Получавам въпроса как да правя по-кратък кръг от HCG диетата през цялото време. Хората, които губят само 10-15 килограма, не е задължително да направят един от стандартните 26-40 дневни кръгове.

по-кратки

И така, можете ли все пак да правите диетата, ако нямате толкова много килограми за отслабване? И какъв е диетата на HCG за тези по-кратки кръгове?

Добре, за да започнете, да, можете да направите по-кратък кръг без проблем. Чувал съм от пуриста, че 26-дневният кръг е най-краткият, който трябва да изкарате. Но аз с цялото си сърце не съм съгласен. Първо, направих по-кратки кръгове и никога не съм виждал проблеми с някой, който прави по-кратък кръг през двете години, през които помагам на хората с диетата.

Така че да, можете да направите по-кратък кръг.

Ако имате, да речем, 10 килограма, за да загубите това, което трябва да направите, е да планирате около 20 дни диета. Така че вземете достатъчно HCG, за да ви издържа поне 20 дни. Хората, които имат много повече килограми за отслабване, ще отслабнат с 10 килограма за една седмица, но когато сте толкова близо до целевото си тегло, обикновено губите малко по-бавно и е хубаво да планирате предварително и да не ви хванат без достатъчно HCG.

Тогава просто започнете кръга си, както бихте направили всеки кръг, направете 2-те зареждащи дни, след което на третия ден започнете нискокалоричната фаза. Продължавайте на тази фаза, докато стигнете до края на рунда си или достигнете целта си. Ако постигнете целевото си тегло на датата 15, след това спрете капките в този ден, направете 3 дни от диетата, без да приемате HCG капки, за да сте сигурни, че е извън вашата система, след това преминете във фазата на поддръжка.

След като сте в поддръжка, все още трябва да правите 3-седмичната поддръжка. Да, направете цели 3 седмици, въпреки че сте направили по-кратък кръг. Трябва да си дадете време да зададете тази точка на тежестта, за да не се връщате към старата си тежест. Няма смисъл да отслабвате, ако не го спрете, така че вземете сериозно фазата на поддръжка.

Сега, ако искате да кажете 5 килограма, които да отслабнете, това вероятно не е достатъчно тегло, за да се опитате да започнете диетата. Направих рунд, за да отслабна 7 килограма, но вече ми остана HCG от първия ми рунд, така че го използвах. Но не мисля, че бих отишъл да купя повече, ако имах само 5 или повече килограма, за да загубя.

Едно нещо, за което искам да ви предупредя, е да не се сравнявате с другите, докато сте на диета. Особено ако сте толкова близо до целевото си тегло. Както споменах по-рано, колкото по-близо сте до целта си, толкова по-бавно ще бъде отслабването ви. Но това е нормално, така че просто го знайте. Също така осъзнайте, че ще стигнете до целевото си тегло, стига да продължите и да не се отказвате. Отказването няма да ви отведе до целите ви за отслабване. Така че просто продължете, докато не постигнете този краен резултат, който търсите.

Това е полезно. Така че добре ли е - да направя няколко кръга - от p2 за 2 седмици, докато правя p3 за пълните 3 седмици? -Някой ми каза, че ТРЯБВА да направите 3 седмици p2, за да нулира хипоталмуса. Какво е вашето мнение? Благодаря Тери

Зависи колко е дълъг вашият кръг. Забелязах, че коментирахте друга статия и казахте, че сте правили само 14 дни диета. В този случай поддръжката от 2 седмици е наред. но в повечето случаи трябва да направите 3 седмици.

Какви са ограниченията за етапа на поддръжка?

Без захар или нишесте. Има няколко други неприятности, но говорете с вашия доставчик за това.

И вие казвате, че мога да приемам над 500 калории на ден. Храня се в правилни пропорции, но изглежда удрям 550 до 650 калории на ден . Аз само в това губя 15 килограма и загубих 7. Понякога получавам мед и честно ям допълнителен тост от мелба

Изобщо не бива да броите калории. Просто ядеш храната от списъка в правилните количества. Затова следвайте инструкциите и не бройте калориите. Преброяването на калории е безполезно.

Здрасти. Направих два кръга, следвах протокола и поддръжката до писмото. R1 18 паунда, R2 22 паунда, което прави общо 40. Поддържам вече 6 седмици. Бих искал да отслабна с 6 килограма повече и да имам остатъци от капки. Съдейки по вашите коментари, мисля, че бих успял да направя по-кратък кръг и след това да се върна веднага на поддръжката. Някакви предположения?

Добра работа! Освежаващо е да видите някой, който следва инструкциите и току-що е направил това, което е трябвало да се направи. Така че отново, страхотна работа. И да, можете да направите по-кратък кръг, просто направете 3 дни от диетата без HCG, след като вашият HCG изтече, след което направете поддръжка отново за 3 седмици.