съдържат някои или други витамини, които помагат за възстановяването от проблема с пигментацията на кожата:


Храни, богати на витамин А

Зелените зеленчуци са добър източник на витамин А и помагат за намаляване на обезцветяването на кожата. Витамин А е наистина добър антиоксидант за възстановяване и намаляване на пигментацията. Други зеленчуци, които са богати на витамин са:

  • Спанак
  • Маруля
  • Зелена зеле
  • Броколи
  • Люти чушки
  • Сладки картофи

Приемът на един такъв елемент от диетата подобрява външния вид на хората.


Храни, богати на витамин Е

Приемът на витамин Е може да направи чудеса и да направи кожата ви да блести и да я предпази от вредните лъчи, излъчвани от слънцето . Витамин Ц присъства в храни като:

  • Авокадо
  • Ябълки
  • Броколи
  • Зелен чай
  • Ядки
  • Домати


Храни, богати на витамин В12

Недостигът на витамин В12 е една от причините за пигментацията. Хората, страдащи от пигментация, са се подобрили значително в рамките на няколко седмици след приема на богата на витамин В12 диета. Витамин В12 се съдържа в не-вегетариански храни като:

  • Яйца
  • Говеждо месо
  • Черен дроб
  • Овнешко
  • Дори сирене и мляко, което помага да се възстанови от пигментацията на кожата.


Храни, богати на витамин С

Приемът на 1500 mg витамин С всеки ден намалява бързо увредената кожа и тъмните петна. Този витамин С е богат на храни като:

  • Зелени листни зеленчуци
  • Портокали
  • Лимони и
  • Папая


Други храни за намаляване на пигментацията на кожата

  • Суров картоф
  • Лимонов сок & Куркума на прах
  • Лимон/Лайм
  • Ябълков оцет
  • Алое вера
  • Червен лук
  • Краставица
  • Бадеми
  • Сандалово дърво
  • Портокалова кора
  • Домат
  • Овесена каша
  • Маска с кисело мляко
  • Авокадо
  • Папая
  • Банан

Заедно с гореспоменатите храни трябва да се грижим за кожата си със защита от слънчеви UV лъчи и да предприемаме най-доброто лечение за пигментация на лицето от опитни лекари.

„Ще бъдем много благодарни, ако любезно дадете отзиви за тази статия“