диета
Този пълен план за диета на Луната включва всички фази на Луната. През всеки период Луната влияе по различен начин върху човешкото тяло, в зависимост от това дали силата на Луната е във фаза на увеличаване или намаляване. Освен дните на гладуване по време на ново и пълнолуние (обща лунна диета), има и по-задълбочени съвети за това как да се диета по време на всяка от фазите и как да се извлече пълна печалба от всяка лунна фаза.

Използвайте календара на лунната фаза от този сайт, за да разберете кога започва всеки етап от лунната диета. Не забравяйте за софтуер като VeBest лунна фаза за да получите най-точните данни и много други бонус функции, софтуерът се поддържа от iOS и Android платформи, както и от Windows OS и MacOS.

Пълнолуние

Фазата на пълнолуние се счита за най-доброто време за започване на този тип продължителна диета на Луната. Това е така, защото намаляването на лунната сила следва фазата на пълнолуние и е най-лесно да започнете диета. През този период ограниченията са минимални и това е добра основа за започване на диета. Еволюцията на вашата сила на волята ще се увеличава по-бързо през този период и ще закрепи първите ви резултати и ще ви помогне да продължите да спазвате диетата.

Правилата, записани в основния план за диета на луната, трябва да се спазват стриктно през 24-те часа на пълнолунието. Избягвайте твърдите храни, но намажете количеството вода, прясните смутита и плодове и зеленчуци по ваш избор. Вие не само ще тренирате силата на волята си, но ще имате възможност да загубите приблизително 6 килограма нечетно водно тегло и да се отървете от вредните токсини през този период. Това е най-доброто начало на диета и по-нататъшна мотивация, което може да си представим.

Намаляваща Луна

Веднага след фазата на пълнолуние започва фазата на намаляващата луна. Светлината на Луната постепенно намалява. По време на тази фаза тялото ни е склонно да изхвърля нездравословни вещества, така че започва процесът на детоксикация и премахване на прекомерното тегло на водата. Нездравословните навици и желания за нашето тяло също са склонни да се успокояват, така че е по-лесно да се контролира теглото.

През този период е необходимо да се увеличи подаването на вода в организма, за да се стимулира организмът ни да интензивно ликвидира токсините. Също така ще трябва да пиете повече вода, защото през този период Луната изтласква повече вода от тялото. Като правило е по-добре да се пият приблизително 8 чаши вода на ден на Намаляваща Луна. Нещо повече, балансирайте количеството твърда храна, което ядете.

Следвайте тази инструкция през първите 26 часа на намаляващата Луна:

Изберете само едно:
Опция 1: Яжте само плодове и плодови смутита, които са естествени за този сезон като ябълки, круши, мандарини, праскови, манго и др. Може да ядете 5 порции наведнъж или да разделите порциите за пет хранения през деня.
Вариант # 2: Яжте само салати като: домат, краставица, морков, айсберг-маруля, босилек и др., Една порция на обяд и една на вечеря. През зимата можете да варите зеленчуци. Разрешена е супена лъжица зехтин. За закуска и когато сте гладни, правете зеленчукови смутита или мелете зеленчуци и ги яжте със сок.
Вариант # 3: Яжте само нискокалорични кисели млека и пюре от тиква или картофи. Можете да го изядете напълно или да разделите порциите на пет хранения и да ядете през деня.
Вариант # 4: Яжте само желеобразни плодове. Можете да го изядете напълно или да разделите порциите на пет хранения и да ядете през деня.
Вариант # 5: Яжте само зеленчукови супи и сезонни зеленчуци. Разделете порциите на пет хранения и яжте през деня.

Диета за новолуние и пълнолуние

Когато не можем да наблюдаваме светлината на Луната през нощта, Новолунието оказва съществено въздействие върху нашия организъм. Както и намаляващата Луна - Новолунието е фаза на освобождение.