Освен че е страхотен естествен подсладител, медът има и много предимства, за които повечето хора не знаят. Имали ли сте някога безкрайна възпалено гърло? Медът ще успокои тази изгаряща болка и ще покрие възпаленото ви гърло. Вие сте състезателен състезател, който търси енергиен поход преди голямата игра, или просто воин през уикенда за упражнение? Необичайната комбинация от естествени подсладители на Honey ще ви даде бързата енергия, от която се нуждаете при всякакви обстоятелства.

Естествен подсладител на природата

източник въглехидрати
Медът е сладък, това го знаят всички. Но знаете ли също, че медът добавя и специално качество към почти всяка рецепта? Това е тази уникална съставка, която кара вашето барбекю да се откроява, онова тайно допълнение към плодова салата, което подобрява естествените му вкусове, и дори онзи елемент в смесената напитка, който кара всичко да работи. меден джин коктейл, някой? Повечето хора мислят за меда като подсладител в чая или като заливка за кифла. Но все повече и повече мед се приема като универсален постоянен продукт на кухнята. Натуралният суров мед придава на вашата храна несравним вкус и е много по-здравословен избор от преработената захар. Медът може да балансира вкусовете във вашите рецепти и да добави влага към печенето, това е идеята за подсладител за познавачите!

Пчелен мед. Бърза естествена енергия

Въглехидратите са необходими във вашата диета, за да подпомогнат поддържането на мускулния гликоген, които са известни още като складирани въглехидрати. Това е най-важният източник на гориво за спортистите, който помага да поддържа енергията си нагоре. А медът е добър източник на въглехидрати, като осигурява 17 грама на супена лъжица, което го прави идеален за вашите работещи мускули, тъй като въглехидратите са основното гориво, което тялото използва за енергия. Независимо дали търсите това допълнително предимство преди голяма игра или просто имате сладък зъб, медът е бърз, прост и вкусен изцяло естествен енергиен източник.

Усилвател на производителността за спортисти

Загрявка: Спортните диетолози винаги са препоръчвали яденето на въглехидрати преди спортна активност за допълнителна енергия. Суровият мед е ефективен въглехидрат за поглъщане, преди да се включите в спортна дейност. Когато се яде преди физическо упражнение, той се освобождава в системата с постоянна скорост през цялото време на активността.

По време на упражнение: Консумирането на въглехидрати по време на тренировка поддържа мускулите ви по-дълго и инхибира умората, вместо да не приемате нищо. Така че следващия път, когато хванете тази бутилка вода, добавете малко мед към нея и вероятно ще забележите разлика в енергията и производителността.

Успокой се: След упражнения или спортни занимания е важно да се спазва план за възстановяване. Суровият мед е чудесен източник на въглехидрати за комбиниране с протеинови добавки. Изследванията показват, че консумацията на комбинация от въглехидрати и протеини непосредствено след тренировка е идеална за презареждане и намаляване на болезнеността на мускулната умора. Освен че насърчава възстановяването на мускулите и възстановяването на гликоген, подреждането на въглехидрати и протеини поддържа благоприятни концентрации на кръвната захар след тренировка.

Съвети за максимална полза

Когато планирате вашата програма за спортни тренировки, не забравяйте, че медът е източник на въглехидрати, като осигурява 17 грама само 64 калории на супена лъжица. Комбинирането на мед със зеленчуци, плодове, постно месо, пълнозърнести храни и други здравословни храни може да добави към вашия хранителен профил и да ви даде страхотен естествен енергиен разтърсване. Опитайте някои от тези съвети, за да подобрите диетата си с естествената сладост на меда!

  • Поддържането на хидратация е един от най-важните инструменти за спортист. Добавете мед към бутилката си с вода за енергиен удар по време на следващата ви спортна дейност.
  • Вземете го със себе си за пътни турнири и дълги периоди на активност, за да поддържате енергийните си нива, това е много преносим ресурс.
  • Фъстъчено масло и сандвичи с мед върху пълнозърнест хляб са супер закуска с високо съдържание на фибри и енергия, която осигурява необходимите въглехидрати, протеини и мазнини.
  • Закуските са чудесен начин да добавите допълнителни плодове и зеленчуци към вашата диета. Опитайте да смесите мед и леко крема сирене или мед и фъстъчено масло, като потапяне за здравословни гевреци с ниско съдържание на сол, пресни плодове или зеленчуци.

Естествена грижа за кожата

Производителите са използвали суров мед във всичко - от овлажнители до сапуни до лосиони за ръце и бани. Медът е очевиден избор поради здравословния си, изцяло естествен образ. Потребителите все повече изискват продукти за лична хигиена и козметика, произведени от естествени съставки. По-специално в случая с мед, изображението е само началото.

На първо място, медът е овлажнител, което означава, че той привлича и задържа влагата. Това качество прави меда естествено подходящ за различни хидратиращи продукти, включително балсами, шампоани, почистващи препарати и кремове.

Потърсете мед в козметичните продукти или просто добавете изцеждане на мед самостоятелно към сапуна, овлажнителя или шампоана. А за допълнително удоволствие опитайте сами да създадете проста рецепта за красота на основата на мед.

Използвайки суров мед, естествен овлажнител с антимикробни свойства, ето няколко лесни рецепти, които ще ви помогнат да хидратирате кожата си, докато отпускате душата си.

Следващите съвети ще ви помогнат да поддържате кожата си в най-чисто и естествено състояние.

Защитете кожата от слънцето: Използвайте слънцезащитен крем винаги, когато сте на открито, не само когато е слънчево. Нанесете слънцезащитен крем 20-30 минути преди излагане, за да могат активните съставки да започнат да действат.

Почиствайте два пъти на ден: Почистването, когато се събудите, премахва отпадъците, отделени по време на нощния процес на самопочистване на кожата. През нощта осигурява премахване на мръсотия, масло и грим.

Получете достатъчно сън: Кожата ви ще ви каже кога сте лишени от сън. Без достатъчно сън тялото ви не може да се възстанови и възстанови. Вземете справедливия си дял от сън и ще живеете по-дълго и кожата ви също ще изглежда по-добре.

Намали стреса: Стресът старее телесната тъкан, и особено кожната тъкан. Упражненията, йогата, масажната терапия, медитацията и ароматерапията са високо ефективни срещу стреса.

Естествена медицина за кашлица

Суровият мед се използва от стотици години, за да облекчи симптомите, свързани с обикновената настинка. Много неща могат да причинят възпалено гърло, включително инфекции с вируси, като настинки и грип; алергии; дренаж на синусите; и пушенето на цигари, наред с други. Болките в гърлото, причинени от бактерии като стрептококи, се лекуват по-често с антибиотици, така че винаги се консултирайте с Вашия лекар дали имате висока температура или симптомите продължават повече от ден или два. Времето е най-ефективният лечител на болки в гърлото, причинени от вируси, но за облекчаване на досадни симптоми, имайте лъжица суров мед, за да покриете и успокоите гърлото си. Вземете лъжица суров мед, толкова често, колкото ви е необходимо, за да облекчите раздразнението. Освен това поддържайте течностите си с гореща чаша чай, подсладен със суров мед. Можете да смесите малко лимонов или портокалов сок за добавен витамин С.

Имайте предвид, че медът не трябва да се храни на бебета под една година. Медът е безопасна и полезна храна за по-големи деца и възрастни.