О щастлив ден! Последните проучвания предлагат още две причини да ядете черен шоколад всеки ден.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

здравето мозъка

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Вашият мозък върху шоколада

Добра новина за любителите на шоколада! Проучванията са събрали доказателства, които показват възможно намаляване на риска от инсулт благодарение на шоколада, плюс по-добра способност за поддържане на мозъчната мощ!

Изследване на повече от 37 000 шведски мъже установи, че тези, които ядат най-много шоколад, са с 17% по-малко вероятно да получат инсулт, отколкото тези, които ядат най-малко.

И ако това не беше достатъчно, друго проучване установи мощна връзка между това колко шоколад е изяден на глава от населението и броя на нобеловите лауреати в различни страни. Експертите вярват, че съединенията в шоколада, наречени флаваноли, могат да забавят и дори да обърнат умствения спад.

Колко добре е това?

Само не забравяйте, че флаванолите се намират само в тъмния шоколад, така че търсете такъв с 60% или повече какаово съдържание и ограничете порцията до квадрат или две наведнъж.

Хранете здравословен мозък

Не позволявайте на вашата генетика или настоящ начин на живот да напишат бъдещата ви познавателна здравна история. Поемете контрола върху това, което можете да започнете в момента, и захранете мозък, който е устойчив на когнитивни упадъци и заболявания, има по-добро припомняне по-късно в живота и е по-фокусиран с лазер в момента.

От пазаруване, готвене, добавки и ключови промени в начина на живот, можете да направите толкова много, за да поемете контрола върху здравето на мозъка. В новия ни 6-седмичен курс Feed an Healthy Brain and Improve Focus, Memory & Prevent Cognitive Decline, експерт по здравето на мозъка и сертифициран кулинарен специалист по хранене Trudy Stone ще покрие всички аспекти на здравето на мозъка, за да ви помогне да поддържате най-здравия си мозък и да процъфтявате психически сега и в по-късните си години.